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标题: 来大荒之前我是个胖子，现在哈哈哈！八年大荒行，不负梦一场！减肥方法在62楼..... [打印本页]

作者: 琴丶彩衣 时间: 2017-8-21 21:24
提示: 该帖被管理员或版主屏蔽

作者: 乀恋恋歌灬 时间: 2017-8-21 22:42
厉害了

作者: 丷萶音萩律丶 时间: 2017-8-21 22:43
卧槽好励志噢，果然还是瘦了好看

作者: 屁股是用来丶 时间: 2017-8-21 22:44
我去瘦这么多！果然胖子都是潜力股！

作者: 智障的自己都怕 时间: 2017-8-21 22:50
佩服楼主，这才是玩游戏

作者: 青圆 时间: 2017-8-21 22:56
时间居然是把整容刀！！

作者: 林冬了 时间: 2017-8-21 22:57
楼主逆生长啊厉害了

作者: 玲珑飘飘 时间: 2017-8-21 22:58
真的好励志！比那些互撕好看多了！

作者: 囧s 时间: 2017-8-21 23:00
卧槽，大哥怎么减的

作者: pilipili 时间: 2017-8-21 23:01
逆生长！！！

作者: 邱绿桃 时间: 2017-8-21 23:18
好励志！越来越帅！

作者: 手残还特么云神 时间: 2017-8-21 23:23
杀心是什么鬼。。。卤煮是不是刚从泰国回来

作者: 离音浅 时间: 2017-8-21 23:24
卧槽好励志噢，果然还是瘦了好看

作者: €迷小鹿 时间: 2017-8-21 23:25
励志啊，向楼主看齐

作者: 林明溪 时间: 2017-8-21 23:30
逆生长啊！我觉得能减肥的人，都是很能克制的人，厉害啊。

作者: 丶十七畫 时间: 2017-8-21 23:31
水之。。。。。。

作者: 喜欢呀 时间: 2017-8-21 23:35
66666，给楼主点赞

作者: 丶蓝胖纸 时间: 2017-8-21 23:43
厉害，佩服！我减肥只会等明天

作者: 三笑姻缘 时间: 2017-8-21 23:46
66666666。真有毅力

作者: 我是清都山水郎 时间: 2017-8-21 23:46
哇，事实证明还是瘦了好看

作者: 荡尘 时间: 2017-8-21 23:55
大哥你快出减肥教程……

作者: 叶倾城╰ 时间: 2017-8-21 23:59
6666666667

作者: 贰月叁拾壹丶 时间: 2017-8-22 00:00
你是倒着贴图的吧

作者: 忍不住吐槽 时间: 2017-8-22 00:00
你怎么逆生长的……这不科学了

作者: 琴丶彩衣 时间: 2017-8-22 00:09

夜雨惊风引发表于 2017-8-21 23:55
大哥你快出减肥教程……

睡觉了明天更新减肥教程

作者: 不見不念 时间: 2017-8-22 00:09
6666666666666666666666666666666666666666

作者: 傲娇才不是病呢 时间: 2017-8-22 00:12
楼主这心态贼好！

作者: 夭年 时间: 2017-8-22 00:13
除了厉害了别的都不想说！

作者: 没话鹿 时间: 2017-8-22 00:23
66666666666666666666真的是逆生长!!!

作者: 昵称确定后 时间: 2017-8-22 00:59
你是不是玩游戏之前是那么瘦玩游戏之后变胖的？故意说反？

作者: 墨丶雲 时间: 2017-8-22 01:10
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作者: 乄诗音 时间: 2017-8-22 01:17
哎哟喂，还是玩游戏可以减肥

