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标题: 关于减肥，小基数9天瘦6斤是个什么体验 [打印本页]

作者: 诺南歌 时间: 2021-8-21 09:02
标题: 关于减肥，小基数9天瘦6斤是个什么体验
之前就想写个关于减肥的帖子顺便宣传一下自己的号。但是论坛太烦了，就放弃了。后面有天看到微博有个关于减肥zs的热搜，觉得自己还是可以写一下自己的减肥经历。可能有用的经验没多少，但是踩过的坑可以给大家分享一下。

作者: 乀涅沙 时间: 2021-8-21 09:12
这是80斤左右？不过百还在硬减肥的，我的建议不是多吃点东西把异常过轻的体重补回来，而多吃点核桃补补脑

作者: 诺南歌 时间: 2021-8-21 09:46

乀涅沙发表于 2021-8-21 09:12
这是80斤左右？不过百还在硬减肥的，我的建议不是多吃点东西把异常过轻的体重补回来，而多吃点核桃补补脑

你说话真难听，体重这个东西因人而异。我身高又不高。而且有时候会有公司活动需要面对镜头。有这么大的恶意吗？对陌生人

作者: 乀涅沙 时间: 2021-8-21 10:14
提示: 该帖被管理员或版主屏蔽

作者: 、楠猫 时间: 2021-8-21 10:41
我也不高、好羡慕露珠怎么减的。打卡学习

作者: 梨花落尽一场雪 时间: 2021-8-21 10:48

说实话，楼主确实过瘦了，我有个同事身高150左右，也是80斤，体检报告都是偏瘦需要增肥，她自己也很苦恼想增肥，但是体质是这样。

作者: 一碗炒鸡 时间: 2021-8-21 10:48
楼主不不要理会楼上杠精！！！！我在铁里蹲着求分享减肥方法

作者: 梨花落尽一场雪 时间: 2021-8-21 10:48
顺带说一句，体重这么轻，9天瘦六斤，是很不健康的减肥方式了。减肥虽然重要，也重要不过健康哇

作者: 刚从火星过来 时间: 2021-8-21 11:12
所以可以说是怎么减的了吗，学习学习

作者: 小猫有点坏 时间: 2021-8-21 11:26
学习怎么减肥

希望楼主传授武功秘籍

作者: 千秋落墨 时间: 2021-8-21 11:27
不要理会杠精，自己怎么爽怎么来，同小基数还想减一点楼主带带我

作者: 魚丁糸 时间: 2021-8-21 11:52
如果这个体重还要减肥的话感觉也是大可不必…而且每个人体质也不一样…还是多注意健康吧

…

作者: 米兔@@ 时间: 2021-8-21 12:21
注意身体

作者: 七隅 时间: 2021-8-21 12:21
蹲蹲还有十天开学看看我能不能抢救一下

作者: 朝云uuu 时间: 2021-8-21 12:40
体重焦虑已经烧到游戏论坛来了，还是希望健康第一吧。

作者: 饮水冷暖 时间: 2021-8-21 12:44
痛蹲，虽然觉得楼主80斤会不会是有点瘦了，不过每个人对自己的追求不同。我只想自己在100以内，有没有不运动可以瘦的那种

作者: 白百丷 时间: 2021-8-21 12:47

池城丶发表于 2021-8-21 10:48
楼主不不要理会楼上杠精！！！！我在铁里蹲着求分享减肥方法

怎么天天都能捉到你

作者: 望丷舒 时间: 2021-8-21 13:59
楼主还是要注意身体健康哇，感觉80多太瘦了。

作者: 酒小粽子 时间: 2021-8-21 14:15
确实太瘦了…………

作者: 一碗炒鸡 时间: 2021-8-21 14:22

白百丷发表于 2021-8-21 12:47
怎么天天都能捉到你

5G冲浪吧

作者: 白裳 时间: 2021-8-21 15:37
80斤的话身高140算是健康吧

作者: 姜沉鱼丶 时间: 2021-8-21 16:32
羡慕

作者: 望月丶落泪痕 时间: 2021-8-21 16:55
大概率要贫血吧

作者: 圆又圆 时间: 2021-8-21 18:01
同蹲一个！去年7月113现在98-100浮动，下一个目标稳定95

小基数好难减每天都是平台期痛哭

作者: 墨羽幽蝉 时间: 2021-8-21 18:05
蹲减肥方法…………

作者: 冬小瓜儿 时间: 2021-8-21 20:17
姐妹你这太厉害了

作者: か青空 时间: 2021-8-21 20:20
怎麼减的求方法

作者: 瓶子的天真无邪 时间: 2021-8-21 20:50

坐等分享，lz别理奇葩，身材这种事儿只看自己高兴不高兴

作者: 沙哑情信 时间: 2021-8-21 21:10
先不说88斤还要减肥到底离不离谱
就说这么小的基数还能瘦这么快肯定不健康啊
楼里有些人说人家是杠精能不能自己动动脑筋

作者: 岑殊 时间: 2021-8-21 22:49
想看体型照片，特别腹部那块

作者: 小冷若 时间: 2021-8-21 23:53
啊，这，，1米7有96斤的，想减到90斤

作者: 很荒很火 时间: 2021-8-22 00:35

身材固然重要，但是还是要把身体健康放第一位啊

作者: 不劈腿的美人鱼 时间: 2021-8-22 01:09
有种瘦叫“瘦胖子”，这种人体脂率较高，而且容易水肿。虽然体重轻，但看上去并不瘦，特别是上镜的时候。所以妹纸你要做的不是减重，是增肌。100斤的铁和100斤的棉花体积就不一样。

