妹子们有没有减肥成功的

丷玖玥丷

最近胖了，膨胀了，我要减肥，然后朋友昨天安利我一个代餐奶昔，我准备试试，到时给大家看看效果，有减肥成功的妹子也可以安利我一下你们的方法，在不建我感觉以后婚纱穿不上

陆长澜

丷玖玥丷 发表于 2019-3-27 19:44
减肥真是一条漫长的路

是的，我真是眼看着我朋友瘦下来的，真实的可怕，每次都庆幸我没有特别胖

婀娜多姿小贱贱

一切代餐饼干奶昔什么的都是扯淡。管住嘴，迈开腿才是真理

做人不能无底线

我坚持吃了一个月的蔬菜沙拉，瘦了10斤左右

数学不好的数学

我吃过代餐魔芋粥，吃的时候瘦了几斤，不吃就反弹了，关键是那挺好吃的，每次一包吃不饱，得2包。。

你管我叫什么丶

半年瘦了40斤的路过……我也不知道因为啥

多喝热水

明天开始

丷玖玥丷

陆长澜 发表于 2019-3-27 18:31
身边一个妹子，减肥，以前一百八左右，现在一直保持在105-110的样子
她基本上就是早上上班之前出去 ...

减肥真是一条漫长的路

你咋不上天呢

乀万般皆是命 发表于 2019-3-27 18:26
魔鬼吗？
为什么我玩游戏就长肉

这个问题。。。问的好。。。。
建议。。还是去健身吧

陆长澜

身边一个妹子，减肥，以前一百八左右，现在一直保持在105-110的样子
她基本上就是早上上班之前出去慢跑，大概半个多小时，然后回家洗澡上班
早饭就是麦片牛奶，中午吃自己带的水煮菜，少放了一点盐的鸡胸肉（味道贼可怕）
然后中午吃完绕公司遛弯
晚上不吃饭，平时就吃水果和酸奶，晚上休息的时候会从五点到六点在外面遛弯
下班之后回家还要去遛个狗
反正减肥效果特别明显，开始特别明显就瘦下来了，后面减肥慢一点
现在基本上体重跟我差不多，我差不多95不到，他减了90差不多，= =并且还在努力减，目标是我= =压力很大

乀万般皆是命

你咋不上天呢 发表于 2019-3-20 12:01
打打游戏就瘦了
大一的时候120多。。。
完了后来暑假打了2个月的游戏就100了

魔鬼吗？
为什么我玩游戏就长肉

伊尛雪灬

还有一个方法。。把钱都花了
一毛没有。。想吃东西也没钱买
光喝白开水就瘦了

伊尛雪灬

我成功了。。40斤
就是管住嘴 迈开腿
什么乱七八糟的减肥产品都不需要

妙吉祥

生理期过后一周减肥感觉是减肥黄金周，吃的少点然后多运动！

丷玖玥丷

林深不见小麋鹿 发表于 2019-3-27 16:49
5个月，从107瘦到现在95斤，目标是减到90
管住嘴，没管住，照样吃吃喝喝，每天1杯奶茶，杜绝宵夜了
迈开 ...

居然还个奶茶，我已经断了奶茶了，一个是对减肥无益另外对健康也有危害吧

林深不见小麋鹿

5个月，从107瘦到现在95斤，目标是减到90
管住嘴，没管住，照样吃吃喝喝，每天1杯奶茶，杜绝宵夜了
迈开腿，迈开了，上下班都以步行或骑车为主，饭后散步
代餐的奶昔喝过1个星期，放弃了，还是科学减肥，多做运动吧

丷玖玥丷

听说风很凉 发表于 2019-3-27 11:26
没有，依旧胖着

来来和我一起减，奶昔加运动，或者直接奶昔管住嘴，我感觉效果不错，一周5斤没有了，也就是2.5公斤

听说风很凉

没有，依旧胖着

丷玖玥丷

安利一下，确实那个奶昔有些用，加上我也饮食注意了，用了一个星期5斤没有了

繁花过后

曾经因为长智齿一个月瘦了接近20斤。因为疼！！吃不下东西！所以最快的减肥方法就是少吃。。。