作者: 12yi21 时间: 2017-8-22 04:50
提示: 该帖被管理员或版主屏蔽

作者: 雲散霧消 时间: 2017-8-22 05:10
瘦了才有活路……我这个永远拖延症的人，没救了

作者: 月暖小楼 时间: 2017-8-22 07:56
楼主怎么瘦的，是时候来一波攻略了。

作者: 兔兔爱发呆乀 时间: 2017-8-22 08:01
逆生长啊

作者: 手心里的温柔 时间: 2017-8-22 08:03
恭喜

作者: cici2282 时间: 2017-8-22 08:33
换个发型你会更帅！

作者: 萌哒哒の萌小音 时间: 2017-8-22 09:12
看了看楼主，我又有信心减肥了！

作者: 丷宁小訫 时间: 2017-8-22 10:02
要向你学习

作者: 墨涩青衣 时间: 2017-8-22 10:17
66666666666

作者: 安诗谂惊秉 时间: 2017-8-22 10:22
这才是玩游戏，，，，

作者: 一曲琴箫远天涯 时间: 2017-8-22 10:24
瘦了以后看着都年轻了楼主

作者: 木吾吾吾 时间: 2017-8-22 10:57
楼主逆龄生长啊，正常人图片应该从下往上看

作者: 桃酥饼 时间: 2017-8-22 11:00
幸福！！！！

作者: 尐惜月 时间: 2017-8-22 11:10
⊙⊙？，瘦了之后帅的

作者: 寒衣调丶 时间: 2017-8-22 11:13
励志贴.磨指甲路过

作者: 寒衣调丶 时间: 2017-8-22 11:14
本来以为来大荒之前我是个胖子，现在哈哈哈！是个大胖子
结果居然是一个励志帖

作者: 排骨呀排骨 时间: 2017-8-22 11:15
逆生长~~~楼主好励志

作者: 雪俪 时间: 2017-8-22 11:15
楼主确定这照片不是倒着放的？

作者: 苏蜜児 时间: 2017-8-22 11:15
太励志了！楼主杂瘦的。求攻略

作者: 染柳烟浓 时间: 2017-8-22 11:18
瘦了好帅……啊……我也希望我能瘦回去

管不住嘴迈不开腿

作者: 满天水水水 时间: 2017-8-22 11:23
这是个什么操作…

作者: 小影哥哥 时间: 2017-8-22 11:31
哎，还是以前没美图好

作者: 浪漫战舞丶 时间: 2017-8-22 11:38

11111111111111111111111111111

作者: 独木行舟 时间: 2017-8-22 11:45
减肥减肥效果堪比整容

作者: 灬糖包灬 时间: 2017-8-22 11:51
瘦了以后好帅啊！

作者: 丷遗忘 时间: 2017-8-22 11:54
果然是逆生长

作者: 乄琉潇丨白衣灬 时间: 2017-8-22 12:16
66666超励志，胳膊都瘦出青筋了羡慕啊

作者: 炸炸炸就知道炸 时间: 2017-8-22 12:43
真正的天下玩家，羡慕你

作者: 蒲公英的阿水 时间: 2017-8-22 13:12
楼主快起床交代你的减肥方法了

作者: 琴丶彩衣 时间: 2017-8-22 14:50

  很多朋友说我图片倒着放的这很简单的 09年那会  回想一下
手机像素200万就算高的了还处于按键直板机时代吧  美颜在那会是啥？
13年500万好像是普遍级这都些照片的像素  光效  一看就有些时代层次
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至于减肥有几个要说明的已经很瘦的还想继续瘦的  我的办法不适合你  会伤及身体
减肥嘛贵在坚持克制我的方法属于游戏懒人专属减肥套餐

楼主是个普通的小市民忙于生计安于游戏还要享受生活和家人分享时光当然必定肯定不去健身房一周撸几次铁

我不否认撸铁会瘦但是撸铁比我的减肥花费时间更长更累更容易反弹但是更健康更壮实我佩服健身的但是我搞不来

还有小伙伴普通身高超过140 150的千万不要一开始就玩命的锻炼你只会成为一个结实的胖子

废话讲完了开始我的方法
1.节食是必要的
楼主最开始是175-180之间为啥减肥呢胖到快脂肪肝了医生亲戚建议减肥
楼主最初是两碗米线外加一个包子才能吃饱......后来减肥是因为有一次流感了

