吃饭会瘦，运动会胖？

诺南歌

每天体重有轻微波动是正常的，有时候你吃咸了水肿，有时候吃多了身体没有消化。脂肪不是一天长起来的，减肥也不是一天就有效果的。运动涨体重还蛮正常的，肌肉比脂肪密度大，还有就是你动得越多身体越缺热量越容易吃得多。但是运动减肥线条会比较好看，然后也更容易坚持，也比节食减肥更快乐。还有就是体型和体重是两个概念，你如果想运动减肥多关注下身体围度变化吧