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标题: 减肥成功了！！开个散分贴！！ [打印本页]

作者: 梨花落尽一场雪 时间: 2019-10-20 13:32
标题: 减肥成功了！！开个散分贴！！
本帖最后由梨花落尽一场雪于 2019-10-21 19:32 编辑

我终于终于减肥成功了啊啊啊啊

从五月底立志减肥，运动了一个月结果发现无效（因为越运动越饿，然后吃，，）后佛系减肥，7月份至今，减了7.8公斤~！特来开个散分贴！！！每楼一分，每天只能十分，所以后面都会每天来散！！

体重原本57.8公斤，目前50kg，虽然不算很瘦，但是和减肥前还是差距比较明显的！~

看有人问对比图，我还是放上来吧，脸丑就不放脸！减肥前，没有特意拍，就找了两张汉服，可以看出来胖！！

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第一个月瘦的比较明显，7斤左右，7月31日拍108斤

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后面有段时间平台期，三个星期体重没变化（9月15日105斤）

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到10月15日102斤
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减肥方法真的很佛系，没有运动，主要靠吃。给减肥的妹子们参考一下：

七月份开启佛系减肥，正常一日三餐（早餐午餐正常吃，午饭大口吃肉！晚餐不吃正餐，一般是下午四点左右，有时候五六点，吃水果多，或者能饱腹的）

算少吃多餐。大概八点半早餐，十点半啃个玉米或者红薯鸡蛋，十二点午饭，不喝汤要是饭堂菜咸完全不想吃主食！两点水果，四五点水果或者小零食吃一些。基本就不吃晚饭了，别的也不吃了。什么宵夜烧烤奶茶都离我而去！！（还是偷摸地喝过几次奶茶）

超能吃的我，到后期食量明显变小了，以前能一口气凑单喝两杯奶茶，现在基本喝一小半，只要尝一下奶茶的味道，满足了食欲就好。

作者: 梨花落尽一场雪 时间: 2019-10-20 13:33
诶，，不知道为嘛照片这么大，字有点小，凑合看吧。。。

作者: 乄追電 时间: 2019-10-20 13:35
实名顶贴，CICI是个漂亮姑娘

作者: jjjajaja 时间: 2019-10-20 13:35
这小蛮腰

作者: 荷叽 时间: 2019-10-20 13:49
恭喜，我还差两斤达成目标……

作者: 霜舟 时间: 2019-10-20 13:58

恭喜！减肥的妹子都好有毅力！

作者: 落雪依依 时间: 2019-10-20 13:58
臣妾完全做不到啊

作者: 梨花落尽一场雪 时间: 2019-10-20 14:04

落雪依依发表于 2019-10-20 13:58
臣妾完全做不到啊

在减肥以前我也觉得我做不到，多鼓励自己，变瘦会更自信！

作者: 我的一切 时间: 2019-10-20 14:06
仔细看了下。手都变细了呢

作者: 您想买点啥 时间: 2019-10-20 14:20
只有我逐渐变胖

作者: 步步惊心！ 时间: 2019-10-20 14:45

好棒呀！

作者: 浅丷陌陌 时间: 2019-10-20 15:04
同样100+为何我看着特别胖

作者: 黎明晚点 时间: 2019-10-20 16:47
我也想减....我觉得我吃的很少了就是瘦不动～～～可能吃的东西不对？？？

作者: 万人非你 时间: 2019-10-20 16:50
？？我怎么看不到照片呀

作者: 丷浅笑嫣然丶 时间: 2019-10-20 17:17
有运动吗

作者: 梨花落尽一场雪 时间: 2019-10-20 17:40

万人非你发表于 2019-10-20 16:50
？？我怎么看不到照片呀

因为我把照片编辑删了

作者: 梨花落尽一场雪 时间: 2019-10-20 17:40

丷浅笑嫣然丶发表于 2019-10-20 17:17
有运动吗

没有，很佛系懒惰地减肥

作者: 残月无风 时间: 2019-10-20 18:26
我也想减肥。

作者: 减半 时间: 2019-10-20 18:35
想看图片！！！

作者: 宸羽 时间: 2019-10-20 19:41
求个增肥秘诀有没有

我想胖

作者: 依瑶 时间: 2019-10-20 20:01
我吃的也少，每天跑步机快步走70分钟，体重总是起起伏伏就是瘦不下来

作者: 你们先上吧·贰 时间: 2019-10-20 20:32
减肥秘诀就是不吃零食

作者: 建筑学构造 时间: 2019-10-20 20:33
恭喜，你这算是健康减肥，不像我，减过了，最近在增肥

作者: 知尔 时间: 2019-10-20 20:54
减肥很神奇，以前接近三位数，突然一个夏天之后（正常生活习惯）只有43kg，然后就维持在这了

作者: 画未灬惊霜 时间: 2019-10-20 22:03
小手一抖，酱油到手，积分我有

作者: 阿狸呦丷 时间: 2019-10-21 00:02
最近在做仰卧起坐练肚子，想有点肌肉不知道有作用吗？20几个就起不来了，太没用了。哭。。。

作者: 春芒复生 时间: 2019-10-21 00:28

其实能胖能瘦，健康吸收的那种就是最健康最好的
我身体属于不易吸收那种，好在我是个典型的吃货，最喜欢吃些高热量的，一阵子如果消停些体重就会掉下去
也去医院看过，配过一些辅药，也没啥用，很想知道有没有堂子里的小姐姐也是这样的情况