一顿只吃一点（大概一个手抓饼饭量）还不觉得饿持续了一个星期  暴瘦了10来斤
然后楼主索性不吃药顶着病减肥刚好到夏天  楼主少吃饭  吃水果
饿了就玩游戏喝热水  慢慢的瘦到145左右  这个时候  会有一个平台期（百度有说明）人体是个精密的仪器
摄入的能量少  就会调节身体需要的能量和要素楼主又适当的（玩命）减低了食物的量  差不多一个幼儿园小朋友的食量吧

从5月份一直坚持到了过年这是个最要命的时节但是还好楼主长期的挨饿胃小了想吃胀疼过完年差不多135左右

差不多胖的人胃口都属于略重爱吃咸辣甜楼主不是专业人士但是以小学毕业的学历想当然
人体水分多过肉血液里盐分糖分多了起来体重就高吃清淡的必定瘦
总的来说差不多呢就是节食节食再节食要命的就是要坚持

  楼主后来卡着减不动试着不吃晚饭  又开始瘦了
到现在我还保持着外面饭店一次性消毒瓷碗的1.5碗的饭菜总量一定要吃清淡的吃东西之前先百度  热量高吗？  高不吃
楼主是个商人做事不能亏啊多吃一口  白饿一天白运动一晚上亏的要死还有游戏陪着我打架打着打着就忘记饿了

这是减肥成功第5个年头了  从175-180 降低到现在115左右（目标110）差不多第一年135  第二年120  第三年115 稳着没动了
夏天是最好减肥的运动排汗排毒冬天人体自动堆积脂肪减肥效果差过年老反弹

2.听过的百度到觉得有用的减肥办法都用上
吃东西  吃零食之前  先百度  哪些热量高的不能吃千万别吃
喝粥减肥是真的有效的花费低门槛低缺点就是饿的快  而且面对好吃的爱吃的难以忍受粥太寡淡了
我还喝原浆浓缩果醋兑水  10：100的比例一杯还有蜂蜜和果醋一起兑某宝网购的  26块一玻璃瓶我妈埋怨我喝了几千块
我身边的家人、朋友  媳妇的朋友  姐姐的朋友  还有长辈都试过果醋+蜂蜜  但是不是全部有效
我的想法很简单饿的这么辛苦运动的这么累有一个或许有用的方法为啥不一起用上
哪个减肥有没有效我不知道但是排毒养颜美容是真的

3.必要的运动是必须的
楼主说了  这是懒人减肥不是撸铁王子  撸铁公主秀场
我们要运动  也是真的初期
我是每天晚上30  40  50个仰卧起坐递增跳绳 300  400  500  600  700递增还做点仰卧起坐
后来变成两天一次  太累太懒了有时候12点开始  有时候11点  看啥时候打完战场下完本了
我很懒的我只夏天运动什么身体很虚很弱  我不在乎  我先瘦了再说其他的想太多都是屁话空想
后来运动太单调楼主找了个有趣的学跳舞什么鬼步舞  seve之类的又酷炫还让人感觉时间过的快
楼主喜欢晚上运动什么晨跑楼主试过跑半小时  减肥卵用没有
我只喜欢在家里运动  空间小的适合上班的  玩游戏的人

当然了  很多人对我说过这种容易反弹哪种减肥不反弹？  撸铁就不反弹吗？  为啥运动员退役了个个胖
撸铁需要坚持还那么累还要花时间  花钱我懒一点  少吃点少运动点还省钱瘦了就行
网上的各种减肥推销产品我都试过除了大印象减肥茶（其实普通茶一样有效）有点用  其他的要么屁用没有  要么伤肝（致命）

出来混的总要还的自己吃胖的只能靠自己坚持自己减
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不能坚持的千万别试着减可能会反弹到更胖

