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- 半夏遇见你 来自：广东 发表于
黛丶惜瑶 发表于 2016-7-29 13:06
感觉好励志，谢谢宝宝的分享，我会在后期写出减肥计划和食谱的
励志……还好吧，感觉嘴好馋……
- 黛丶惜瑶 来自：河南 发表于
半夏遇见你 发表于 2016-7-29 12:46
也不一定非要进健身房吧，像我也没进，一个星期瘦了五斤。
主要还是做到那句话：管住嘴，迈开腿。
不过我 ...
感觉好励志，谢谢宝宝的分享，我会在后期写出减肥计划和食谱的
- 半夏遇见你 来自：广东 发表于
本帖最后由 半夏遇见你 于 2016-7-29 12:49 编辑
也不一定非要进健身房吧，像我也没进，一个星期瘦了五斤。
主要还是做到那句话：管住嘴，迈开腿。
不过我这个有点苛待自己了，
但是对于一个半碗饭能胖死的人不苛待自己没办法啊
反正我是每天早上7点50分起床泡一杯蜂蜜姜茶喝完然后再去吃早餐。
午饭就喝点白粥配榨菜，如果公司饭堂的青菜没那么油腻的话就吃点青菜。
其实午饭是只吃青菜（清水煮，一丁点油和盐）这样瘦得更快，但是因为我们中午没得休息又在公司饭堂吃所以我只能喝点白粥不油腻的。
晚上就吃我姐给我买的蛋（防止）白（和谐）粉，蛋（防止）白（和谐）粉吃完之后就开始运动一个小时（跳舞最好）
运动期间就喝纤细水。
除了白开水其他什么真的是一丁点儿都不能吃。
反正我是嘴巴馋死了但是不知道为什么也坚持了下来。
昨晚闻着隔壁宿舍的饭菜香差点忍不住破了戒去吃饭。
其实很多人都说你们女孩子为了减肥怎么这样这么糟蹋自己
其实减肥不只是为了好看最主要是真的稍微胖一点做什么都很费劲
无论干嘛都是有些笨重的，瘦下来走路都能轻盈很多。
- 乄轌丶 来自：江苏 发表于
天天加班，没啥时间吃饭，就瘦了
- 污污污乌小鸦 来自：吉林 发表于
我住在一个每天都有清新空气加清风的三线小城市，绿化超级好，如果每天不去跑跑步我自己都觉得对不起我自己，于是乎。。必须瘦了啊~~~
- 乄明月 来自：福建 发表于
我妈的女儿最萌 发表于 2016-6-28 14:40
说的好像进了健身房就能瘦一样
减肥：管住嘴，迈开腿
进不进健身房都是次要
其实，找个私教真的瘦的不错，就是你可能体重没有掉多少，但体型真的好了很多，，
我之前真的只掉了10斤左右，但是感觉体型像瘦了30斤一样，
- 流星冰云 来自：山东 发表于
黛丶惜瑶 发表于 2016-7-29 11:39
宝宝你是来砸场子的嘛。。。
我错了，楼主姐姐别生气嘿嘿，其实减肥很容易嘿嘿，只要不吃饭很快就瘦啦，每天就吃几个营养饼干保持营养就行恩
- 黛丶惜瑶 来自：河南 发表于
流星冰云 发表于 2016-7-29 11:00
咳咳，我属于吃不胖体质恩，110斤嘿嘿，楼主姐姐淡定，只要坚持一定会减下来哒
宝宝你是来砸场子的嘛。。。
- 大大大大叔丶 来自：四川 发表于
好想胖一回
- 流星冰云 来自：山东 发表于
黛丶惜瑶 发表于 2016-7-29 10:48
你别刺激我，我要是110我就不减肥了
咳咳，我属于吃不胖体质恩，110斤嘿嘿，楼主姐姐淡定，只要坚持一定会减下来哒
- 黛丶惜瑶 来自：河南 发表于
流星冰云 发表于 2016-7-29 09:59
额，楼主身高好像和我一样哇，不知道体重多少呢，175cm的话110斤就会很瘦了呢
你别刺激我，我要是110我就不减肥了
- 流星冰云 来自：山东 发表于
额，楼主身高好像和我一样哇，不知道体重多少呢，175cm的话110斤就会很瘦了呢
- 黛丶惜瑶 来自：河南 发表于
丷竹豆豆 发表于 2016-7-29 09:42
通宵打游戏打完还会吃夜宵...然后从不玩游戏不吃夜宵120斤降到了96....我老公当初听说也是这么瘦下来的，通 ...
好羡慕你们这种体制，我要继续加油，
- 丷竹豆豆 来自：浙江 发表于
通宵打游戏打完还会吃夜宵...然后从不玩游戏不吃夜宵120斤降到了96....我老公当初听说也是这么瘦下来的，通宵打lol....（我的通宵指打到1,2点 不是整个晚上）
- 落花自漂流 来自：浙江 发表于
每天晚上keep一下一天掉一斤，亲身体会。
然而我的初衷只是学笛子……
把蓝涣哥哥扔给我吧……哈哈哈哈哈
- 黛丶惜瑶 来自：河南 发表于
忍不住进了健身房，但是打死不找教练，然后自己每天晚上去两个小时，汗流浃背，衣服都湿透了才愿意结束，然而瘦了两斤，没关系，我忌嘴，忍住，继续加油，宝宝知道，减肥不会这么快，
- 黛丶惜瑶 来自：河南 发表于
棒棒的，一组俯卧撑能作二十个，做三组呢，突破性进步，貌似以前我做俯卧撑，起来就下去了，先把耐力提高，心肺提高，慢慢来，
- 丶绯絮 来自：重庆 发表于
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- 颜色兮兮 来自：上海 发表于
有些人进了健身房会胖，但是10斤肥肉和10斤肌肉完全没有可比性的~可以百度！
