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标题: 三月不减肥，七月徒伤悲 [打印本页]

作者: 岑殊 时间: 2021-3-15 10:17
标题: 三月不减肥，七月徒伤悲
电子秤坏了以后就开始放纵了，换季衣服拿出来发现去年的衣服嫌小了

3.14开始，拿起我的小哑铃，哼哧哼哧练起来
开始记录，监督自己坚持！

作者: 尼古拉斯王二 时间: 2021-3-15 13:19
神州行，我看行。每天早上6点钟起来跑步

作者: 岑殊 时间: 2021-3-15 21:24
3.15 早饭：鸡蛋午饭：鸡腿青菜晚饭：牛肉青菜汤
锻炼完毕，准备睡觉

作者: 乀雪心丶 时间: 2021-3-16 11:12
好样的，支持一下，加油啊楼楼

作者: 岑殊 时间: 2021-3-16 21:52
3.16 早饭：鸡蛋午饭：鸡腿黄瓜晚饭：猪肉白菜汤
锻炼完毕，睡觉(3[▓▓]
（体重计到了，果然涨了好多

）

作者: 岑殊 时间: 2021-3-17 21:48
3.17 早饭：鸡蛋午饭：鸡腿黄瓜晚饭：猪肉茼蒿汤
今天休息日，准备睡觉

作者: 岑殊 时间: 2021-3-18 06:59
早上称了下，瘦了4斤了

基数大开始真的掉好快啊

作者: 小小鱼儿睡着了 时间: 2021-3-18 12:04
1月的时候肥到120，现在饿到89，

作者: 岑殊 时间: 2021-3-18 21:54
论坛有毛病，一直发不出来，图片也不行

作者: 岑殊 时间: 2021-3-18 21:55
早饭：鸡蛋午饭：辣椒炒肉晚饭：鸡汤
锻炼完毕，睡觉

作者: 岑殊 时间: 2021-3-18 21:56
试了无数次哪个敏感词了，结果竟然是日期？？？？

作者: 剑影寒光 时间: 2021-3-19 13:53
哎，我最喜欢看这种有毅力的减肥贴

作者: 岑殊 时间: 2021-3-19 22:20
早饭：依旧食堂的茶叶蛋午饭：白菜炒肉晚饭：牛肉辣椒酱炒的白菜昨天没喝完的鸡汤
锻炼完毕，今天迟点睡，明天休息

作者: 岑殊 时间: 2021-3-20 17:59
早饭：煎鸡蛋午饭：冬瓜瘦肉汤晚饭：牛肉西红柿蛋汤
今天练腿，休息天时间多，还可以玩会游戏，美滋滋

作者: 岑殊 时间: 2021-3-21 21:51
早饭：煎鸡蛋午饭：鸡汤晚饭：炒平菇鸡胸肉
休息日，两轮了，有点馋炒饭怎么回事

作者: 岑殊 时间: 2021-3-23 10:12
昨天忘记写了= =
早饭：鸡蛋午饭：花菜炒肉片晚饭：鸡胸肉鱼汤
依旧锻炼一小时内，睡觉有点迟

作者: 岑殊 时间: 2021-3-23 21:31
饭菜依旧轮流吃，没啥新口味，坚持锻炼的一天，躺着看会小说再睡觉
想啃方便面面饼跟糯米锅巴

作者: 岑殊 时间: 2021-3-25 12:32
仍然在坚持吃饭，锻炼，但是懒得记了

论坛维护好了吗

作者: 麒麟小胖 时间: 2021-3-26 23:57

作者: 岑殊 时间: 2021-3-27 20:52
周末外公生日，回去带不了器材，停练一轮，周一再继续

作者: 微然呀 时间: 2021-3-28 09:31
我胖了五斤，三天内，蛋糕蛋挞奶茶，我怀疑我是个饭桶，我看到你的记录贴痛定思痛，我不吃了

作者: 那年没想好 时间: 2021-3-29 13:30
好像。。。好像有人在召唤我

作者: 長情早点睡觉 时间: 2021-3-29 21:01
可以每天来打个卡还是饮食很重要呀

作者: 岑殊 时间: 2021-3-30 06:54
回家一趟，手机被崽摔了

今天继续，早饭永远的鸡蛋，午饭带的辣椒炒肉，晚饭回去喝冬瓜瘦肉汤

轮流吃这些个菜，想不出来吃啥别的菜，太难了。
最近基本熬到十一点才睡，太迟了，严重影响减肥进度

今天争取练完十点睡

作者: 岑殊 时间: 2021-4-1 17:30
还在按食谱吃，还在练

作者: 岑殊 时间: 2021-4-4 08:22
肉不知道该咋烧，炒肉腻了

但是每天都得吃，好难啊

作者: 岑殊 时间: 2021-4-22 06:44
肩膀那块练得有点雏形了，真香

慢慢来，希望到秋天的时候能有点东西

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