作者: 琴丶彩衣 时间: 2017-8-22 17:52

苏蜜児发表于 2017-8-22 11:15
太励志了！楼主杂瘦的。求攻略

出了哈在62楼

作者: 徒稚 时间: 2017-8-22 17:54
潜力股潜力股

作者: 元歌丶 时间: 2017-8-22 18:00
减肥了真的帅很多…

作者: 灬糖包灬 时间: 2017-8-22 19:08
楼主那个果醋加蜂蜜的，放个淘宝链接

作者: 琴丶彩衣 时间: 2017-8-22 20:23

灬糖包灬发表于 2017-8-22 19:08
楼主那个果醋加蜂蜜的，放个淘宝链接

https://item.taobao.com/item.htm ... &id=43407550588

作者: 虎丶妹 时间: 2017-8-22 23:08
就佩服你们这种逆生长的

作者: 风扬雪 时间: 2017-8-22 23:21
卧槽第一张我以为是狗大V！！！

作者: 淡淡情殇 时间: 2017-8-22 23:36
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作者: 花明 时间: 2017-8-23 00:05
提示: 该帖被管理员或版主屏蔽

作者: 始料不及 时间: 2017-8-23 01:15
忍不住想666 人工点赞～

作者: 楚溪 时间: 2017-8-23 13:59
逆生长啊。楼主这个分享贼励志，满满正能量

作者: 羽羲 时间: 2017-8-23 14:33
励志青年顶一个

作者: 苏菀兮 时间: 2017-8-23 14:54
楼猪说的真好

给楼猪点赞啦

作者: 轩辕武魂 时间: 2017-8-23 15:23
我也是潜力股哈哈哈

作者: 乄凌云丷 时间: 2017-8-23 15:32
你确定不是反过来的？

作者: 琴丶彩衣 时间: 2017-8-23 15:41

乄凌云丷发表于 2017-8-23 15:32
你确定不是反过来的？

其实我自己也不敢信如果让我重来一次我肯定做不到了

作者: 青颜宫 时间: 2017-8-24 07:57
哈哈不是结婚了会胖起来才对嘛！

作者: hehelq1111 时间: 2017-8-24 09:24
那个……问一下啊，夏天晚上玩到11点，运动到12点是我想的那种运动吗。。。

作者: 太虚-凤九 时间: 2017-8-24 12:31
玩游戏一年多胖了二十斤，实在忍受不了卖号健身请私教锻炼了

作者: 琴丶彩衣 时间: 2017-8-24 12:41

hehelq1111 发表于 2017-8-24 09:24
那个……问一下啊，夏天晚上玩到11点，运动到12点是我想的那种运动吗。。。

这个我可以放心大胆负责的告诉你饿的跟啥一样来个网红脱光了站你面前艳舞你都没那心思和力气楼主胖的时候一周7次还嫌少减肥以后医院的亲戚说我肾虚

作者: 哎哟妈呀 时间: 2017-8-24 12:57
所以楼主是以健康为代价换来的吗

作者: 琴丶彩衣 时间: 2017-8-24 14:19

哎哟妈呀发表于 2017-8-24 12:57
所以楼主是以健康为代价换来的吗

是也不是
胖的时候经常感冒腰酸腿痛出痘子疹子胃胀还有脂肪肝的危险

现在吧两年或许感冒一次但是身体确实比健康的人虚一点

作者: 小呀小鱼儿 时间: 2017-8-24 14:52
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作者: 乄龙心小巫 时间: 2017-8-24 16:47
感觉越活越年轻。。

作者: 柔柔520 时间: 2017-8-24 17:42
666666厉害

作者: 加菲喵 时间: 2017-8-24 19:31
胖子都是潜力股666

作者: 卖个yyylll 时间: 2017-8-24 22:57
稳如老哥

作者: 洛瑜 时间: 2017-8-25 00:29
为啥我觉得图片是倒着放的，哈哈哈

作者: _________椛树丶 时间: 2017-8-25 09:16
厉害！

作者: 骑上火车去拉萨 时间: 2017-8-25 09:34
怪不得现在都不开小号做周常了

作者: 我是师叔丶 时间: 2017-8-25 11:04
服气，厉害了！

作者: 楠楠丶浅 时间: 2017-8-25 11:06
来来来，来一波攻略

作者: 琴丶彩衣 时间: 2017-8-25 17:33

楠楠丶浅发表于 2017-8-25 11:06
来来来，来一波攻略

在62楼哈可以做参考个人不同方法也有点不同

作者: 且卿浅 时间: 2017-8-25 17:55
岁月竟然是把整容刀！！！祝幸福！！！

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