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标题: 这个月要开始减肥了！目标90斤 [打印本页]

作者: 萌哒哒的水玲珑 时间: 2018-4-4 19:07
标题: 这个月要开始减肥了！目标90斤
本帖最后由萌哒哒的水玲珑于 2018-4-7 15:25 编辑

                  这个月要开始减肥了！目标90斤！每天更新！想跟我一起减肥的妹子，一起来吧！
4月2日早餐500G酸奶+一个苹果+一杯蜂蜜水       午餐一个苹果+1个半馒头+凉菜
      晚餐250G牛奶
4月3日早餐牛奶 250G
      午餐半个苹果+一大碗面实在饿得不行了

      晚餐牛奶500G+一个苹果          半夜饿到不行...喝了1杯水
4月4日早餐250G牛奶
      午餐一个苹果+2两米饭+菜菜
      晚餐：2个苹果+250G牛奶
            其实我现在特别想去吃

煮串串，或者麻辣烫，都换好衣服了，想想还是肯苹果吧！
4月5日早餐750G酸奶+一杯蜂蜜水       午餐半碗面
      晚餐一个苹果
4月6日早餐没吃，起的太晚了
      午餐半碗面
      晚餐黄焖鸡，没吃几口
4月7日早餐起不来，所以没吃                      早晨称了一下50.6KG
      午餐几口米饭+几口鸡腿 +水煮菜全吃了
      晚餐：1个苹果吧

作者: REED 时间: 2018-4-4 19:15
我感觉还是有点肉的好，我最瘦的时候88斤，现在96，感觉还是96好点

作者: 萌哒哒的水玲珑 时间: 2018-4-4 19:28
本帖最后由萌哒哒的水玲珑于 2018-4-4 19:29 编辑

REED 发表于 2018-4-4 19:15
我感觉还是有点肉的好，我最瘦的时候88斤，现在96，感觉还是96好点

其实以我的身高，96身上还是有很多肉的，哈哈哈哈
我初中的时候就是96斤，后三年军训完就是108斤自此就是105-108之间徘徊，后来我朋友不在了，06年那段时间到102的 07年半个多月不怎么吃饭一下掉到了96斤.然后有段时间就是92斤  去年年底天天外卖养到104哈哈哈。从上个月下旬才开始减肥的，已经减了3斤多了，还算有成效吧！

                                        其实还是为了穿漂亮的衣服

作者: 不得闲 时间: 2018-4-4 21:29
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作者: 不得闲 时间: 2018-4-4 21:30
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作者: ╮冰瑾嬛。 时间: 2018-4-4 22:14
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作者: 祎晰 时间: 2018-4-4 22:34
光节食不行啊！还要适当运动比较好。。
过年那会胖了五斤左右吧，年后开始控制饮食和去健身房到现在差不多双倍还回去了

作者: 小灬女坑 时间: 2018-4-4 23:02
穿着好看有什么用脱光了不都一个样吗

作者: 水果妞 时间: 2018-4-5 00:08
太瘦也不好。不用可以去减不想变胖的话听说多运动就好。虽然我自己也是那种能躺着绝不坐着的人

作者: 一纸白狐泪浸墨 时间: 2018-4-5 02:48

小灬女坑发表于 2018-4-4 23:02
穿着好看有什么用脱光了不都一个样吗

好像你看过脱光了的一样

作者: 梨落丶千絾 时间: 2018-4-5 03:33

水果妞发表于 2018-4-5 00:08
太瘦也不好。不用可以去减不想变胖的话听说多运动就好。虽然我自己也是那种能躺着绝不坐着的人

我真的觉得你需要增肥，吃吃吃

作者: 水果妞 时间: 2018-4-5 06:04

梨落丶千絾发表于 2018-4-5 03:33
我真的觉得你需要增肥，吃吃吃

哇你是夜猫子呢。

作者: 挪威森林猫 时间: 2018-4-5 09:45
200磅的我不知所措

作者: 萌哒哒的水玲珑 时间: 2018-4-5 12:54

不得闲发表于 2018-4-4 21:29
我来了，结婚不到一年长了快20斤，谁有我凶。

你是男的吧！哈哈哈都这样....

作者: 萌哒哒的水玲珑 时间: 2018-4-5 12:55

╮冰瑾嬛。发表于 2018-4-4 22:14
我好怕我结婚以后也长肉。

女的除了生孩子。基本上不会猛长肉。

作者: 萌哒哒的水玲珑 时间: 2018-4-5 12:56

纤沫沫发表于 2018-4-4 22:34
光节食不行啊！还要适当运动比较好。。
过年那会胖了五斤左右吧，年后开始控制饮食和去健身房到现在差不多 ...

有跳肚皮舞

作者: 萌哒哒的水玲珑 时间: 2018-4-5 12:57

水果妞发表于 2018-4-5 00:08
太瘦也不好。不用可以去减不想变胖的话听说多运动就好。虽然我自己也是那种能躺着绝不坐着的人

没有做运动的恒心啊！

作者: 萌哒哒的水玲珑 时间: 2018-4-5 12:58

挪威森林猫发表于 2018-4-5 09:45
200磅的我不知所措

200磅的你，小心脂肪累疾病啊！

作者: 水果妞 时间: 2018-4-5 13:00

萌哒哒的水玲珑发表于 2018-4-5 12:57
没有做运动的恒心啊！

管住嘴迈开腿

作者: 萌死人的猫猫丶 时间: 2018-4-5 13:54
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作者: 水果妞 时间: 2018-4-5 15:14

萌死人的猫猫丶发表于 2018-4-5 13:54
老乡我带你增肥啊短短十几天胖了8斤

你可以的。寻遍各地美食呀

作者: 柳梦闲 时间: 2018-4-5 21:13
最瘦的时候78斤，恋爱之后一路长胖，现在结婚了，估计也快有90斤了。

作者: ╮冰瑾嬛。 时间: 2018-4-5 22:21
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作者: 昵称22cbac 时间: 2018-4-8 15:51
体重不过百不是平胸就是矮

嗯~~话粗理不粗

作者: 芳云蝶恋花 时间: 2018-4-18 21:22
无图无真相

作者: 你咋不上天呢 时间: 2018-4-19 08:01
早餐牛奶200ml
2个小紫薯
一个鸡蛋蛋白~

午餐沙拉

晚餐....看情况吃不吃，吃的话就一根香蕉啊或者随便吃点什么水果...

然后运动一个小时...

讲道理就运动完稍微饿一点但是还不至于想吃东西...

作者: 不得闲 时间: 2018-4-19 12:00
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作者: 淡淡淡淡月 时间: 2018-4-19 15:32

这种减肥食谱我试过，坚持了不到3天，饿得不行看到啥都想吃肉。后来忍不住去吃了烤全鸡，终于舒坦了。

作者: 风入弦 时间: 2018-4-20 00:04
看身高吧，胸先不说了，100斤胳膊大腿会太细，还是稍丰满好。

作者: fl1985150 时间: 2018-4-20 12:32
我也减！目标160

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