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标题: 小伙伴们，对于一个2年没跑过步的人，突然要测800米神马，楼主刚跑完已阵亡。。 [打印本页]

作者: 子·兮儿 时间: 2013-10-22 13:14
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作者: 夏末。 时间: 2013-10-22 13:16

我能说我大四体测跑完1千米吐了吗。

作者: 六合印苦逼 时间: 2013-10-22 13:16

一个宅了5年的人突然面对一场遭遇战。。

被打成逗比了

作者: 四月无雨 时间: 2013-10-22 13:16
跑一圈就行了，跑慢一点假装跑了2圈800米，实际上是400米，人多适合

作者: 卿灬剑为谁舞 时间: 2013-10-22 13:18

楼上说的不错，慢点跑，等第一圈快跑完的时候突然加速！跟他们一起到终点

作者: rabbitwong 时间: 2013-10-22 13:21

么事多锻炼,对自己有好处的..

作者: 魁青 时间: 2013-10-22 13:22

我们年年测，大一大二还有2000米

每次跑完都没了半条命

作者: Faye烟画 时间: 2013-10-22 13:22

以我的经历来讲。跑完吐白沫的人会不少。身边就有女僧真的真的真的吐白沫。

作者: 樱梦凤 时间: 2013-10-22 13:23
{:8_518:}偷偷告诉你，我们测这些不严格，有人没去测，据说可以叫人帮填，那天我很有良心的去测，但我没有测800，我们班男生累死累活跑完再报成绩，然后我们3个女的溜过去混进人群中谎报成绩，搞定。

作者: 瓶子. 时间: 2013-10-22 13:23
可以不去的··

作者: 绝望ov3r° 时间: 2013-10-22 13:24
回复 1# 子·兮儿

楼主节哀...我们大学时男生3000米女生2400 要做死的节奏

作者: 番茄沙司 时间: 2013-10-22 13:25
九月份跑了800米，大二大三都待在保健班的我居然跑了第29名

作者: 江城夜雨 时间: 2013-10-22 13:25
上次新闻不是说了么有学生跑800米粹死的，楼主保重，量力而行

作者: 千变莫名 时间: 2013-10-22 13:26
大四测的台阶测试，没用跑

作者: 夏末。 时间: 2013-10-22 13:26
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作者: 绝望ov3r° 时间: 2013-10-22 13:27
回复 12# 番茄沙司

你们居然也有保健班

作者: 淸烟丷 时间: 2013-10-22 13:27

当年跑了1000米之后直接躺死两节课

作者: 梦乄木小鱼 时间: 2013-10-22 13:27
我们也跑800，不过我去晚了老师不让我测了，于是我就直接回宿舍了

作者: 小狸猫1991 时间: 2013-10-22 13:28

可怜的娃当时我们好像么有跑啊

作者: 小霰 时间: 2013-10-22 13:28

同大四同测800 50米立定跳远之类的
今年据说是国家发的新文件

我们这边还和毕业挂钩了~

不过我也没有跑- -找人直接填的数据

作者: 子·兮儿 时间: 2013-10-22 13:30
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作者: 子·兮儿 时间: 2013-10-22 13:31
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作者: 子·兮儿 时间: 2013-10-22 13:32
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作者: 澹影 时间: 2013-10-22 13:33
说逗比的都是南京人么= =

作者: 子·兮儿 时间: 2013-10-22 13:34
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作者: 子·兮儿 时间: 2013-10-22 13:36
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作者: YJ寒日 时间: 2013-10-22 13:43
楼主就800米散步好了

作者: 魁青 时间: 2013-10-22 13:46

无所谓有没有体育课，我们那个是体能测试，和学分挂钩

作者: 注册大爷 时间: 2013-10-22 13:47
大一认认真真跑完，大二开始偷懒，大三直接乘着人多的时候从操场中间过，大四蜗牛速度等着别人跑第二圈的时候一起冲刺

作者: 那谁丶很温柔 时间: 2013-10-22 13:53
每天早上10公里无压力

作者: chen1751 时间: 2013-10-22 13:54
本帖最后由 chen1751 于 2013-10-22 13:57 编辑

跑步前一定要把关节活动开特别是腿部拉拉韧带长期不运动不能要求太高前期也就不用冲刺了一开始就一直匀速的跑呼吸要随时调整可以一吸二吐鼻子吸嘴巴吐就是前两步吸气后两步吐气这个是用嘴吐两次
或者一吸一吐跑一步吸一下下一步就吐气也可以吸两下吐两下根据跑步实际情况来调整自己呼吸
最后50-100米能冲刺就冲刺吧呼吸跟上就好我冲刺的时候喜欢憋着一口气甩开膀子玩命冲

