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标题: 来点伪福利，减肥攻略帖（尽量做到详细） [打印本页]

作者: 风吹一夜满天山 时间: 2018-3-3 09:05
标题: 来点伪福利，减肥攻略帖（尽量做到详细）
天气也渐渐回暖了，想要在夏天露肉的小姐姐们可以看看。

首先声明，不一定科学，是楼主自己改良，并且亲身试验成功的方法，并且全程不涉及药物及运动，也没医师指导下尝试的。不保证对所有人都有效，毕竟存在个体差异。
先吃去吃个早饭，等等开始

作者: 棠枝 时间: 2018-3-3 10:16

作者: 青衫常共雪长空 时间: 2018-3-3 10:19
占位看看

作者: 借月行舟 时间: 2018-3-3 10:21
占位

作者: 默默乀 时间: 2018-3-3 10:21
占位

作者: 兔子在天台 时间: 2018-3-3 10:22
打卡！！

作者: 墨丶雲 时间: 2018-3-3 10:29
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 乁春天播种 时间: 2018-3-3 10:29
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: wulitvxqlx 时间: 2018-3-3 10:30
打卡！！！！！！！！！！！！！！！

作者: 两欢。 时间: 2018-3-3 10:30
打卡打卡……

作者: 皮卡丘的秋 时间: 2018-3-3 10:32

打卡

作者: 醉春风儿 时间: 2018-3-3 10:33
打卡。。

作者: 丿朱砂丶 时间: 2018-3-3 10:36
打卡马一下

作者: 蘑菇尐象 时间: 2018-3-3 10:37
打卡学习等更新！！

作者: 南岸初晴 时间: 2018-3-3 10:41
打卡等瘦

作者: 鸯笙丶 时间: 2018-3-3 10:46
打卡学习

作者: 芙蕖灼灼丶 时间: 2018-3-3 10:51
打卡........

作者: 夕颜若雪丶浅 时间: 2018-3-3 10:52
嗷嗷嗷~打卡

作者: 风吹一夜满天山 时间: 2018-3-3 10:52
不好意思啊，工作有点忙，更新太监了
继续继续
楼主上学的时候还属于一个标准身材的穷吊，初中—高中—大学，平时打打球，身材一直保持着，当时也没这个概念。
前年毕业进入一家国企工作，当时工作压力不大，一直得过切过，每天都坐着，10点和同事商量中午吃什么，并且点外卖必定凑高额满减，不然总觉得亏本。下午两点大家一起点奶茶，晚上回去吃饭，xx今天给你做了你最爱吃的xx，那还不得吃两碗？再熬个夜，12点不得点个夜宵犒劳一下自己？睡觉也香。

