吃草日记

大人请高抬贵爪 · 发表于 2021-6-6 10:33

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发不出来只能发图片，真是服气。

月意阑珊丶 · 发表于 2021-6-6 12:13

又给我发现你了嘿嘿！
我能说从开年以后到六月这四个月，为学生劳心劳力直接给我瘦了十斤……比任何减肥都有效
加油，感觉天天吃草也好残忍……昨天晚上想出去吃肉都没吃成……糟心！

大人请高抬贵爪 · 发表于 2021-6-6 14:30

月意阑珊丶发表于 2021-6-6 12:13
**** 该帖被屏蔽 ****

你说了啥被屏蔽了……

月意阑珊丶 · 发表于 2021-6-6 16:10

大人请高抬贵爪发表于 2021-6-6 14:30
你说了啥被屏蔽了……

哎？我觉得我发的蛮正常的……我也不知道啊

小小面具 · 发表于 2021-6-6 16:47

我也是在学校最近食欲学来越差从每顿饭喜欢吃到一点点撑到吃饱就不吃了再到吃七分饱就不想吃了结果现在吃几口就不想吃了已经瘦了十斤了

但我觉得这样一点都不健康也不知道怎么能调整回来

荷叽 · 发表于 2021-6-6 17:12

哈喽爪爪

大人请高抬贵爪 · 发表于 2021-6-6 17:40

月意阑珊丶发表于 2021-6-6 16:10
哎？我觉得我发的蛮正常的……我也不知道啊

我也觉得我主楼发的挺正常的，就是不让我发，只能用图片

大人请高抬贵爪 · 发表于 2021-6-6 17:51

小小面具发表于 2021-6-6 16:47
我也是在学校最近食欲学来越差从每顿饭喜欢吃到一点点撑到吃饱就不吃了再到吃七分饱就不想吃了结果现 ...

感觉你是不是有点厌食了？好像得从心理方面进行调节吧？我看过一些纪录片，有些人就是在减肥中节食一不小心有了进食障碍，越来越吃不下饭，这个要重视的，不然后面会瘦到脱相……

大人请高抬贵爪 · 发表于 2021-6-6 17:52

荷叽发表于 2021-6-6 17:12
哈喽爪爪

哈喽小荷，来继续一起记录啊

REED · 发表于 2021-6-6 18:08

减肥的话可以少吃水果多吃菜和蛋白质，甜度高的水果含糖量也很高。大米饭可以换成燕麦或者大米加糙米。早餐一定得吃，不吃早餐可能会更容易变胖……

大人请高抬贵爪 · 发表于 2021-6-6 18:21

REED 发表于 2021-6-6 18:08
减肥的话可以少吃水果多吃菜和蛋白质，甜度高的水果含糖量也很高。大米饭可以换成燕麦或者大米加糙米。早餐 ...

我喜欢水果，所以这个是少不了的，不过从今天开始不去水果自助摊位了，自己在小程序上买了草莓和蓝莓，量不多。米饭没办法换了，学校条件有限。

大人请高抬贵爪 · 发表于 2021-6-6 19:00

6月6日
早餐：一片全麦面包，一杯牛奶
午餐：清炒油麦菜+蒜薹炒鸭脯肉+一点米饭，水果是在小程序上买的草莓，200克12.49元，数了下总共11个，好像也没比超市便宜到哪里，味道比超市的差远了。
晚餐：魔芋（没错就是那个据说是0热量的蒟蒻）+花菜炒鸭脯肉（我也不明白大厨为什么这么喜欢鸭脯）+一点米饭，饭后水果是125克的蓝莓，这个还不错，下次可以继续买。
本来晚饭想买个水煮鸡蛋的，食堂的那个窗口没开没得卖，好吧那明天早上再买。
昨天可能身体还没反应过来，没怎么饿，今天下午三四点就开始饿了。
现在我的作息还没调过来，四年前我减肥的时候晚上11点睡早上6点多起，7点出头吃早餐，9点-9点半开始跳健身操，之后吃个水果，11点半吃午饭。现在是熬夜都成习惯了，得再改过来。
之前减肥用了一年的时间减掉了46斤，所以减肥的知识和道理我都懂，只是根据自己的实际情况调整了而已，如果有条件还是自己做饭最健康，但宿舍没办法做，等回家了我妈又不让我减肥了……