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标题: 减肥逆袭中。。。 [打印本页]

作者: 丷玖玥丷 时间: 2019-5-24 11:38
标题: 减肥逆袭中。。。
一个半月73公斤到66.7工作服都可以换了

作者: 冰心堂的小可爱 时间: 2019-5-24 11:42
怎么减的啊

作者: 丷玖玥丷 时间: 2019-5-24 11:45

冰心堂的小可爱发表于 2019-5-24 11:42
怎么减的啊

控制饮食，晚上代餐不要吃主食，再跳跳操，还有酸奶是个好东西，每天可以喝点

作者: 护国柱石 时间: 2019-5-24 11:58
恕我直言，只要你好看，这帮男的都抱的动，你要是不好看，你80斤他们也抱不到

作者: 建筑学构造 时间: 2019-5-24 11:59
3个半月40斤的来报道

作者: 丷玖玥丷 时间: 2019-5-24 12:00

护国柱石发表于 2019-5-24 11:58
恕我直言，只要你好看，这帮男的都抱的动，你要是不好看，你80斤他们也抱不到

同意啊，不过脸不好看身材补吗，总不能本来就丑还胖，那不是破罐子破摔了么，你说呢妹子

作者: 丷玖玥丷 时间: 2019-5-24 12:01

护国柱石发表于 2019-5-24 11:58
恕我直言，只要你好看，这帮男的都抱的动，你要是不好看，你80斤他们也抱不到

对了

还好我已经有抱我的人了，不过还是要减啊，起码给他减轻负担啊

作者: 丷玖玥丷 时间: 2019-5-24 12:02

建筑学构造发表于 2019-5-24 11:59
3个半月40斤的来报道

厉害了怎么减的

作者: 丷浅笑嫣然丶 时间: 2019-5-24 12:15

建筑学构造发表于 2019-5-24 11:59
3个半月40斤的来报道

我也想知道你怎么减的

作者: 建筑学构造 时间: 2019-5-24 12:17
开始绝食，后来节食，还要坚持运动，我过年200现在156斤，伤身体，不建议，我是被逼的

作者: 绝望的折耳根 时间: 2019-5-24 12:23
我也觉得自己老胖了，我要减肥，减肥

作者: 丷玖玥丷 时间: 2019-5-24 13:15

绝望的折耳根发表于 2019-5-24 12:23
我也觉得自己老胖了，我要减肥，减肥

别光说不练啊，我也是喊了很久减肥了，这次是必须减

作者: 绝望的折耳根 时间: 2019-5-24 13:23

丷玖玥丷发表于 2019-5-24 12:01
对了还好我已经有抱我的人了，不过还是要减啊，起码给他减轻负担啊

我常年115斤，想瘦到100以内，好难

作者: 丷玖玥丷 时间: 2019-5-24 13:41

建筑学构造发表于 2019-5-24 12:17
开始绝食，后来节食，还要坚持运动，我过年200现在156斤，伤身体，不建议，我是被逼的

绝食减肥不行，人会很虚吧，人是铁饭是钢一顿不吃饿的慌

反正我没绝食，甚至节食都没有，她们说绝食减肥反弹更快

作者: 丷玖玥丷 时间: 2019-5-24 13:42

绝望的折耳根发表于 2019-5-24 13:23
我常年115斤，想瘦到100以内，好难

我教你啊，我朋友107，15天就100了

作者: °斐然 时间: 2019-5-24 13:45

冲鸭不是说节食不好，是要合理安排饮食结构，健康最重要。

作者: 丷玖玥丷 时间: 2019-5-24 13:51
对的要将就方式的，我自己认为多喝水真的有用，我建议减肥的小姐姐么可以买个体脂秤，真的超级详细，我是之前体检轻度脂肪肝，所以买的体脂秤

作者: 初梨 时间: 2019-5-24 13:52
楼主晚上代餐吃的是什么呀，一直在减肥中，总是瘦不下去

作者: 繁花过后 时间: 2019-5-24 15:35
我以前也减过，一个月瘦了15斤差不多。方法就是节食。。。。一天只吃2顿，早饭必须吃，午饭和晚饭合一起。在下午4点左右吃。没运动。一定要控制食欲和食量。肯定可以瘦。

作者: 丷玖玥丷 时间: 2019-5-24 16:17

我不吃菠菜发表于 2019-5-24 13:52
楼主晚上代餐吃的是什么呀，一直在减肥中，总是瘦不下去

抹茶或者巧克力奶昔啊，之前喝过什么粥忘了，太难喝了，就没喝了

作者: 丷玖玥丷 时间: 2019-5-24 16:20

繁花过后发表于 2019-5-24 15:35
我以前也减过，一个月瘦了15斤差不多。方法就是节食。。。。一天只吃2顿，早饭必须吃，午饭和晚饭合一起。 ...

