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标题: 不进健身房难道就不会瘦？ [打印本页]

作者: 黛丶惜瑶 时间: 2016-6-28 14:33
标题: 不进健身房难道就不会瘦？
(, 下载次数: 4)

作者: 江小虾 时间: 2016-6-28 14:34
= = 不然咧

减肥不就是管住嘴迈开腿么

作者: 寸寸柔肠施妙手 时间: 2016-6-28 14:39
不进健身房我也瘦了好多。。然而现在还是默默的办了年卡。。进健身房有帅哥有动力。。

作者: 凛儿 时间: 2016-6-28 14:40

有一种进了健身房一定会瘦的错觉

作者: 昵称0458a9 时间: 2016-6-28 14:40

说的好像进了健身房就能瘦一样
减肥：管住嘴，迈开腿
进不进健身房都是次要

作者: 越程程 时间: 2016-6-28 14:41
忍住嘴

我最近两周基本上都没吃晚饭，已经淡定地瘦了10斤（主要宝宝基数大，看起来体重掉的快），，虽然有可能会反弹

作者: 重帘丶 时间: 2016-6-28 14:59
...健身卡对我来说没用，这种大规模的运动不适合我这种懒人。
反正我是每天少吃点走走路减的。慢，但不容易反弹啊。
曾经吃够了高强度运动和狠狠饥饿之后暴瘦再狠狠反弹的比原来还胖的苦...

作者: 寸寸柔肠施妙手 时间: 2016-6-28 15:00

浅浅岚发表于 2016-6-28 14:41
忍住嘴
我最近两周基本上都没吃晚饭，已经淡定地瘦了10斤（主要宝宝基数大，看起来体重掉的快），，虽 ...

晚上是一定要吃饭的。。。我每天吃5~6餐。。不过每次都吃很少，反正饿了就吃。135都去健身。滋滋滋。因为我管不住嘴，所以体重掉的慢，算是愉快的减肥吧～～去年120多斤，今年96斤飘过。。

作者: 越程程 时间: 2016-6-28 15:03

寸寸柔肠施妙手发表于 2016-6-28 15:00
晚上是一定要吃饭的。。。我每天吃5~6餐。。不过每次都吃很少，反正饿了就吃。135都去健身。滋滋滋。因为 ...

我觉得这事看人，对我来说，有花钱去健身房的时间不如出去玩
最近我反正管得住嘴了，所以体重正在直线下降
顺便我要是减到96？？？妈呀我还是不想了，最近10年都没有下降到过那个值，还是算了吧

作者: 虚以妄言乀 时间: 2016-6-28 15:04
我要说某只走了十万八千里还是没瘦下来，而且他吃素- - 会不会挨打

作者: 麽么么丶巫婆婆 时间: 2016-6-28 15:06
我觉得想增肌健身房是个好去处，单纯减肥的话多走走就行了。。。

作者: 黛丶惜瑶 时间: 2016-6-28 15:10

浅浅岚发表于 2016-6-28 15:03
我觉得这事看人，对我来说，有花钱去健身房的时间不如出去玩
最近我反正管得住嘴了，所以体重正在直线下 ...

我也想96但是我净身高175，要那样会只剩下骨架了把，

作者: 越程程 时间: 2016-6-28 15:16

黛丶惜瑶发表于 2016-6-28 15:10
我也想96但是我净身高175，要那样会只剩下骨架了把，

虽然我矮，但是我重啊

每次同事猜我体重的时候都比我真实体重轻15-20斤，，或者说每次我都比大家觉得的体重重15-20斤，，也是没谁了

作者: 寸寸柔肠施妙手 时间: 2016-6-28 15:20

浅浅岚发表于 2016-6-28 15:03
我觉得这事看人，对我来说，有花钱去健身房的时间不如出去玩
最近我反正管得住嘴了，所以体重正在直线下 ...