作者: 丷兮皌 时间: 2019-10-21 02:59

做不到啊……几个月了…就掉了1.5kg…还是随时可能反弹的那种…来来回回…能减3斤就已经烧高香了…

作者: 乄灬滺滺書语 时间: 2019-10-21 08:27
控制食量的减肥，就是管住嘴，我是管不住的

作者: 安如羡 时间: 2019-10-21 11:12
暖暖沾下福气，努力减肥

作者: luo5629379 时间: 2019-10-21 12:13

CICI也就比我轻个10来斤~

作者: 路随人茫茫丶 时间: 2019-10-21 12:39

luo5629379 发表于 2019-10-21 12:13
CICI也就比我轻个10来斤~

加1加1，哈哈哈哈哈

作者: 乄苏槿言丶 时间: 2019-10-21 13:11
我也成功了结果胃炎...

作者: 倚望离寻 时间: 2019-10-21 15:04
发2个对比图，更有力

作者: 梨花落尽一场雪 时间: 2019-10-21 16:08

倚望离寻发表于 2019-10-21 15:04
发2个对比图，更有力

发了，我又把图删了。。

不好意思

作者: 倚望离寻 时间: 2019-10-21 16:21

梨花落尽一场雪发表于 2019-10-21 16:08
发了，我又把图删了。。不好意思

可惜了，错过了最佳时机

作者: 拾叁江南 时间: 2019-10-21 16:23
厉害啊。。。我也想减肥。。不过我发现不吃饭没根本就没力气。。所以我还是决定先吃饱了有力气再来考虑这个问题。

作者: 夜用丷小黄瓜 时间: 2019-10-21 17:07
恭喜楼主减肥成功！

作者: 君無眠 时间: 2019-10-21 17:14
想看照片！！

作者: 寂念 时间: 2019-10-21 17:20
恭喜楼主呀

作者: 本人智商已欠费 时间: 2019-10-21 17:28
我也在减肥，希望能瘦哦也是晚上没吃饭喝点牛奶吃点水果啥的

作者: 梨花落尽一场雪 时间: 2019-10-21 19:19

宸羽发表于 2019-10-20 19:41
求个增肥秘诀有没有我想胖

前两天刚看了个美国的调查，说没有绝对的胖不了和瘦不了，吃是很重要的，调查里是把胖和瘦的人饮食对调，结果表明，胖的人瘦了，瘦的人胖了

作者: 宸羽 时间: 2019-10-21 20:01

梨花落尽一场雪发表于 2019-10-21 19:19
前两天刚看了个美国的调查，说没有绝对的胖不了和瘦不了，吃是很重要的，调查里是把胖和瘦的人饮食对调， ...

请告诉我怎么吃

作者: 虚伪的低调 时间: 2019-10-21 20:02
美美的小姐姐

作者: 風鈴响丷故人歸 时间: 2019-10-21 20:15
真帅

#01

作者: 云夙青 时间: 2019-10-21 20:25
好的以后你就是我老婆了（发出老婆的叫声！）

作者: 甜心持有者 时间: 2019-10-21 22:28
厉害啦！

作者: 兔丶儿的萝丶卜 时间: 2019-10-21 22:43
恭喜楼楼实名羡慕啊

作者: 木珩丶 时间: 2019-10-21 23:21
羡慕！！！

作者: 婉歌乀 时间: 2019-10-25 13:06
我想长点肉！可是我觉得我已经很努力了，可是只有脸和手指胖了。。。。

作者: 狐狸犬 时间: 2019-10-28 11:42
恭喜妹纸，我已经放弃体重了，去年还想着降到100，今年又在去年的基础上胖了5斤，哈哈哈哈

作者: 倚望离寻 时间: 2019-10-28 11:47
小手感觉有明显的变化（其实我感觉都是一眼的，身材很好啊）

作者: cheng橙 时间: 2019-10-28 11:47

跟男朋友一起的时候就会瘦，可能是平时没运动吧

作者: 真的迷路了 时间: 2019-10-28 12:59
看着身材不错啊

作者: 成玦丷 时间: 2019-10-28 13:05

向楼主学习

作者: 锦瑟琉璃 时间: 2019-10-28 15:08

我都不好意思说我减了多少斤，等我到了终极目标再来

作者: zhb315485044 时间: 2019-10-29 00:36
美呆了，妹纸求交往啊啊啊啊

作者: 灬依然貝貝灬 时间: 2019-10-29 09:00
减肥需要恒心，恭喜楼主，我也是从5月份开始的，到现在减了20斤，也是刚好100，挺过来发现变瘦了真好

作者: 逐烟寒丶 时间: 2019-10-29 09:21
我看你的手就知道，你是真瘦了

作者: 枯叶丶锁清秋 时间: 2019-10-29 12:22
这下好了，胸也减没了

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