管住嘴肯定的，但是不能绝食，可以节食

作者: 若丶梨 时间: 2019-5-24 16:42
一个月瘦了5斤……就是管住嘴，下午的加餐，夜宵不吃。饭量少一些。

作者: 丷玖玥丷 时间: 2019-5-24 16:53

若丶梨发表于 2019-5-24 16:42
一个月瘦了5斤……就是管住嘴，下午的加餐，夜宵不吃。饭量少一些。

一样，反正7点以后肯定不吃东西了，不过三餐我还是吃的，我坚信绝食减肥不健康而且反弹超快

作者: mamo 时间: 2019-5-24 17:11
想瘦几斤，发现现在卡在一个数就是下不去#fadai

作者: 丷玖玥丷 时间: 2019-5-24 17:46

mamo 发表于 2019-5-24 17:11
想瘦几斤，发现现在卡在一个数就是下不去

你怎么减的，我可以告诉你一个方法，每天早上空腹一小勺醋，连续三天，然后再继续你的减肥方法

作者: 丶嘎嘣脆 时间: 2019-5-24 19:50

我也想瘦。最近晚上都吃好大碗的米线面条啥的，。我感觉我涨了好多斤

作者: Somo蜜桃 时间: 2019-5-24 22:22
求秘诀。。。

作者: 、童童 时间: 2019-5-25 02:18

瘦了25斤来报道

作者: 含笑一步癫 时间: 2019-5-25 03:58
你们好变态！胖了40斤的我去哪里哭啊

个破游戏，晚上玩游戏会饿，然后加餐，小零食不断，又一直坐着，真怕会猝死……然后84斤的我……不知不觉中，120+了……好方好方，体积太大，躲哪哭哪都容易暴露

作者: 丷玖玥丷 时间: 2019-5-25 07:06
突然发现打游戏的妹子很多胖的

反正之前我就是一打游戏坐一天，腰上一堆肉

作者: 故人心 时间: 2019-5-25 07:22

同求一个月瘦5斤的方法，我是生病长了10多斤。

作者: 夏丶紫馨 时间: 2019-5-25 08:32
我瘦到98斤，快坚持不下去了

作者: 刘德华的华 时间: 2019-5-25 08:56
这也算逆袭哈哈哈笑死我了

作者: 丷玖玥丷 时间: 2019-5-25 18:16

刘德华的华发表于 2019-5-25 08:56
这也算逆袭哈哈哈笑死我了

逆袭中。。。什么叫中，就是过程，顺便问下你笑死了没

作者: 丷玖玥丷 时间: 2019-5-25 18:18

夏丶紫馨发表于 2019-5-25 08:32
我瘦到98斤，快坚持不下去了

同感觉减肥坚持的很辛苦啊，不过没办法我必须要减

作者: 东风娘子 时间: 2019-5-25 20:58
刚办了个健身卡……
吃完饭等天气好了就去

作者: 奈奈· 时间: 2019-5-25 21:12
从昨天下午开始吃水煮西兰花和黄瓜了，就是上班时间有点长，没运动，不知道有没有有用，之前两次是有用的，这次就不知道了。想从102减到95左右，如果只吃晚上没有用的话，准备在中午也沙拉类的东西。

作者: 丷玖玥丷 时间: 2019-5-26 06:52

东风娘子发表于 2019-5-25 20:58

健身卡办过好几次，相信我你会半途而废的，我就是，哈哈

作者: 丷玖玥丷 时间: 2019-5-26 06:53

奈奈· 发表于 2019-5-25 21:12
从昨天下午开始吃水煮西兰花和黄瓜了，就是上班时间有点长，没运动，不知道有没有有用，之前两次是有用的， ...

我跟你讲减肥有平台期不知道你晓得不，到平台期就做排抗体，早上喝几天醋

作者: 奈奈· 时间: 2019-5-26 09:31

丷玖玥丷发表于 2019-5-26 06:53
我跟你讲减肥有平台期不知道你晓得不，到平台期就做排抗体，早上喝几天醋

就是家里炒菜用的醋吗，和多少

作者: 叉烧五花肉 时间: 2019-5-26 10:49
其实感觉从130+减肥到110左右是很容易的，要从110减肥到90才不容易，我92斤，说想减肥到88，减了一年，然后涨到了100，哭了

作者: 东风娘子 时间: 2019-5-26 11:31

丷玖玥丷发表于 2019-5-26 06:52
健身卡办过好几次，相信我你会半途而废的，我就是，哈哈

为了钱还是要锻炼

作者: 丶小邪 时间: 2019-5-26 16:41

丶嘎嘣脆发表于 2019-5-24 19:50
我也想瘦。最近晚上都吃好大碗的米线面条啥的，。我感觉我涨了好多斤

42kg向你发来贺电

作者: 丷玖玥丷 时间: 2019-5-26 21:36

叉烧五花肉发表于 2019-5-26 10:49
其实感觉从130+减肥到110左右是很容易的，要从110减肥到90才不容易，我92斤，说想减肥到88，减了一年，然后 ...