坚持下来可以的。。哈哈哈哈

作者: 西辞丶 时间: 2016-6-28 15:21
管住嘴，管住嘴，管住嘴
管住手，管住手，管住手

控制自己不买零食，实在想吃了挑热量低的吃一点。

作者: endymion 时间: 2016-6-28 15:22
办了两年卡。。。还请了私教- -但是。。。如果坚持不住的话就是浪费钱啊。。- -我每天都在纠结去不去。。。

作者: 丶樱筑 时间: 2016-6-28 15:23
去健身房主要是给自己一种“花了钱必须有成效”的动力hhhhh
其实日常生活安排合理也是可以不依靠专业器械减肥的，关键要意志坚定！

作者: 汐戏 时间: 2016-6-28 15:25
瘦子就都是进了健身房的？

作者: 黛丶惜瑶 时间: 2016-6-28 15:29

endymion 发表于 2016-6-28 15:22
办了两年卡。。。还请了私教- -但是。。。如果坚持不住的话就是浪费钱啊。。- -我每天都在纠结去不去。。。

我的卡今年六月一号过期的，纯属浪费

作者: 青衫ら 时间: 2016-6-28 15:40

我妈的女儿最萌发表于 2016-6-28 14:40
说的好像进了健身房就能瘦一样
减肥：管住嘴，迈开腿
进不进健身房都是次要

宝宝好污！~看成张开嘴，迈开腿了

作者: 昵称0458a9 时间: 2016-6-28 15:42

青衫ら发表于 2016-6-28 15:40
宝宝好污！~看成张开嘴，迈开腿了

污神！！！！！

作者: 丷咕嘟咕嘟 时间: 2016-6-28 15:48
要高盐高糖多肉调节血压，还要减肥，感觉自己只能进健身房了

作者: ◇◆明月光 时间: 2016-6-28 15:55
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: ◇◆明月光 时间: 2016-6-28 15:57
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 夕舞绯月 时间: 2016-6-28 15:57
健身好处多多啊能使身体健康，光节食的话瘦下来脸色也不好看呀

作者: 葙子 时间: 2016-6-28 15:59
我同事还请了私教，交了几万块、还是然并卵。管不住自己的嘴，什么都白搭

作者: 叫我小艾小可爱 时间: 2016-6-28 15:59
健身不仅仅能减肥还能塑形美体啊。。。我也是健身卡私教。。
每天流汗的感觉蛮好的有成就感。。
如果不想去健身房，就跟楼上一样买个动感单车吧，减肥也很有效的。。或者是那种站着的踏步机也蛮有用。。

作者: 丷顾家 时间: 2016-6-28 16:01
曾经大学的时候自己跑步，每天固定卡路里，俩月左右瘦了三十多斤，从140+到106。。。。

但是这样如果不坚持低卡路里和跑步的话，容易反弹。

今年在办了健身卡请了教练，感觉比自己练有用，虽然一个月瘦了10斤，不算快，但是很稳定，能塑型，体质比之前好很多。这次准备半年瘦30斤。一开始也犹豫，但是后来请了教练就发现，跟自己练的区别太大了。

作者: ノ桃 时间: 2016-6-28 16:10
我也请了私教，然后总是各种借口不去，教练都对我无语了，不过几个月下来也瘦了一些，其实减肥的话控制饮食很重要，如果不控制去健身房再运动也是白搭

作者: 黛丶惜瑶 时间: 2016-6-28 16:18

丷顾家发表于 2016-6-28 16:01
曾经大学的时候自己跑步，每天固定卡路里，俩月左右瘦了三十多斤，从140+到106。。。。

但是这样如果不 ...

你能坚持下来，我是根本坚持不下来，也不知道我那个教练的问题，女教练，老跟我聊天，我就忘了自己锻炼，一节课三百多，只有一个小时，就这么过去了，我也算是败家了，后来自己瘦了十几斤，又回来了

作者: 黛丶惜瑶 时间: 2016-6-28 16:19

叫我小艾小可爱发表于 2016-6-28 15:59
健身不仅仅能减肥还能塑形美体啊。。。我也是健身卡私教。。
每天流汗的感觉蛮好的有成就感。。
如果不想去 ...

其实很羡慕女的健身教练，总觉得好厉害，身材好，长得好，自己还那么努力

作者: 夏蝉不知冬雪 时间: 2016-6-28 16:24
挑食也能瘦，真的。。。。。

作者: 丷顾家 时间: 2016-6-28 16:35

黛丶惜瑶发表于 2016-6-28 16:18
你能坚持下来，我是根本坚持不下来，也不知道我那个教练的问题，女教练，老跟我聊天，我就忘了自己锻炼， ...

