组图打开中，请稍候......
收藏回复
- 嚼粒药冷静下 来自：江苏 发表于
大人请高抬贵爪 发表于 2021-8-9 14:01
哈哈哈加油，坚持锻炼！我是没什么吃零食的心思了，每天吃饭都已经吃得很饱了。
昨天我妈对我说：冰箱里 ...
嘿嘿父母都这样说 我爸妈包饺子也会说尝一点又没事的
所以我就改了一种方法 想吃就去超市买买买！通过买来发泄，然后买回家放在其他房间就看不到了。
蛋糕~~到时候多吃点噢，我也准备在我今年生日买一个嘻嘻嘻 还有两个月再减减就可以吃点奖励自己欧耶
- 大人请高抬贵爪 来自：河南 发表于
本帖最后由 大人请高抬贵爪 于 2021-8-9 15:10 编辑
怎么又重复了，编辑掉
- 大人请高抬贵爪 来自：河南 发表于
因为最近形势又严峻起来了，我就没出门了，每天晚上看着视频蹦跶着锻炼身体。这一周以来体重前两天剧烈波动，后面就很平稳了，现在保持在比刚回家时重0.3斤的状态。吃的其实没什么可记录的了，因为在家吃的来来回回就是那几样，每天我妈问我明天吃什么我都要绞尽脑汁地想，最后还是选了日常的。
前两天买了超小的西瓜，就像碗口大小，吃的第一个又脆又甜，非常满意，第二个刚切开是白色略粉的颜色，尝了一下没味儿，明显没熟。然后又切了一个，熟过头了。小瓜虽然吃着方便，但踩雷率太高了，以后还是买正常的吧。
- 大人请高抬贵爪 来自：河南 发表于
小柴柴哥哥 发表于 2021-8-7 23:01
加油 坚持 棒棒哒
谢谢~不过最近没什么新鲜事，懒得写了_(:з」∠)_
- 大人请高抬贵爪 来自：河南 发表于
嚼粒药冷静下 发表于 2021-8-4 16:14
我又双叒来啦~之前下雨没怎么出去跑步，就没怎么来看你的帖子~那天看苏炳添跑完决赛出去跑了5公里，配速都 ...
哈哈哈加油，坚持锻炼！我是没什么吃零食的心思了，每天吃饭都已经吃得很饱了。
昨天我妈对我说：冰箱里还有上次你回来给你买的大白兔奶糖和花生酥，要吃吗？
我：不吃！
我妈：吃一点怎么了，又不多，就尝尝，不会胖的。
我：坚决不吃！
我妈：吃吧吃吧，你现在不胖。
我：（动摇了一下）不！我要坚持住底线。
于是最后还是没吃。
不过打算等我爸生日时买个蛋糕给他庆祝，哎嘿~
- 小柴柴哥哥 来自：北京 发表于
加油 坚持 棒棒哒
- 嚼粒药冷静下 来自：江苏 发表于
我又双叒来啦~之前下雨没怎么出去跑步，就没怎么来看你的帖子~那天看苏炳添跑完决赛出去跑了5公里，配速都不自觉提高了1分钟哈哈哈！
昨晚心态一度崩溃，委屈地和爸妈说我不想减肥了。可能源于最近掉秤慢和吃播看多了勾起了想吃零食甜品的歪心思。
不过晚上还是随便瞎跳了会15分钟操，洗完玩会游戏，今早发现掉秤0.7斤，果然让人心情愉悦了许多，就又有了减肥动力，今晚继续出去跑步！！！
- 大人请高抬贵爪 来自：河南 发表于
8月2日
今天起床称了一下比昨天轻了1斤，回家20天第一次比刚回时减重了，减了0.5斤。
昨天中午的素饺子不好吃，我没吃多少，至少没感觉到有明显的饱腹和满足感，晚上吃的小南瓜和圣女果又不抗饿，锻炼完了肚子里就空空的了，晚上下本都觉得饿，睡觉时更饿了，睡眠质量也不好，只睡了5个小时就起来了，看来不吃饱还是不行。
而且看看最近的形势，感觉也不用减肥了，吃好睡好再适当运动，能活一天是一天就行了，把身体减得抵抗力下降了可是没办法跟病毒作斗争的。
- 大人请高抬贵爪 来自：河南 发表于
7月31日
姨妈期第7天，比昨天轻了6两，回家18天共计重了0.1斤。
早餐：5个水煎包+一个煮鸡蛋+自制八宝粥
水煎包是之前剩下的，又蒸了一下，小小的，一口一个。
午餐：番茄鸡蛋捞面+烤鱼，饭后水果是西瓜。
前两天买了麒麟西瓜，很贵，一个西瓜都要40多了，但是真的甜，非常好吃。今天我妈本来说要买蛋糕的，没去买，买了个西瓜回来，这次是便宜的瓜，味道果然又淡又不好吃，我吃了几口就不想吃了。
