葡萄干—199 发表于 2020-4-29 12:52
怕多吃蔬菜粗纤维食物靠谱点儿吧。红苕，蜂蜜这些
我平时吃蔬菜水果 一天喝三升以上的水 还是有效果的 就是昨天吃了半个玉米 然后就又开始了。。。太难了。。上次吃了炸鸡也是。。便秘三天葡萄干—199 发表于 2020-4-29 12:55
玉米都会受伤？！这题就不会了。
应该是玉米 超市买的玉米胚 自己煮的 太硬了 所以就吃了一点点 平时因为减肥 吃的都是蔬菜水果类的 很久没吃主食了
宸羽 发表于 2020-4-29 12:57
肠胃不好……
不知道是不好还是太好了 吸收的贼好 吃点就吸收 然后就长肉丷夏日里的冰凉 发表于 2020-4-29 12:57
要不要试试黑咖啡？我早上我蹲了好久，出来灌了半杯马上有意思了！
初写书卿墨画衣 发表于 2020-4-29 12:59
早上起来喝点蜂蜜水
我现在每天早起先喝一杯温水 然后一杯中老年高钙奶粉！！我！！太难了嗳在记忆中找你 发表于 2020-4-29 12:57
蓝翔挖掘机了解下
什么梗唤假假 发表于 2020-4-29 13:00
不吃肉肚子里没油就会这样
真的吗 吃肉就会长胖啊啊啊
而今相望不相逢 发表于 2020-4-29 13:02
楼上说的对，不吃肉肚子没油水，还有你吃的太少了，都不足以支付一次拉屎的量。
机智宝宝 发表于 2020-4-29 13:02
我最近一直这样 还是挺有效果的 就是偶尔吃错东西 立马就。。。所以想问问那个茶有没有用 就是我吃错东西 ...
而今相望不相逢 发表于 2020-4-29 13:02
楼上说的对，不吃肉肚子没油水，还有你吃的太少了，都不足以支付一次拉屎的量。
可是我每次吃完就重一斤 然后排不出去啊 晚上不吃 早上起来再轻一斤 仿佛陷入死循环 而且我不光喝水 还运动 每天跳舞或者踩踏步机我太难了池池 发表于 2020-4-29 13:03
我高中时候常备碧生源肠清茶，但是只是暂时缓解。。早睡早起吃蔬菜多运动才是真理
我都试过了 有效果的 但是偶尔还是有一两天。。。就很难受一曲醉红尘 发表于 2020-4-29 13:05
你可以平时没事泡普洱茶什么的喝，我嘴巴淡就喜欢泡点东西，感觉也促进肠胃蠕动
不喜欢喝茶 白开水挺好喝的丷铭玥 发表于 2020-4-29 13:03
酸奶机你值得拥有，喝了酸奶就通了
欠泪的泪已尽 发表于 2020-4-29 13:08
我关注一个养生博主他推荐的西梅泥 你可以试试 我还没买
百度了一下 是给宝宝吃的吗？丷不在意 发表于 2020-4-29 13:09
实在不行开塞露了解一下
没那么夸张 就是减肥就比较在意体重 就很想每天。。你懂的丶思无邪灬 发表于 2020-4-29 13:10
我以前的时候吃酵素梅。慕方的，挺好吃的，然后大概4.5个小时排两次。非常舒服。
以前吃过酵素梅 是挺好用的 就怕有泻药的成分 唉小然然. 发表于 2020-4-29 13:11
我是会吃红心火龙果，有通便的作用哦。。开始我只是喜欢吃，后来才知道好像确实是有这个功效
不太爱吃火龙果 香蕉什么的也不爱吃 可能通便的水果我都不爱吃 因为吃起来软绵绵的我比较关心楼上说的黑咖啡 天天刷抖音都能刷到黑咖啡减肥 不知道管不管用机智宝宝 发表于 2020-4-29 13:06
喝酸奶怕变胖。。唉
机智宝宝 发表于 2020-4-29 13:10
百度了一下 是给宝宝吃的吗？
丷铭玥 发表于 2020-4-29 13:16
集美，酸奶机自己做，总比便秘强
太懒了 我选择单吃牛奶跟水果酒里山清 发表于 2020-4-29 13:18
吃的少就会便秘，正常的。晚上吃点粗粮，多喝水就好了
但是我吃进去的 他就进去了 就重了 排不出来了 可能我吸收的太好吧 唉我是清都山水郎 发表于 2020-4-29 13:21
我也便秘，以前也喝过碧生源，每天6点必拉，而且还肚子疼的要死，然后就再也不喝了，现在就是多吃水果多吃 ...
