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是耶非也 · 发表于 2014-4-15 09:20

你们这群改死的瘦子！！！！给胖子一条活路好吗！！！！

花开时分丶 · 发表于 2014-4-15 09:21

越来越胖的飘过他做饭把我养的太好了。。。又不用我洗碗。。。整个就是吃完了就躺沙发养肉的节奏。。

随便看看。 · 发表于 2014-4-15 09:28

身高168..49KG、、可是我肚子上有肉肉！谁知道怎么瘦肚子嘛

天不晴。 · 发表于 2014-4-15 09:35

拌粉真的有好好次，不过配料一点都不健康，

总觉得自己在慢性自杀，决定明天开始告别它

昨天被困在电梯20多分钟，于是今天爬楼梯...

糖醋小丸子 · 发表于 2014-4-15 09:45

撸主求结伴减肥，我都不好意思说我身高体重
目前才瘦了两斤简直不能活

壹磅凉薄蘸孜然 · 发表于 2014-4-15 09:50

其实减肥节食不是最好因为瘦下来也没有线条。而且很容易反弹。

还是要健身。

其实我也在减肥，不过是去健身。楼主可以多去看看健身方面的东西很有用，坚持4周基本上你就可以看见自己的变化了。我坚持2个月了，效果很好，不刻意去节食，也没有什么*感啊，睡不着，精神差这些负面东西！

薄荷绿 · 发表于 2014-4-15 09:52

回复 58# 天不晴。

关键是我老公不嫌我肥啊……我也想减，想想我们10月的婚礼，我就有一种莫名的忧伤，穿不了美美的婚纱……

天不晴。 · 发表于 2014-4-15 09:53

其实减肥节食不是最好因为瘦下来也没有线条。而且很容易反弹。

还是要健身。

其实我也在减 ...
壹磅凉薄蘸孜然发表于 2014-4-15 09:50

上学时候一到放假就会去健身房跳舞啊练瑜伽，确实在三餐正常情况下还会瘦掉些，不过现在上班完全是没有时间去的
夏天到了，游泳倒是不错的选择~

壹磅凉薄蘸孜然 · 发表于 2014-4-15 09:55

回复 70# 天不晴。

我也在上班啦~ 基本上都是晚上去锻炼下。配合下饮食还是不错的。节食要我命。。。

每个月都有那么几天是食欲难以控制的！！

猫丶咪 · 发表于 2014-4-15 09:56

身高170 体重50kg 有来一起增肥的么目标55kg

天不晴。 · 发表于 2014-4-15 09:58

本帖最后由天不晴。于 2014-4-15 09:59 编辑

回复 69# 薄荷绿

老公太棒了，我听到的大部分异性都表示喜欢身材很好的，也许都不是真爱吧哈哈
有个同事，160多斤，已减到130，为了她和老公的蜜月行

檐下听雨 · 发表于 2014-4-15 10:05

163，114的我看到楼主减肥，好想4！！

liweida9055 · 发表于 2014-4-15 10:10

本帖最后由 liweida9055 于 2014-4-15 10:12 编辑

少油蔬菜优质蛋白质，鱼虾牛肉鸡肉（少皮）鸡蛋牛奶米饭不要不吃。起码一顿要有米饭。另外一顿可以红薯土豆为主食。早睡觉。不熬夜。饮料只有一种，水。水果一天最多2个。别不吃饭吃水果。。。最蠢

薄荷绿 · 发表于 2014-4-15 10:10

回复 73# 天不晴。

妞，来说说你的减肥计划？我打算是准备去健身房办张卡，坚持天天去，再找个地方学习游泳，我不会游泳，
游泳也有利于减肥

天不晴。 · 发表于 2014-4-15 10:23

回复 76# 薄荷绿

我比较极端，首先要知道自己是什么体制，反正我只要控制饮食会瘦的很快，游泳真的很推荐，尤其是初学，每天被教练逼着练打腿，
就算不刻意控制饮食也会瘦，记得当时20多天就瘦了10来斤，游泳完我还特别饿，吃很多都不见胖，健身效果也非常好，有条件运动的真不要靠节食
{:8_521:} 一般喜欢跳现代舞和瑜伽，还有那个骑单车....

月灰灰灰灰灰灰 · 发表于 2014-4-15 13:04

你进化了这么久才站在食物链顶端就是为了减肥的？

醉过方知酒浓 · 发表于 2014-4-15 13:15

体重不过百，不是矮，就是……

天不晴。 · 发表于 2014-4-15 13:22

回复 78# 月灰灰灰灰灰灰
不然买那么多小清新的衣服作死么，

好好监督我

犯困分子 · 发表于 2014-4-15 13:27

这么刚好的身材减什么肥啊摔

wj6461461 · 发表于 2014-4-15 13:33

回复 20# 天不晴。

卧槽！！这不是个减肥的贴么！！

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