【【【贴一贴自己的电脑配置，求超越，求提升】】】大量分分送上

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最近受不了笔记本的稳定，80度，85度，90度，有木有！思量着把封尘已久的台式拿出来，把硬件换一些，但是自己又不懂硬件，求高人指导一下。
主要呢是机子比较旧了，有些零件是老爷机里面拆出来接着用，例如40GB的硬盘 ╮(╯▽╰)╭  
楼主每天下班游戏时间是3小时左右，时间不算长也不算短，希望选一个显卡能HOLD住的，要求是单开效果全满（除了抗锯齿），偶尔双开时关闭所有特效，FPS有30以上。尤其是战场40人的对推不能有卡屏，FPS要有个30、40以上，保证屏幕不会一顿一顿看着眼花。
自己鲁大师测了硬件，详细如下。自己估摸着显卡和硬盘要换。有没有电脑高手愿意花一点时间，帮忙推荐一下改造方案啊，能达到上述的要求就够了，太好了估计我的主板啊什么的也HOLD不住。

  电脑型号          技嘉 G31M-ES2C 台式电脑
  操作系统          Windows XP 专业版 32位 SP3 ( DirectX 9.0c )
  处理器            英特尔 Pentium(奔腾) 双核 E5300 @ 2.60GHz
  主板              技嘉 G31M-ES2C (英特尔 P35/G33/G31/P31 Express - ICH7)
  内存              2 GB ( 800MHz )
  主硬盘            迈拓 6E040L0 ( 41 GB / 7200 转/分 )
  显卡              英特尔 G33/G31 Express Chipset Family ( 384 MB / 技嘉 )
  显示器            三星 SAM036F SyncMaster ( 19.1 英寸 )
  光驱              华硕 DVD-E818A3T DVD光驱
  声卡              瑞昱 ALC883 @ 英特尔 82801G(ICH7) 高保真音频
  网卡              鈺硕 AR8132 PCI-E Fast Ethernet Controller / 技嘉

--------[ 主板 ]----------------------------------------------------------------------------------
  主板型号          技嘉 G31M-ES2C
  芯片组            英特尔 P35/G33/G31/P31 Express - ICH7
  BIOS              Award Software International, Inc. FB
  制造日期          05/14/2009

--------[ 处理器 ]--------------------------------------------------------------------------------
  处理器            英特尔 Pentium(奔腾) 双核 E5300 @ 2.60GHz
  速度              2.60 GHz (200 MHz x 13.0) / 前端总线: 800 MHz
  处理器数量        核心数: 2 / 线程数: 2
  核心代号          Wolfdale
  生产工艺          45 纳米
  插槽/插座         Socket 775 (FC-LGA6)
  一级数据缓存      2 x 32 KB, 8-Way, 64 byte lines
  一级代码缓存      2 x 32 KB, 8-Way, 64 byte lines
  二级缓存          2 MB, 8-Way, 64 byte lines (速度: 2599 MHz)
  特征              MMX, SSE, SSE2, SSE3, SSSE3, EM64T, EIST

--------[ 硬盘 ]----------------------------------------------------------------------------------
  产品              迈拓  6E040L0
  大小              41 GB
  转速              7200 转/分
  缓存              2 MB
  硬盘已使用        共 2497 次
  固件              NAR61590
  接口              UDMA-6 (Ultra ATA-133)
  数据传输率        UDMA-6 (Ultra ATA-133)
  特征              S.M.A.R.T,  APM
--------[ 内存 ]----------------------------------------------------------------------------------
  A0                800MHz 2GB
  模块位宽:         64 bits
--------[ 显卡 ]----------------------------------------------------------------------------------
  主显卡            英特尔 G33/G31 Express Chipset Family
  显存              384 MB
  制造商            技嘉
  BIOS日期          03/23/20
  驱动版本          6.14.10.5218
  驱动日期          20100113
--------[ 显示器 ]--------------------------------------------------------------------------------
  产品              三星 SAM036F SyncMaster
  制造日期          2010 年 01 月
  屏幕尺寸          19.1 英寸 (41 厘米 x 26 厘米)
  显示比例          宽屏 16 : 10
  分辨率            1440 x 900 32 位真彩色
  Gamma             2.20
  电源管理          Active-Off
--------[ 光驱 ]----------------------------------------------------------------------------------
  产品              华硕 DVD-E818A3T DVD光驱
  缓存/固件:        198 KB / 1.03
--------[ 声卡 ]----------------------------------------------------------------------------------
  声卡              瑞昱 ALC883 @ 英特尔 82801G(ICH7) 高保真音频

--------[ 网卡 ]----------------------------------------------------------------------------------
  网卡              鈺硕 AR8132 PCI-E Fast Ethernet Controller
  制造商            技嘉

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   我的那个内存不知道是什么牌子的，鲁大师居然检测不出来，位宽只有64. 估摸着连内存也要换了   
高手们，最好能给个具体的型号，附带呢说说为什么要这么改，例如用6770显卡，为什么呢？让楼主长点知识啊。