果断换教练啊。。。教练跟你聊天有时候是给你转移注意力，不让你觉得太累，但是一直聊天的话还是换一个教练吧。。怎么说也得对得起你那三百块钱啊。。。

我当时就是换了个教练，个人觉得男教练会好一些，好多力量训练，女教练明显不如男教练，并且两个女生很容易聊嗨了哈哈。

追着教练约课，搞好关系的话，可能能多上一会儿。

男教练就是拉伸的时候不如女教练方便。我还是比较喜欢男教练。

作者: 黛丶惜瑶 时间: 2016-6-28 16:40

丷顾家发表于 2016-6-28 16:35
果断换教练啊。。。教练跟你聊天有时候是给你转移注意力，不让你觉得太累，但是一直聊天的话还是换一个教 ...

我由此还勾搭上一个男教练，做了我几个月男朋友，可是我从来没找他给我上过课

作者: 丷顾家 时间: 2016-6-28 17:19

黛丶惜瑶发表于 2016-6-28 16:40
我由此还勾搭上一个男教练，做了我几个月男朋友，可是我从来没找他给我上过课

哈哈哈每次我看到男教练都想八卦一下，是不是特别有手感啊。。。

作者: 叫我小艾小可爱 时间: 2016-6-28 19:22

黛丶惜瑶发表于 2016-6-28 16:19
其实很羡慕女的健身教练，总觉得好厉害，身材好，长得好，自己还那么努力

我的教练是男的。。每天被他折磨的有点惨。。我并不是教练2333

作者: 小心丶 时间: 2016-6-28 19:28
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作者: 猫筱蝶 时间: 2016-6-28 19:29

叫我小艾小可爱发表于 2016-6-28 15:59
健身不仅仅能减肥还能塑形美体啊。。。我也是健身卡私教。。
每天流汗的感觉蛮好的有成就感。。
如果不想去 ...

你是私教么多少钱一个小时。我买的300

作者: 584277079的后代 时间: 2016-6-28 19:36
一天有时候四顿饭..总是吃撑着.关键是体重从来没变过啊...........

作者: 叫我小艾小可爱 时间: 2016-6-28 22:46

猫筱蝶发表于 2016-6-28 19:29
你是私教么多少钱一个小时。我买的300

我不是私教。。噗，我是健身买的私教课。。。我是超级会员，直接买的两年的。。不按小时算。。

作者: 幻城小僷涩 时间: 2016-6-28 22:49
只要你能坚持，爬楼梯都能瘦

作者: 算几番照我 时间: 2016-6-28 22:51
我不去健身房啊...沒那個空閒...傍晚下班回家等我爹做飯就得蹲在書房認真看書備考...但是做一些適當的運動我覺得是可以的吧...反正我吃的不多...所以不胖

作者: 惊才绝艳种夫人 时间: 2016-6-28 23:08
我会说我高考完胖到210斤，在我妈的鞭笞下不到一年减到了130斤么
从没去过健身房，没吃过减肥药
感谢我妈

作者: 乀囡囝囚团丶 时间: 2016-6-29 00:21
投入到伟大的学习或者事业中去……废寝忘食那种……瘦超快……别问我怎么知道的……

作者: 黛丶惜瑶 时间: 2016-6-29 09:09

惊才绝艳种夫人发表于 2016-6-28 23:08
我会说我高考完胖到210斤，在我妈的鞭笞下不到一年减到了130斤么
从没去过健身房，没吃过减肥药
感谢我妈

赶紧，让你麻麻给我们开个课

作者: 訫圓丶 时间: 2016-6-29 09:22
减肥方式很多不一定非得健身房

饮食睡眠都有关系

多喝水少食多餐多走走增加代谢也是可以的

不过去健身房增加肌肉的话代谢会更快减肥效果更好

作者: 黛丶惜瑶 时间: 2016-6-29 09:33

訫圓丶发表于 2016-6-29 09:22
减肥方式很多不一定非得健身房

饮食睡眠都有关系

棒棒的，以后我得少玩游戏多运动。

作者: 丶轻纱 时间: 2016-6-29 09:34

惊才绝艳种夫人发表于 2016-6-28 23:08
我会说我高考完胖到210斤，在我妈的鞭笞下不到一年减到了130斤么
从没去过健身房，没吃过减肥药
感谢我妈

我就想知道你妈妈是怎么做到的

作者: 慕容云烟 时间: 2016-6-29 09:36
进了健身房，瘦了一点，膝盖受伤了，心里一个大写的艹字，最近健身教练还天天微信上问我什么时候去，我想说去你妹儿

作者: 有匪君子 时间: 2016-6-29 09:56

我办卡的健身房太远了，只适合周末去，平时只能多走走。。其实我担心的是去健身房把肥肉练成了肌肉就更难减了-，-

作者: 黛丶惜瑶 时间: 2016-6-29 09:59

慕容云烟发表于 2016-6-29 09:36
进了健身房，瘦了一点，膝盖受伤了，心里一个大写的艹字，最近健身教练还天天微信上问我什么时候去，我想 ...