。。。干嘛要那么瘦，88斤，想想都吓人啊

作者: 叉烧五花肉 时间: 2019-5-27 08:58

丷玖玥丷发表于 2019-5-26 21:36
。。。干嘛要那么瘦，88斤，想想都吓人啊

因为我矮，我要是有165，我100斤我都觉得刚刚好，体重也是看身高的

作者: 梨花落尽一场雪 时间: 2019-5-28 11:59

丷玖玥丷发表于 2019-5-24 17:46
你怎么减的，我可以告诉你一个方法，每天早上空腹一小勺醋，连续三天，然后再继续你的减肥方法

妹子早上空腹喝醋太难受了

喝完整个胃都不好受，醋喝进去也很难喝

作者: 丶独木舟 时间: 2019-5-28 12:17

叉烧五花肉发表于 2019-5-27 08:58
因为我矮，我要是有165，我100斤我都觉得刚刚好，体重也是看身高的

谁想那么瘦还不是因为矮，哈哈哈哈哈我86斤还不是因为矮哈哈哈哈哈

作者: 丷藤井树丷 时间: 2019-5-28 12:55
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作者: 叉烧五花肉 时间: 2019-5-28 15:04

丶独木舟发表于 2019-5-28 12:17
谁想那么瘦还不是因为矮，哈哈哈哈哈我86斤还不是因为矮哈哈哈哈哈

对啊

作者: 丷玖玥丷 时间: 2019-5-29 06:33

梨花落尽一场雪发表于 2019-5-28 11:59
妹子早上空腹喝醋太难受了喝完整个胃都不好受，醋喝进去也很难喝

如果减肥好受就不会有那么多人半途而废了，你以为和长胖一样简单只要吃就可以了吗，哈哈

作者: 哦我滴小鹏鹏 时间: 2019-5-29 06:44
楼主可以，楼主加油

作者: 飘-雪 时间: 2019-5-29 08:05

丷玖玥丷发表于 2019-5-24 16:17
抹茶或者巧克力奶昔啊，之前喝过什么粥忘了，太难喝了，就没喝了

吃啥不打紧，关键是通过积极的运动方式消耗掉，没有太多热量堆积，，这样才能保障身体既健康，又有好的身材。瘦到弱不禁风并不是好身材。

作者: 青茶丶 时间: 2019-5-29 08:24
我感觉减重就是真的靠少吃。但是体型也比较重要，要靠运动。
我的目标是到6月底之前再瘦5斤，感觉还挺难的。
不过我看身边的妹纸们为了瘦都是吃的超级少，再加运动。不吃反弹快，但是正常吃....感觉根本不掉秤。

作者: 静海微尘 时间: 2019-5-29 08:28
我一直想瘦一点，然而昨晚自己炖的红烧猪蹄

作者: 丶嘎嘣脆 时间: 2019-5-29 13:56

丶小邪发表于 2019-5-26 16:41
42kg向你发来贺电

滚犊子

作者: 丷玖玥丷 时间: 2019-5-31 14:46
给大家安利个吃的米，叫什么梨米，好像某宝有，昨天我朋友给我熬了个粥喝，微苦不过还可以，据说高蛋白0脂肪，我也不是很清楚

作者: 简悦 时间: 2019-6-6 17:03
也想减肥……开始下载了那啥运动app....然后坚持了小半月扑街.....整个跑步机回来....也扑街好久......懒癌晚期根本不！想！动！！！现在一百斤.....五个月前106...六斤怎么瘦的，只能说节食和累的....还是瘦的非常慢……都想吃减肥药了......可是减肥药也和我说你还得加上运动～心好累

作者: 萧云从 时间: 2019-6-6 17:47
我去年胃病二十天掉了十五斤头发掉了一大把心塞

作者: 小呀小鱼儿 时间: 2019-6-6 19:13
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 太虚-凤九 时间: 2019-6-6 20:18
藜麦吧？

作者: 丷玖玥丷 时间: 2019-6-7 12:26

太虚-凤九发表于 2019-6-6 20:18
藜麦吧？

哈哈对对就是这个

作者: 乀雅水 时间: 2019-6-7 15:52
加油鸭！！！！

作者: 丷玖玥丷 时间: 2019-6-7 16:25

梨花落尽一场雪发表于 2019-5-28 11:59
妹子早上空腹喝醋太难受了喝完整个胃都不好受，醋喝进去也很难喝

减肥就没有好瘦的，你喝多少啊，每天早上喝一勺就好了啊

作者: 丷玖玥丷 时间: 2019-6-7 16:26

奈奈· 发表于 2019-5-26 09:31
就是家里炒菜用的醋吗，和多少

每天早上空腹一勺就好了，然后保证每天3000毫升温热水，晚饭不吃主食，肯定瘦，如果有运动那就更明显了，可以试试

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