虽然我不是专业的但我跑的5公里 10公里也不少个人经验

作者: wangguoqi9779 时间: 2013-10-22 14:13

现在学生都不运动吗
毕业N年的表示当年1000米轻松愉快啊

作者: yexiang1221 时间: 2013-10-22 14:16
2年没跑长跑，毕业体能考试1000米全专业前五怎么破？

作者: 绝望ov3r° 时间: 2013-10-22 14:19
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作者: 绿柚子 时间: 2013-10-22 14:26
当时我们操场上有个蓝皮小房子第一圈混人堆跑内圈跑到房子那加速冲过去等别人第二圈过来的时候再混进去总共加起来跑了一圈吧

作者: 丶耳朵 时间: 2013-10-22 14:28
全国大学生体能普查～不碍事的都是糊弄过去滴

作者: longboy2222000 时间: 2013-10-22 14:31

当初大学跑1000要老命了。

作者: 噢嘛呢哞嘛哄 时间: 2013-10-22 14:36
当年800和现在80 是一样的感觉哎

作者: 收个硬件羽毛 时间: 2013-10-22 14:47
悲哀。以前在学校打球的时候经常碰到外国妹子一起打球或者跑步。身材真好…

作者: 歌留多 时间: 2013-10-22 14:50

我擦嘞我前天刚测了这个内容项目都一样 0.0 本来大四没有体侧的→_→ 然后忽然就加了一次

作者: 粉红过境 时间: 2013-10-22 14:52

我们是大二的时候开始这样的，每个学期都来一次
虽然不是每次都长跑，但是每次都有累人的项目

有人说这是为了防止早孕。。。你们懂的

作者: 小怪的坏坏 时间: 2013-10-22 14:53
不是太变态的老师应该不会抓太严的。我们学校是大一大二的时候都要，说是大三大四就不用了，可是近来在论坛看到很多人说大三大四也要了。
我不管了，最多去医务室花钱开张不适合跑步的证明

作者: 天下风云长庚星 时间: 2013-10-22 14:58
我刚想说800米很远吗?然后发现lz是妹子。

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作者: tx2z8284061 时间: 2013-10-22 15:05
骑拓拓啊追电720 不就800米嘛

作者: 竹林听风 时间: 2013-10-22 15:18

我们大三大四用的是大二跑800的成绩

作者: 江城 时间: 2013-10-22 15:20
我们学校是抽查很幸运没被抽到

作者: 仟年粽子 时间: 2013-10-22 15:23
800米。。。才两圈，同学们至于么

作者: 以寒妞 时间: 2013-10-22 15:28

听说和毕业挂钩听说是今年新政策听说。。。。。为啥我学校还没消息呢

作者: hope64 时间: 2013-10-22 15:32

刚跑过不就，要死的节奏

作者: 青鹤白鹄 时间: 2013-10-22 15:34
原来大四都要体侧的啊。。。。。我压根就逃了。。。。不知道会不会不给毕业

作者: 往事并不如烟 时间: 2013-10-22 15:37
前几天刚跑，我们学校非常松，计分的是同学，有的没来都有不错的成绩，我跑1000跑了半圈躲另一群人里走回去了……

作者: 无奈莉 时间: 2013-10-22 15:59
我们大四的时候也有测，不过人很多很混乱，测试那天好多同学都说不去，所以我也没去，后面我才知道说不去的同学有些去了，有些叫别人帮他填了数字，就我一个人什么都没做，瞬间觉得被卖了，木有爱啊。所以后面我去我男朋友他们班混，找了个同学帮我报数字，但是名单上没有我，没关系，给监考的同学说了下，写了个纸条让他帮我带回去录入，就这么过了