你这教练还没有毕业把

作者: 小拾。 时间: 2016-6-29 10:01
不运动你就想瘦？

作者: 心有千千郁结 时间: 2016-6-29 10:19
……进了健身房也没有瘦的按个狗爪子

作者: 夜寒潇满爱 时间: 2016-6-29 11:03
学我。。失个恋。。妥妥瘦。。
俩礼拜八斤不是梦，不过身体机能会下降很多
而且我本身不到一百斤，瘦了之后我妈说我跟纸片人一样

作者: 惊才绝艳种夫人 时间: 2016-6-29 11:54

黛丶惜瑶发表于 2016-6-29 09:09
赶紧，让你麻麻给我们开个课

因为我那时心肺功能极好，所以我妈每天早晚带我跑步，每次不能低于8000米，跑完要拉伸
平时吃饭就吃的家常的炒菜啥的，都是蔬菜，油放的少，也没像网上说的那么讲究

作者: 惊才绝艳种夫人 时间: 2016-6-29 11:57

丶轻纱发表于 2016-6-29 09:34
我就想知道你妈妈是怎么做到的

每天早上四点半起床跑步，一口气8000米不能停！！！晚上还有一次！！！！晚饭不能吃饿着肚子跑啊！！！
╮(╯▽╰)╭不过上午或者下午可以补个觉
基本告别零食了，水果都少吃，我拿个苹果我妈都得恶狠狠的盯着我
我说水煮个鸡蛋解解馋吧，我妈把蛋黄拿走喂狗了……喂狗……了……

再也没有熬夜现象发生了，因为每天都累的半死

作者: 黛丶惜瑶 时间: 2016-6-29 13:24

惊才绝艳种夫人发表于 2016-6-29 11:57
每天早上四点半起床跑步，一口气8000米不能停！！！晚上还有一次！！！！晚饭不能吃饿着肚子跑啊！！ ...

看来减肥都是靠意志力，坚持就能瘦啊，你不吃肉吗

作者: 凌乱的小红花 时间: 2016-6-29 13:26

浅浅岚发表于 2016-6-28 15:03
我觉得这事看人，对我来说，有花钱去健身房的时间不如出去玩
最近我反正管得住嘴了，所以体重正在直线下 ...

我管不住嘴，还特别爱吃油炸的和辣的，肉肉，也不想动，能坐着不站着，能躺着不坐着

作者: 忘了论坛名 时间: 2016-6-29 13:26
..............这个问题......................我吃错了东西，得了个肠胃炎.................瘦了十斤..............后面复发..........又瘦了4斤，医生给我开了大蒜素胶囊................卧槽！！！！我觉得我什么都不！想！吃！了！！

哪怕今天没吃药，我也自带恶心感

作者: 惊才绝艳种夫人 时间: 2016-6-29 13:36

黛丶惜瑶发表于 2016-6-29 13:24
看来减肥都是靠意志力，坚持就能瘦啊，你不吃肉吗

偶尔老妈高兴了赏我一片肉……就一片……
我爸还老心疼我妈，给我妈炖排骨炖猪蹄炖牛肉
他俩带着我家的狗吃的香，我在一边看着……

作者: 倾酒酒 时间: 2016-6-29 13:51
玩游戏之后，98掉到90飘过

作者: 乄随遇而安丶 时间: 2016-6-29 13:59

浅浅岚发表于 2016-6-28 14:41
忍住嘴
我最近两周基本上都没吃晚饭，已经淡定地瘦了10斤（主要宝宝基数大，看起来体重掉的快），，虽 ...