可是我吃进去排不出来 体重就会涨
好像从来没有便秘过，你试试多喝蜂蜜水，多吃蔬菜和水果我准备这周去医院看看了 顺便问问医生黑咖啡怎么样 如果可以的话就买点正规厂家的喝一喝机智宝宝 发表于 2020-4-29 12:59
听说有减肥的效果 是真的吗
喵弥丶 发表于 2020-4-29 13:46
减肥不是不吃肉不吃主食呀集美~减肥的吃法应该多吃高蛋白低脂肪的食物，比如鸡肉，牛肉，羊肉等。猪肉少吃 ...
那我每天加一点鸡肉吧丷夏日里的冰凉 发表于 2020-4-29 13:46
好像是运动完喝黑咖可以加速脂肪燃烧，不过我没试过
天天看抖音上各种黑咖啡减肥 不敢相信饮水冷暖 发表于 2020-4-29 13:44
最严重的时候，我吃排毒养颜胶囊。那阵子不知道怎么了，断断续续持续了很久。估计对药有点依赖。后来碰上吃 ...
准备去医院了 不挣扎了机智宝宝 发表于 2020-4-29 12:53
我平时吃蔬菜水果 一天喝三升以上的水 还是有效果的 就是昨天吃了半个玉米 然后就又开始了。。。太难 ...
名字也很萌啊 发表于 2020-4-29 14:08
玉米是粗粮，应该更好排便才对。
不知道呢 可能是太硬了 真的太硬了那货是个小人 发表于 2020-4-29 13:59
减肥减出来的问题。。。正常三餐 多喝水 定时蹲便 每次10分钟 有没有都蹲 我以前便秘就是这么好的
正常三餐不便秘 但是会一直胖
之前便秘干结 吃了一盒半香丹清 正常了凄风冷雨丷 发表于 2020-4-29 14:26
之前便秘干结 吃了一盒半香丹清 正常了
后面就不便秘了吗落花盈满袖 发表于 2020-4-29 14:38
你要不喝点修益升之类的试试？那个好像比这些茶要管用点……
我决定先去医院看看了上天入地七姑娘 发表于 2020-4-29 14:44
便秘多年 一般喝拿铁就拉 原因不明哈哈哈哈 最近吃饭规律 多喝水吃水果 有轻微改善 姐妹可以试试 碧生源就 ...
我已经好很多了 就是偶尔一两天我做梦都想拉肚子，上次一股气吃了两个凉的火龙果，一点反应都没有……还不敢尝试什么泻药啥的，我怕有依赖性提拉米苏十一 发表于 2020-4-29 15:13
首先，碧生源有效果，但是因人而异，有些吃了会肚子疼，我是喝常润茶。然后，节食减肥是最不理智的方法，伤 ...
我吃鸡蛋就便秘 所以改吃豆制品了 准备加点鸡胸肉心动则行动 发表于 2020-4-29 15:10
老了。。。肠胃不好了。。医生建议你吃软饭
我也想啊 哈哈哈哈 求蹭饭
可乐，咖啡，绿茶你就可劲的造，不管用你喷我~！！聪明机智小机灵 发表于 2020-4-29 16:20
那个 喝奶粉会便秘的……………
我这两天没有喝 前面喝了也没便秘 主要是玉米太硬导致的楼兰墨宝 发表于 2020-4-29 16:24
猛地一下吃粗粮还不仔细嚼，肯定会便秘的。
跟进食习惯有关系，建议你吃麻仁丸，吃一次就管用，但是药效是 ...
太硬嚼不动哈哈哈雾灵_Foggy 发表于 2020-4-29 17:08
喝大豆低聚糖啊，就是常说的益生元。去医院医生一般都开这个。多食用益生菌也可以，不过益生元算是益生菌她 ...
我感觉我啥都挺耐受的落雪依依 发表于 2020-4-29 18:02
不是便秘，而是你吃太少了都没渣……………
可是体重就涨上去了 每天中午吃完重一斤 晚上不吃轻一斤 陷入死循环画未灬惊霜 发表于 2020-4-29 20:34
酸奶+香蕉+苹果，简易水果捞，蜂蜜柠檬水，这都不行就多喝热水吧
都行呀 就是最近两天吃错东西了 肠胃太娇弱了 稍微吃错一点就便秘了疯丫头丶 发表于 2020-4-29 18:45
我一个星期一次大号的都不急，你急啥？？？
减肥期间比较在意体重
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