作者: 微然呀 时间: 2021-8-22 13:16

圆又圆发表于 2021-8-21 18:01

怎么做到的啊，想知道

作者: 圆又圆 时间: 2021-8-22 16:56

微然呀发表于 2021-8-22 13:16
怎么做到的啊，想知道

其实算瘦得慢的了，大概4个月左右瘦了十几斤，然后就稳定了。其实就是节食，不是不吃主食，主食也要吃的，就是不吃任何高热量的食物，尽量少吃淀粉高的食物，平时在外面吃饭也吃得很少。我平时工作也挺忙也很懒不太爱运动，其实运动才是最健康的减肥方法，线条紧实也会更好看。
刚开始节食可能会便秘，可以吃吃青汁颗粒，那个东西没坏处也没副作用的，我是每天都吃，因为我有个致命的坏习惯不爱吃水果。

作者: 微然呀 时间: 2021-8-23 10:03

圆又圆发表于 2021-8-22 16:56
其实算瘦得慢的了，大概4个月左右瘦了十几斤，然后就稳定了。其实就是节食，不是不吃主食，主食也要吃的 ...

圆圆共勉共勉

作者: 西歡 时间: 2021-8-23 10:49

感觉80斤确实不太适合分享减肥经验有点审美畸形宣扬追求过瘦体重是不对的

作者: 乄阡陌丶 时间: 2021-8-23 10:51
我在增肥。我觉得健康比身材更重要。

作者: 潋默 时间: 2021-8-23 10:58
增肥+1，165，40kg，一根杆真的也不太好看

作者: 很荒很火 时间: 2021-8-23 12:41

乄阡陌丶发表于 2021-8-23 10:51
我在增肥。我觉得健康比身材更重要。

我觉得你在瞎说，你这纯粹就是吃货

作者: Gloria_ 时间: 2021-8-23 12:51

蹲减肥方法

作者: 乄阡陌丶 时间: 2021-8-23 14:30

很荒很火发表于 2021-8-23 12:41
我觉得你在瞎说，你这纯粹就是吃货

不，我没有，你乱说

作者: 鸡肉味果冻乀 时间: 2021-8-23 14:35
只能说身体健康比什么都重要

作者: i.Miss 时间: 2021-8-23 16:03
不知道女生的审美是不是越瘦越好
lz10天瘦6斤，应该是有药物帮助或者大量节食，正常情况下是做不到的，还是要健康第一位啊
但是站在男生的角度，太瘦真的不好看，匀称可能会更好，S型身材也是要一点肉才能撑起来的

作者: 乄灬滺滺書语 时间: 2021-8-23 16:40
这么小的基数是怎么一下子瘦这么多的，我想知道

作者: 锦瑟琉璃 时间: 2021-8-23 17:24
蹲个方法

作者: 长袖丶 时间: 2021-8-23 18:48
纯健身爱好者，建议大家还是多关注体脂率而不要多关注体重，毕竟减脂掉秤不一样，避免焦虑

作者: 丷暖丷 时间: 2021-8-24 01:12

潋默发表于 2021-8-23 10:58
增肥+1，165，40kg，一根杆真的也不太好看

对！没有胸

作者: 意渐浓。 时间: 2021-8-24 01:49
喜欢健身的身材，体重没多轻身材又超好，好羡慕

作者: 连城丶 时间: 2021-8-24 07:28
我不禁后悔昨天晚上点的鸭头。。？

作者: 所之既倦。 时间: 2021-8-24 08:41
所以，方法呢……

作者: 笑笑123 时间: 2021-8-24 09:09
诶，我上班不到一个月，每天加班到深夜，瘦了9斤，每天都不爱吃饭

作者: 潋默 时间: 2021-8-24 09:21

丷暖丷发表于 2021-8-24 01:12
对！没有胸

说的你有一样！哼！

作者: 小鸠丶 时间: 2021-8-24 09:44
感觉卡在一个数字上后好难，跳了一个月减肥操也没变化，悲伤。蹲个有效的办法

作者: 丷暖丷 时间: 2021-8-24 12:25

潋默发表于 2021-8-24 09:21
说的你有一样！哼！

比你大

就是比你大

作者: 大不了啦 时间: 2021-8-24 12:31
想减肥，最好管住嘴，我以前有次失恋，完全吃不下东西，早上逼自己喝杯牛奶，这种情况持续了5天才感觉有点饿，一个礼拜就差不多瘦了快10斤，供参考

作者: 丶皮皮 时间: 2021-8-24 15:53

这么轻还瘦这么多。。

作者: 美少女战士- 时间: 2021-8-25 10:37
求楼主出瘦身秘诀。
不管别的只要瘦了随便别人咋说！！！！

作者: 不得闲 时间: 2021-8-25 11:35
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作者: secret9528 时间: 2021-8-26 10:02
体重焦虑已经到论坛了？？？？？

作者: 抓你去做豌豆尖 时间: 2021-8-26 12:03
120斤打卡

作者: wulitvxqlx 时间: 2021-8-26 12:56
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好羡慕，最近两年，我都110多，快120了，感觉过了25就瘦不下来了，

作者: 丶1836808361 时间: 2021-8-27 14:00
小基数瘦这么快容易反弹，而且伤身

作者: 坐等你俩分手 时间: 2021-8-27 22:14
好久没上线结果一打开帖子就感觉到了体重焦虑…

不过卤煮的分享可以给相似情况的妹纸参考

但不建议借鉴…

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