没吃晚饭瘦那么多！

作者: 朶貓貓丶 时间: 2016-6-29 14:02
以前去过健身房瘦的不明显但是精神和气色变好了个人觉得自己在家做做瑜伽挺好的健身房如果几天没去就复胖回来了最最重要的是少吃

作者: 越程程 时间: 2016-6-29 14:06

乄随遇而安丶发表于 2016-6-29 13:59
没吃晚饭瘦那么多！

基础大！而且都是前一阵虚胖上来的，所以好减

作者: 凉爽 时间: 2016-6-29 14:09
去瑜珈房好容易瘦

作者: 粟米米丶 时间: 2016-6-29 14:30
。。。上班两个月好不容易长了5斤，前天吃坏肚子又。。。。

作者: 灬若夕灬 时间: 2016-6-29 15:27

一喝水就长是不是已经没救了

最近不打算管体重了，天天在家做塑性运动，看着马甲线一点点的出来好开心

作者: 小调依依 时间: 2016-6-29 15:38
我和我老公都办了健身卡，问题是去了几次就没去了，哎，浪费钱

作者: 黛丶惜瑶 时间: 2016-6-29 15:39

灬若夕灬发表于 2016-6-29 15:27
一喝水就长是不是已经没救了

最近不打算管体重了，天天在家做塑性运动，看着马甲线一 ...

我这一身肉，出马甲线难吧

作者: J!NX 时间: 2016-6-29 15:59
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作者: 安安静静Tt 时间: 2016-6-29 16:30
主要是一个字懒……就算办了卡也懒得去然并卵吧？真有决心减肥得去不去都能减，只不过健身房更科学更有效。前提是你得又决心

作者: 丷玛奇朵 时间: 2016-6-29 16:58
一个月，晚饭不吃，水果酸奶代替，然后偶尔出去跑步，一个月瘦了12斤。。。早饭我习惯不吃，中午随便吃，然后戒了一切主食，米饭，少油，就这样，坚持下来也就瘦了，我现在还在继续- - 希望年底能瘦到理想体重。

真的就是管住嘴，迈开腿，不去健身房也一样 = = 我以前去健身房也不瘦，哈哈哈哈~

作者: 无公害小考拉 时间: 2016-6-29 17:44
我有亲身经验告诉你：进了健身房也不一定会瘦！！！办了健身房的年卡，因为我每个月有一个星期左右出差，除此以外每晚都去健身房，然并卵，一年一斤都没有瘦...最近请了一个营养师，运动加饮食搭配，两个月瘦了10斤..所以减肥真的是七分靠饮食三分靠运动。声明不是广告=，=

作者: 黛丶惜瑶 时间: 2016-6-30 09:12

无公害小考拉发表于 2016-6-29 17:44
我有亲身经验告诉你：进了健身房也不一定会瘦！！！办了健身房的年卡，因为我每个月有一个星期左右出差，除 ...

觉得你们都好厉害，我昨晚上忍不住去健身房看了看，为了陪男票打算办张卡，可是，我真心觉得，办了不一定去几次

作者: 水、若若 时间: 2016-6-30 11:15
既懒又爱吃的肿么办

作者: 黛丶惜瑶 时间: 2016-6-30 11:35

水、若若发表于 2016-6-30 11:15
既懒又爱吃的肿么办

胖起来

作者: 无公害小考拉 时间: 2016-7-1 11:02

黛丶惜瑶发表于 2016-6-30 09:12
觉得你们都好厉害，我昨晚上忍不住去健身房看了看，为了陪男票打算办张卡，可是，我真心觉得，办了不一定 ...

运动是会上瘾的，如果你坚持去了一个星期，以后你就会天天想去，运动后大汗淋漓的成就感真的非常非常不错~！运动会让你的身体产生胺多酚，胺多酚的作用差你可以去百度一下，发这里我怕被和谐-，- 所以这个真的是会上瘾。

作者: 黛丶惜瑶 时间: 2016-7-1 14:27

无公害小考拉发表于 2016-7-1 11:02
运动是会上瘾的，如果你坚持去了一个星期，以后你就会天天想去，运动后大汗淋漓的成就感真的非常非常不 ...

