日常失眠怎么办？？？

丶雪人 · 发表于 2019-8-25 00:39

乀蛋奶星星发表于 2019-8-25 00:38
一起数羊嘛？楼主今天出去玩了一圈累死。依然睡不着

不，关灯睡觉，别看手机了试试，也许一会就睡着了

晚安

乀蛋奶星星 · 发表于 2019-8-25 00:40

丶雪人发表于 2019-8-25 00:39
不，关灯睡觉，别看手机了试试，也许一会就睡着了晚安

我每天都是这么认为的！事实证明都是我想多了！！！先说晚安

丶雪人 · 发表于 2019-8-25 00:42

乀蛋奶星星发表于 2019-8-25 00:40
我每天都是这么认为的！事实证明都是我想多了！！！先说晚安

想多了睡不着，不想也睡不着

如如如如果 · 发表于 2019-8-25 00:43

一只绵羊

乀蛋奶星星 · 发表于 2019-8-25 01:07

如如如如果发表于 2019-8-25 00:43
一只绵羊

哇。终于有人陪楼主数羊了！！感动！！两只山羊！！！

乀蛋奶星星 · 发表于 2019-8-25 01:08

丶雪人发表于 2019-8-25 00:42
想多了睡不着，不想也睡不着

妹纸还是来数羊吧！一起数比较开心！！

简似ing... · 发表于 2019-8-25 01:27

一样。。

乀蛋奶星星 · 发表于 2019-8-25 01:45

简似ing... 发表于 2019-8-25 01:27
一样。。

又抓住一只同款！！！

黎明晚点 · 发表于 2019-8-25 16:02

晚上睡觉前少刷手机看剧玩游戏什么的不要太兴奋～～～不要想太多....不要吃太饱去睡觉～～～放松心情早点睡～～再不然放点喜欢的音乐试试....我反正睡不着就这样整....但是有时候心里烦躁的时候就安静不下来……脑子也是一团线...

你傲娇 · 发表于 2019-8-25 16:19

你这个羊也太催眠了，我忍不住想打瞌睡

如如如如果 · 发表于 2019-8-25 16:44

乀蛋奶星星发表于 2019-8-25 01:45
又抓住一只同款！！！

醒醒该数羊了，三只绵羊

乀蛋奶星星 · 发表于 2019-8-25 18:47

如如如如果发表于 2019-8-25 16:44
醒醒该数羊了，三只绵羊

四只山羊！！！

乀蛋奶星星 · 发表于 2019-8-25 18:47

你傲娇发表于 2019-8-25 16:19
你这个羊也太催眠了，我忍不住想打瞌睡

那把图送你！！让你每天都那么好睡！！

乀蛋奶星星 · 发表于 2019-8-25 18:48

黎明晚点发表于 2019-8-25 16:02
晚上睡觉前少刷手机看剧玩游戏什么的不要太兴奋～～～不要想太多....不要吃太饱去睡觉～～～放松心情早点睡 ...

感觉会控制不住乱想。然后越想越乱。越乱越烦躁。就睡不着了！！

如如如如果 · 发表于 2019-8-25 18:49

睡前把自己弄得很累就可以睡得很安稳，亲测有效。

乀蛋奶星星 · 发表于 2019-8-25 23:24

如如如如果发表于 2019-8-25 18:49
睡前把自己弄得很累就可以睡得很安稳，亲测有效。

是要。。。怎么弄得很累呢！之前也有那种一大早起出门一天特别累躺床上就是睡不着！

如如如如果 · 发表于 2019-8-26 00:35

五只绵羊

乀蛋奶星星 · 发表于 2019-8-26 00:55

如如如如果发表于 2019-8-26 00:35
五只绵羊

6只山羊！！！

木林森林木 · 发表于 2019-8-26 02:03

乀蛋奶星星 · 发表于 2019-8-26 02:49

木林森林木发表于 2019-8-26 02:03

是来数羊的嘛