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巅峰战神

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柳荷听韵

为什么我觉得你没有那么没救，起码还知道跟别人求助呀。
有些人重度抑郁了，根本就不想和人打交道，连这类信息都不会发出来。
我觉得就表达感情方面，你可做得比我好多了，哈哈哈。

巅峰战神

谢谢大家的关心，我会学着调节情绪的，也希望大家都能开开心心的

zhaozhaoas

你这个并不是抑郁，大部分原因就是小时候父母经常不给你在外人前留面子或则是经常在违背你意愿的情况下让你展现才艺，所以你在家有外人在的时候非常拘束。。只要不在家你能正常的社交就没什么问题。。如果你想解决在家的问题，那就需要真正的面对面的治疗，但是我认为大可不必，生活没有完美的，学会接受已经发生的事情，做做呼吸训练就好了。

燕去燕返燕归来

平时多活动活动，走走跑跑，练练字，唱唱歌。

我来挖大坑

就，最好是每天运动一下，例如走路或者跑步，时间半小时到一小时之间。然后多看看书，别看网络烂小说，看些有用的书，心理学的历史的传记的等等，然后学着控制情绪，心里浮躁的时候深呼吸五次以上。。。

丷夏凉

环境吵闹，作息不太一样，真的很烦躁，换个环境，找点开心的事情笑一下，实在不行养个小宠物。现在交心能聊得开不好找

琉璃七彩蝶丷

我能一个人玩一天，还觉得一点不抑郁，，，→_→我这正常么？最好谁都别来烦我

聂柒柒丶

没必要给自己先下抑郁症的结论，大概率是本身疫情就很让人沮丧了再加上家里人来人往烦躁焦虑。。
可以试试运动加早起，搭配学一个新技能。。我用这个办法帮身边的朋友走出了隔离焦虑

棠狸

之前在医院检查也是重度抑郁+焦虑，虽然说有时候忙起来不会想太多，但是大多时候注意力根本集中不起来。家里人一直催我多交朋友，多出去走走，然而越和别人接触越不开心

墨瑶丶

如果真的是重度抑郁，就真的要去医院看看了。配合医生治疗，需要吃药就吃点药。

如果自己相处没有孤独感，建议可以换个环境，会好一点。如果独自相处孤独感很严重的话，就找个同伴跟你合租，但是，这个同伴不是随随便便的，一定是要能够理解你，然后不歧视你的，否则只会比现在更差劲。

对于抑郁症来说，忙起来确实可以短暂忘记一些不愉快的事情，但是，等忙完了，回到那个环境，就又会倒回去了。而且，负面情绪比较严重的话，做事效果也不会很好，反而只是会让抑郁的人状态越来越差。
就像很多父母关系不好老吵架，或者对孩子进行打压式教育影响到小孩子的性格一样。也许小孩子成绩好，表面很坚强，但是，内心会很脆弱。很多时候会表现的自卑，没有自信。

許伱嘚幸福

忙起来就什么都不用想了

憨厚的熊猫叔

其实可以试着给自己找点事做，就好了

巅峰战神

谢谢大家，之前咨询个医生，他给我发了一个表格让我做测试，测试结果重度抑郁打算疫情过后去医院好好检查。真心希望所有跟我一样的人都能够重拾快乐，开心生活。谢谢大家！

伊人若梦醉千秋

我也主动自闭，不喜欢说话不想说话不想搭理人。。。。但是，我还挺喜欢打字的

悦城内

我是主动自闭 不要找我聊天 我不想讲话

欠泪的泪已尽

跟lz一样 我朋友也挺少的 平时也很安静 游戏里认识的也就那么几个吧 大部分时候单机 有时势力聊天聊几句

而今相望不相逢

我也自闭了。其实就是在家憋的。出去走走心情会好很多，天地广阔是良药。不要期待认识什么人会让你开心起来，能让你开心的永远只有自己。向内心寻找，你会看到希望。

墨瑶丶

感觉轻度抑郁，我就是你这样，轻度抑郁。所以，我搬出来自己住，现在好点了。

丶温夏

我偶尔会这样  

但是，找了新的小说之后就不会了 。。忙着追更新呢。

要不就去看纳豆NN的视频。笑死我了

丶温夏

哇哇挖宝 发表于 2020-3-28 22:37
开开开开珍宝道具吧

可能会越开越不开心把   

我就是i这样