晚餐：炒生菜+半个贝贝小南瓜+一个水煮蛋
昨天只吃贝贝小南瓜到了晚上饿，就打算加个水煮蛋，我妈说那多没味道啊，于是又炒了盘生菜。
晚上去锻炼时发现场地被占用了，只好去后院看看，才刚开始跑，有个男的就过来用水龙头洗澡了，没错，在这种公共区域就这样洗澡。没办法我只好回家了，跟着周六野的视频跳了20分钟操。
- 大人请高抬贵爪 来自：河南 发表于
7月30日
姨妈期的第6天，体重基本上回到了水肿之前的数字，比22号重了0.2斤，回家17天共重了0.7斤。
早餐：半个花卷+一个煮鸡蛋+自制八宝粥
午餐：卤面条，饭后水果是圣女果，清爽解腻挺好吃。
晚餐：半个贝贝小南瓜+一个桃子
昨天已经开始跑步了，但到了要跑的时候才发现忘穿运动bra了，但又不舍得放弃跑步的机会，于是就慢慢地跑，只比走路快一丢丢。
今晚本来在犹豫是跑3公里还是5公里，想想姨妈还没彻底走，就还是跑3公里了。
刚才我妈说总能闻到蛋糕的味道，我说没有啊，你饿了吧，她决定明天一定要去买蛋糕。
- 大人请高抬贵爪 来自：河南 发表于
本帖最后由 大人请高抬贵爪 于 2021-7-28 08:48 编辑
怎么重复了，编辑掉！
- 大人请高抬贵爪 来自：河南 发表于
这两天是姨妈期就懒得记录了，总之就一句话：吃得很好！
有人说姨妈期怎么吃都不会胖，假的！不要信！虽然这期间代谢率会高一丢丢，但每天也就多消耗十几大卡吧，怎么能抵消胡吃海塞的热量？而且很多女生姨妈期会想吃甜食，几块蛋糕一杯奶茶下去，人是快乐了，肉长身上了！
还有红糖姜水，糖能使大脑分泌多巴胺，所以会感到快乐，姜能让人发热，就感觉痛经好了点，实际上热水的作用跟它一样！
姨妈前会水肿，中后期会把水排出来，体重随之下降，跟胡吃海塞造成的体重上升一相加，就有人觉得自己没有胖，假的！实际上就是比姨妈没来时胖了！实际上我每次姨妈过后都会比之前重一点，然后再慢慢减下来。
- 大人请高抬贵爪 来自：河南 发表于
嚼粒药冷静下 发表于 2021-7-26 13:23
哈哈哈哈我在做腹部训练的时候也在脑海里飘过一句“真的不如去跑步 这也太累了吧” 主要这两天台风影响下 ...
台风要注意安全吖~
我也准备明天跑步了，姨妈要走了
- 大人请高抬贵爪 来自：河南 发表于
wulitvxqlx 发表于 2021-7-26 12:19
你、比起跑步我宁愿跳操，可以在家里开着空调跳，跑步重庆真的太热了，遭不住
我家这边凉快，所以晚上跑步挺舒服，热的话确实还是在空调间跳比较好
- 嚼粒药冷静下 来自：江苏 发表于
大人请高抬贵爪 发表于 2021-7-26 11:51
跳操真的很累！比起跳操我宁愿跑步_(:з」∠)_锻炼还是有效果的，加油~
姨妈来看我了，我已经放弃挣扎了 ...
哈哈哈哈我在做腹部训练的时候也在脑海里飘过一句“真的不如去跑步 这也太累了吧” 主要这两天台风影响下雨没办法户外跑步 等晴天了还是出去跑！
妈妈的爱太浓，生怕吃不饱
- wulitvxqlx 来自：重庆 发表于
大人请高抬贵爪 发表于 2021-7-26 11:51
跳操真的很累！比起跳操我宁愿跑步_(:з」∠)_锻炼还是有效果的，加油~
姨妈来看我了，我已经放弃挣扎了 ...
你、比起跑步我宁愿跳操，可以在家里开着空调跳，跑步重庆真的太热了，遭不住
- 大人请高抬贵爪 来自：河南 发表于
嚼粒药冷静下 发表于 2021-7-26 09:14
昨天早上称完体重发现1个礼拜才掉0.5斤之后，上午经过一系列的思想斗争，还是从沙发上坐起来开始了帕梅拉跳 ...
跳操真的很累！比起跳操我宁愿跑步_(:з」∠)_锻炼还是有效果的，加油~
姨妈来看我了，我已经放弃挣扎了，本来还想少吃点的，我妈觉得我的碗太小了直接给我买了个砂锅一样的盆，这我能瘦才有鬼了……