昨晚上没忍住，抛弃男票，换了个健身房，没啥人，就是给我个环境

作者: 黛丶惜瑶 时间: 2016-7-2 13:44

自己纪念下，瘦了5斤4两，估计是假象，在我身上根本看不出来

作者: 舞魅灬明月 时间: 2016-7-2 13:53
小手一抖，酱油到手，积分我有

作者: 黛丶惜瑶 时间: 2016-7-5 16:10

前几天好不容易瘦下去了，但是又被我吃回来了！！！真的是管不住嘴巴死都不会瘦的！PS：下次继续记录

作者: Power墨白 时间: 2016-7-5 16:14
迈开腿管住嘴

作者: 猥琐de浣熊 时间: 2016-7-5 16:37
胡说，我特么进健身房后胖了10斤怎么说？

作者: 大榕树下的瑶瑶 时间: 2016-7-5 16:37
楼主是来秀美腿的

作者: 黛丶惜瑶 时间: 2016-7-5 16:44

猥琐de浣熊发表于 2016-7-5 16:37
胡说，我特么进健身房后胖了10斤怎么说？

你这是典型对的动吃动吃

作者: Harley,Quinn 时间: 2016-7-5 16:50
进健身房也不一定会瘦，办了卡只去了不到十次……

作者: 阿茶丷 时间: 2016-7-5 16:52

木有刻意的减肥，明天都会瘦一点~~~

作者: 颜色兮兮 时间: 2016-7-5 17:02
有些人进了健身房会胖，但是10斤肥肉和10斤肌肉完全没有可比性的~可以百度！

作者: 丶绯絮 时间: 2016-7-5 21:42
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 黛丶惜瑶 时间: 2016-7-7 10:42

棒棒的，一组俯卧撑能作二十个，做三组呢，突破性进步，貌似以前我做俯卧撑，起来就下去了，先把耐力提高，心肺提高，慢慢来，

作者: 黛丶惜瑶 时间: 2016-7-29 09:38

忍不住进了健身房，但是打死不找教练，然后自己每天晚上去两个小时，汗流浃背，衣服都湿透了才愿意结束，然而瘦了两斤，没关系，我忌嘴，忍住，继续加油，宝宝知道，减肥不会这么快，

作者: 落花自漂流 时间: 2016-7-29 09:41
每天晚上keep一下一天掉一斤，亲身体会。
然而我的初衷只是学笛子……
把蓝涣哥哥扔给我吧……哈哈哈哈哈

作者: 丷竹豆豆 时间: 2016-7-29 09:42
通宵打游戏打完还会吃夜宵...然后从不玩游戏不吃夜宵120斤降到了96....我老公当初听说也是这么瘦下来的，通宵打lol....（我的通宵指打到1,2点不是整个晚上）

作者: 黛丶惜瑶 时间: 2016-7-29 09:58

丷竹豆豆发表于 2016-7-29 09:42
通宵打游戏打完还会吃夜宵...然后从不玩游戏不吃夜宵120斤降到了96....我老公当初听说也是这么瘦下来的，通 ...

好羡慕你们这种体制，我要继续加油，

作者: 流星冰云 时间: 2016-7-29 09:59
额，楼主身高好像和我一样哇，不知道体重多少呢，175cm的话110斤就会很瘦了呢

作者: 黛丶惜瑶 时间: 2016-7-29 10:48

流星冰云发表于 2016-7-29 09:59
额，楼主身高好像和我一样哇，不知道体重多少呢，175cm的话110斤就会很瘦了呢

你别刺激我，我要是110我就不减肥了

作者: 流星冰云 时间: 2016-7-29 11:00

黛丶惜瑶发表于 2016-7-29 10:48
你别刺激我，我要是110我就不减肥了

咳咳，我属于吃不胖体质恩，110斤嘿嘿，楼主姐姐淡定，只要坚持一定会减下来哒

作者: 大大大大叔丶 时间: 2016-7-29 11:04
好想胖一回

作者: 黛丶惜瑶 时间: 2016-7-29 11:39

流星冰云发表于 2016-7-29 11:00
咳咳，我属于吃不胖体质恩，110斤嘿嘿，楼主姐姐淡定，只要坚持一定会减下来哒

宝宝你是来砸场子的嘛。。。

作者: 流星冰云 时间: 2016-7-29 11:45

黛丶惜瑶发表于 2016-7-29 11:39
宝宝你是来砸场子的嘛。。。

我错了，楼主姐姐别生气嘿嘿，其实减肥很容易嘿嘿，只要不吃饭很快就瘦啦，每天就吃几个营养饼干保持营养就行恩

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