就这样，楼主的体重一直飞速上升，但是楼主自己是感觉不到的，只有长久不见的亲朋好友来一句，xx你咋那么胖了，也只能尴尬的一笑，mmp有那么胖？
下楼先放照片？？

作者: 脆皮易推倒丶 时间: 2018-3-3 10:52
打卡打卡

作者: 一曲乾坤 时间: 2018-3-3 11:02
打卡打卡

作者: 念汐汐 时间: 2018-3-3 11:10
打卡打卡

作者: 彼岸踏歌 时间: 2018-3-3 11:12
打卡学习

作者: 静海微尘 时间: 2018-3-3 11:12
照片呢

作者: 风一样的女子 时间: 2018-3-3 11:14
打卡打卡

作者: 风吹一夜满天山 时间: 2018-3-3 11:14
本帖最后由风吹一夜满天山于 2020-2-19 23:04 编辑

编辑
编辑编辑编辑

作者: 隱音 时间: 2018-3-3 11:15
打卡学习。。。。

作者: 赵晚晚丶 时间: 2018-3-3 11:16
岁月真特么是把杀猪刀啊！
我都不敢看以前的照片，嘤嘤嘤～

作者: 醒醒妙手读完啦 时间: 2018-3-3 11:21
打卡看蜕变

作者: Somo蜜桃 时间: 2018-3-3 11:25
打卡学习。。。

作者: 丶浅殇 时间: 2018-3-3 11:26
打卡。。。。。

作者: 江空不渡 时间: 2018-3-3 11:39
打卡学习

作者: 楚心丷朱颜 时间: 2018-3-3 11:40
岁月是把杀猪刀

作者: 浮生尽歇- 时间: 2018-3-3 12:03
打卡看！

作者: 风吹一夜满天山 时间: 2018-3-3 12:05

作者: 〆泠芷丶 时间: 2018-3-3 12:18
打卡给老爸减肥。有一句话我非常赞同，经常跟室友说，你不会因为这一口长胖，于是我室友都被我喂成了胖子

作者: 扇。 时间: 2018-3-3 12:21
马一发仰望大佬

作者: 一只大龙猫 时间: 2018-3-3 12:23
岁月是把杀猪刀

作者: 注定遗忘过去 时间: 2018-3-3 12:26
居然是男的，还以为是妹子来分享心得呢

作者: 钱冠儿 时间: 2018-3-3 12:35
为什么变乱码了我说这样吃会不会胃痛的
我以前试过晚上只吃蔬菜，晚上痛到睡不了觉。

作者: 风吹一夜满天山 时间: 2018-3-3 12:45

作者: 怜心意孤城 时间: 2018-3-3 12:45
打卡打卡

作者: 风吹一夜满天山 时间: 2018-3-3 12:49

钱冠儿发表于 2018-3-3 12:35
为什么变乱码了我说这样吃会不会胃痛的
我以前试过晚上只吃蔬菜，晚上痛到睡不了觉。

看楼下，我编辑的时候经常会漏下一些东西，然后只能后面补上。因为个体差异的关系，我写的都是我当时吃的。只供参考。大致上只要卡路里不高的都行，想吃肉的吃点鸡胸肉鱼肉也没事。真的觉得胃空空的也能吃点煮玉米啥的

作者: 入忘亭丶 时间: 2018-3-3 12:59

打卡

作者: 风吹一夜满天山 时间: 2018-3-3 13:15

作者: 风吹一夜满天山 时间: 2018-3-3 13:17

作者: 风吹一夜满天山 时间: 2018-3-3 13:27

〆泠芷丶发表于 2018-3-3 12:18
打卡给老爸减肥。有一句话我非常赞同，经常跟室友说，你不会因为这一口长胖，于是我室友都被我喂成了胖子

你这种室友要不得啊

作者: mamo 时间: 2018-3-3 13:30
打卡学习下

作者: 风吹一夜满天山 时间: 2018-3-3 13:31
好了，大致就是这样了，有什么问题可以提问，我看到了都会解答，预祝各位成功了！

作者: mamo 时间: 2018-3-3 13:33

〆泠芷丶发表于 2018-3-3 12:18
打卡给老爸减肥。有一句话我非常赞同，经常跟室友说，你不会因为这一口长胖，于是我室友都被我喂成了胖子

哈哈哈哈哈哈

作者: 听见无知的呼喊 时间: 2018-3-3 13:33
打卡学习。。

作者: 凌乄雨 时间: 2018-3-3 13:42
打卡，慢慢学习

作者: 水荔枝 时间: 2018-3-3 13:45

打卡学习

作者: 源郗郗 时间: 2018-3-4 11:17
打卡学习~

作者: 宠丶 时间: 2018-3-4 11:39
我只能说楼主推荐的吃一种东西，会让身体缺乏某些物质吧。还是制作健康的食谱比较好。

作者: 风吹一夜满天山 时间: 2018-3-4 12:10

宠丶发表于 2018-3-4 11:39
我只能说楼主推荐的吃一种东西，会让身体缺乏某些物质吧。还是制作健康的食谱比较好。

所以大家还是自己斟酌，开头我也提到了，这个方法不一定科学，也是属于比较极端的一种方法

作者: 喵了个喵喵咪 时间: 2018-3-4 18:38
果断收藏。

作者: 青山见我 时间: 2018-3-5 00:24
成功安利薄荷。希望自己能坚持下来吧！最好减掉30斤大肥肉！

作者: 风一样的女子 时间: 2018-3-5 09:14
emmmm,这样瘦下来而且是180瘦到120肉不会很松吗？？？

作者: 花吃了这女孩 时间: 2018-3-5 11:29
已下载薄荷.希望能减20斤肥肉.！

作者: 络络落篱 时间: 2018-3-5 12:41
打卡打卡

希望能减掉30斤

作者: 风吹一夜满天山 时间: 2018-3-5 15:34

风一样的女子发表于 2018-3-5 09:14
emmmm,这样瘦下来而且是180瘦到120肉不会很松吗？？？

我很负责的说，肉是不会松的，网上那种一拉一层皮的我觉得太假了

作者: 九耶 时间: 2018-3-9 16:58

风一样的女子发表于 2018-3-5 09:14
emmmm,这样瘦下来而且是180瘦到120肉不会很松吗？？？

肯定要配合运动的，不然皮肉肯定松弛。。。

作者: 妖妖梦 时间: 2018-3-9 17:51
那种挂了皮的估计是抽脂

作者: 风吹一夜满天山 时间: 2018-3-9 21:30

九耶发表于 2018-3-9 16:58
肯定要配合运动的，不然皮肉肯定松弛。。。

真的不会，我发四

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