瞬间觉得理科班的同学都缺爱，竞争激烈啊，连这种事情都当做没看见不通知，还是文科班的同学有爱，灰常关心我，

你们觉得喃，有木有

作者: 木沐 时间: 2013-10-22 16:02

我们也是快要开始体能测试目测要死一片人了~

作者: 甩手一巴掌啪啪 时间: 2013-10-22 16:03
无所谓的，没及格线，随便你跑我就慢悠悠地跑了5分多还有很多男生没来跑我会告诉你嘛？

作者: 烨若兰 时间: 2013-10-22 16:14

看看。

作者: 桑年 时间: 2013-10-22 16:19

我记得我初三那会年级上有个男生六一节那天体育课准备跑一千米在做热身运动的时候猝死了

作者: xyq0827 时间: 2013-10-22 16:21
我们班有个体测完后肾衰竭进医院了。。。。

作者: 有缘还会再见 时间: 2013-10-22 16:23
慢慢跑的，全班最后一名没成绩←_←没压力。

作者: 来！贰个痛快 时间: 2013-10-22 16:24
年年跑都去半条命现在终于解脱了

作者: 平安丶熹 时间: 2013-10-22 16:35
科普贴～～～我毕业了。。呜呜还想回去跑步。吐血也想

作者: chen1751 时间: 2013-10-22 16:43
回复 60# 平安丶熹

我退伍了还想回部队去跑步跟战友一起跑要是能回学校跑那更嗨 1公里什么的那都是全程冲刺的节奏

作者: 丷汏饼干 时间: 2013-10-22 16:44
大四貌似都要的，我们班还有不及格去重考的

作者: 奈落の神 时间: 2013-10-22 16:50
总有人不跑，组队报成绩啦

作者: 丶点氺痕 时间: 2013-10-22 16:50
现在的人越来越宅了！
当年大学毕业前夕，也是测了同样的项目！
全部很轻松测完之后又踢了一下午足球！

作者: 姜小晚 时间: 2013-10-22 16:56

那个……我能说我们都是自己填的么……大四大五都没去达标

作者: 陌上い椛开 时间: 2013-10-22 17:10

好像我们学校也要闹这一套！！！尼玛！！！都要毕业了还闹腾啥！！

作者: 樱梦凤 时间: 2013-10-22 17:18
{:8_531:}看了标准评分表，我只有仰卧起坐是合格的，顺带看了男生评分表，发现我们班大多数男生也是不合格的，好弱……

作者: 井盖～ 时间: 2013-10-22 21:09
尼玛，我前天刚刚测的

作者: 璃安° 时间: 2013-10-22 21:17
昨天我把体能测试一次性弄好了→_→！！！一半自己偷偷写了成绩，800跑了一圈抱实习老师大腿过了！←_←仰卧起坐做的腹肌好痛！（够）

作者: 宝_小妞 时间: 2013-10-22 21:21

五年没跑过的，今年也跑了。不过注定跑步不及格就是了。。

作者: 子·兮儿 时间: 2013-10-23 20:18
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作者: 寂寞丶如雪 时间: 2013-10-23 20:31

还能不能愉快的跑步了

作者: 迷堇 时间: 2013-10-23 20:33
最后一次考800米是高中的时候，考了有四五次了，最后老师实在看不过放水让我过了。

作者: 流纨素 时间: 2013-10-23 20:39
800基本没及格过，耐力太差了，每回跑完要死要活的

别的还行

作者: 肆无忌惮666 时间: 2013-10-23 20:46
提高自己的身体素质不是好事吗？
国家现在都逼得用这种方法来强迫锻炼，真是可悲！
现在的很多年轻人甚至比不上农村6，70岁的老人的劳动能力了！！！！

作者: 惗丷筱雲 时间: 2013-10-23 20:47

没去考试我会乱说

作者: ╮冰瑾嬛。 时间: 2013-10-23 20:55
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作者: xudi 时间: 2013-10-23 22:52
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作者: 灬梦丷染情雨殇 时间: 2013-10-23 22:56
求粉粉帮顶

作者: 丶凉城 时间: 2013-10-23 23:01

大一时在优秀级

大学两年下来就别谈级了

作者: 想吃好吃哒 时间: 2013-10-23 23:22
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作者: 萌小喵° 时间: 2013-10-23 23:40
前几天刚跑完800M 倒数第三成绩貌似是5分多跑完之后就吐个没完

真是几年没运动的死宅了

作者: 细雨微澜 时间: 2013-10-23 23:46
我们大四的时候好像没跑，有台阶测试这样，然后很轻松的完成了

作者: 兮儿灬 时间: 2013-10-24 10:25

我只是看到LZ的名字就点进来了...

作者: 醉後丨归何处 时间: 2013-10-24 10:33
多少年前的事了，，，忘艻

作者: yijianfei123 时间: 2013-10-24 10:40
跑4圈都无压力飘过！！！

作者: 喷一口老血 时间: 2013-10-24 11:09

当初我们考的是2000米，男的是2400米，我常年不爱运动，跑下来之后嗓子不能说话了……

作者: 浅灬缄默 时间: 2013-10-24 11:19
平时多啪啪啪练体力就行了

作者: 第柒丨殿下 时间: 2013-10-24 11:21
哇塞，，这是国家体育运动员的标准啊。。加油。

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