设为首页收藏本站游戏官网

开启辅助访问 热搜: 时装坐骑攻略战场副本归墟切换到宽版

登录	找回密码
	注册

新手入门: 新手攻略; 指挥攻略; 幻化攻略; 时装集合; 自由染色; 捏脸展示; 捏脸交流; 论坛版规; 查看更多

实用工具: 玄修模拟器2024; 经验计算器; 天下3官网; 论坛使用教程; 天下3英雄榜; 天下贰英雄榜; 太古铜门地图

精彩推荐
公告更新
论坛活动

《天下3》官方论坛»论坛首页 › 大荒风云（常用讨论区） › 天下一统 › 1111111111111111111

12 3 / 3 页下一页

发新帖

查看: 5726|回复: 59

上一主题

下一主题

[其他] 1111111111111111111

186 活跃	209 人气	0 军饷

以武入道

Rank: 4

积分: 142

发消息

电梯直达

跳转到指定楼层

楼主

发表于 2018-2-14 16:34

| 只看该作者

回帖奖励

|倒序浏览 |阅读模式来自：广西

登录论坛，更多趣闻美图好福利！

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

x

本帖最后由弯弯石榴于 2018-3-19 19:39 编辑

回复

186 活跃	209 人气	0 军饷

以武入道

Rank: 4

积分: 142

发消息

沙发

楼主| 发表于 2018-2-14 16:36

| 只看该作者来自：广西

回复

头像被屏蔽

186 活跃	209 人气	0 军饷

以武入道

Rank: 4

积分: 142

发消息

板凳

楼主| 发表于 2018-2-14 16:38 | 只看该作者来自：广西

提示: 该帖被管理员或版主屏蔽

回复

开满菊花的山坡

八年天下，感恩有你

【绝色风姿】大荒最靓丽的仔

头像被屏蔽

6689 活跃	1万人气	276 军饷

积分: 2318

发消息

4^#

发表于 2018-2-14 16:38

| 只看该作者来自：江苏

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

回复

呆萌的小阿狸

1475 活跃	2327 人气	55 军饷

凤栖于梧

Rank: 8 Rank: 8

积分: 512

发消息

5^#

发表于 2018-2-14 16:42

| 只看该作者来自：江苏

身材好评!!!健身的小姐姐都超美

回复

186 活跃	209 人气	0 军饷

以武入道

Rank: 4

积分: 142

发消息

6^#

楼主| 发表于 2018-2-14 16:46

| 只看该作者来自：广西

开满菊花的山坡发表于 2018-2-14 16:38
小姐姐美哒哒，顺便问一下一天平板支撑坚持多长时间才行？我每天起床做5分钟，睡觉5分钟其他太懒 ...

跟着keep马甲线养成

回复

186 活跃	209 人气	0 军饷

以武入道

Rank: 4

积分: 142

发消息

7^#

楼主| 发表于 2018-2-14 16:49

| 只看该作者来自：广西

开满菊花的山坡发表于 2018-2-14 16:38
小姐姐美哒哒，顺便问一下一天平板支撑坚持多长时间才行？我每天起床做5分钟，睡觉5分钟其他太懒 ...

我没有专门练平板支撑就是跟着keep里的马甲线养成有时间可以再加一个腹肌撕裂每天坚持2月可以速成

回复

【活动达人】我是勤劳的小蜜蜂

八年天下，感恩有你

3253 活跃	5083 人气	140 军饷

从者云集

Rank: 12

积分: 2059

发消息

8^#

发表于 2018-2-14 16:50

| 只看该作者来自：黑龙江

好厉害的小姐姐

回复

186 活跃	209 人气	0 军饷

以武入道

Rank: 4

积分: 142

发消息

9^#

楼主| 发表于 2018-2-14 16:52

| 只看该作者来自：广西

都没看出我还瘦腿了吗

哈哈哈哈哈哈超级开心

回复

186 活跃	209 人气	0 军饷

以武入道

Rank: 4

积分: 142

发消息

10^#

楼主| 发表于 2018-2-14 16:57

| 只看该作者来自：广西

到家再写点关羽之前健身一些干货吧

回复

开满菊花的山坡

八年天下，感恩有你

【绝色风姿】大荒最靓丽的仔

头像被屏蔽

6689 活跃	1万人气	276 军饷

积分: 2318

发消息

11^#

发表于 2018-2-14 16:59

| 只看该作者来自：江苏

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

回复

186 活跃	209 人气	0 军饷

以武入道

Rank: 4

积分: 142

发消息

12^#

楼主| 发表于 2018-2-14 19:18

| 只看该作者来自：广西

健身房打卡第一周
我是按照网上找的鸡蛋减肥法吃东西
每天都跑3-4公里
我之前是那种体质非常差的还低血糖人群
能懒就懒能瘫就瘫
突然逼迫自己跑这么多
在跑步过程中真的很想泪奔大概就是那种痛并快乐着吧
每次想放弃的时候咬咬牙定个小目标就过去了
然后7.30分开始动感单车课程一小时
第一次踩动感单车感觉就是鱼没水呼吸那种吧累累累后半程根本踩不动了
但是那个健身老师一直喊坚持坚持坚持
加油坚持到最后
我就这样坚持到了结束
期间还是好几个人都受不了离开了
运动期间不喝一口水
为了上称看体重不敢喝
刚开始一天可以瘦1.5斤
体重掉的非常恐怖
就这样我靠着脱水减肥一度瘦到89斤

回复

186 活跃	209 人气	0 军饷

以武入道

Rank: 4

积分: 142

发消息

13^#

楼主| 发表于 2018-2-14 19:50

| 只看该作者来自：广西

回复

186 活跃	209 人气	0 军饷

以武入道

Rank: 4

积分: 142

发消息

14^#

楼主| 发表于 2018-2-14 20:08

| 只看该作者来自：广西

感觉好像没人想看我的故事好扎心

回复

186 活跃	209 人气	0 军饷

以武入道

Rank: 4

积分: 142

发消息

15^#

楼主| 发表于 2018-2-14 20:10

| 只看该作者来自：广西

我不管我不管没人看我也要记录

回复

叫我迷人好了

2718 活跃	2657 人气	0 军饷

从者云集

Rank: 12

积分: 1922

发消息

16^#

发表于 2018-2-14 20:11

| 只看该作者来自：湖南

我看我看我看

回复

4846 活跃	1469 人气	0 军饷

一呼百应

Rank: 11

积分: 1332

发消息

17^#

发表于 2018-2-14 20:20

| 只看该作者来自：广东

网恋么，分手……嗯……分手庆祝那种

回复

186 活跃	209 人气	0 军饷

以武入道

Rank: 4

积分: 142

发消息

18^#

楼主| 发表于 2018-2-14 20:30

| 只看该作者来自：广西

回复

186 活跃	209 人气	0 军饷

以武入道

Rank: 4

积分: 142

发消息

19^#

楼主| 发表于 2018-2-14 20:32

| 只看该作者来自：广西

划重点啦！！！各位要记得一句话胖不是一下子胖的瘦也不是一下子瘦的要变成瘦子首先改变良好的饮食习惯！！！

回复

莫留十三月孤乀

7514 活跃	3481 人气	40 军饷

威加海内

Rank: 15

积分: 4641

发消息

20^#

发表于 2018-2-14 20:51

| 只看该作者来自：湖北

可怕坚持不下来

回复

12 3 / 3 页下一页

发新帖

快速回复 返回顶部 返回列表