减肥逆袭中。。。

丷玖玥丷 · 发表于 2019-5-24 11:38

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一个半月73公斤到66.7工作服都可以换了

冰心堂的小可爱 · 发表于 2019-5-24 11:42

怎么减的啊

丷玖玥丷 · 发表于 2019-5-24 11:45

冰心堂的小可爱发表于 2019-5-24 11:42
怎么减的啊

控制饮食，晚上代餐不要吃主食，再跳跳操，还有酸奶是个好东西，每天可以喝点

护国柱石 · 发表于 2019-5-24 11:58

恕我直言，只要你好看，这帮男的都抱的动，你要是不好看，你80斤他们也抱不到

建筑学构造 · 发表于 2019-5-24 11:59

3个半月40斤的来报道

丷玖玥丷 · 发表于 2019-5-24 12:00

护国柱石发表于 2019-5-24 11:58
恕我直言，只要你好看，这帮男的都抱的动，你要是不好看，你80斤他们也抱不到

同意啊，不过脸不好看身材补吗，总不能本来就丑还胖，那不是破罐子破摔了么，你说呢妹子

丷玖玥丷 · 发表于 2019-5-24 12:01

护国柱石发表于 2019-5-24 11:58
恕我直言，只要你好看，这帮男的都抱的动，你要是不好看，你80斤他们也抱不到

对了

还好我已经有抱我的人了，不过还是要减啊，起码给他减轻负担啊

丷玖玥丷 · 发表于 2019-5-24 12:02

建筑学构造发表于 2019-5-24 11:59
3个半月40斤的来报道

厉害了怎么减的

丷浅笑嫣然丶 · 发表于 2019-5-24 12:15

建筑学构造发表于 2019-5-24 11:59
3个半月40斤的来报道

我也想知道你怎么减的

建筑学构造 · 发表于 2019-5-24 12:17

开始绝食，后来节食，还要坚持运动，我过年200现在156斤，伤身体，不建议，我是被逼的

绝望的折耳根 · 发表于 2019-5-24 12:23

我也觉得自己老胖了，我要减肥，减肥

丷玖玥丷 · 发表于 2019-5-24 13:15

绝望的折耳根发表于 2019-5-24 12:23
我也觉得自己老胖了，我要减肥，减肥

别光说不练啊，我也是喊了很久减肥了，这次是必须减

绝望的折耳根 · 发表于 2019-5-24 13:23

丷玖玥丷发表于 2019-5-24 12:01
对了还好我已经有抱我的人了，不过还是要减啊，起码给他减轻负担啊

我常年115斤，想瘦到100以内，好难

丷玖玥丷 · 发表于 2019-5-24 13:41

建筑学构造发表于 2019-5-24 12:17
开始绝食，后来节食，还要坚持运动，我过年200现在156斤，伤身体，不建议，我是被逼的

绝食减肥不行，人会很虚吧，人是铁饭是钢一顿不吃饿的慌

反正我没绝食，甚至节食都没有，她们说绝食减肥反弹更快

丷玖玥丷 · 发表于 2019-5-24 13:42

绝望的折耳根发表于 2019-5-24 13:23
我常年115斤，想瘦到100以内，好难

我教你啊，我朋友107，15天就100了

°斐然 · 发表于 2019-5-24 13:45

冲鸭不是说节食不好，是要合理安排饮食结构，健康最重要。

丷玖玥丷 · 发表于 2019-5-24 13:51

对的要将就方式的，我自己认为多喝水真的有用，我建议减肥的小姐姐么可以买个体脂秤，真的超级详细，我是之前体检轻度脂肪肝，所以买的体脂秤

初梨 · 发表于 2019-5-24 13:52

楼主晚上代餐吃的是什么呀，一直在减肥中，总是瘦不下去

繁花过后 · 发表于 2019-5-24 15:35

我以前也减过，一个月瘦了15斤差不多。方法就是节食。。。。一天只吃2顿，早饭必须吃，午饭和晚饭合一起。在下午4点左右吃。没运动。一定要控制食欲和食量。肯定可以瘦。

丷玖玥丷 · 发表于 2019-5-24 16:17

我不吃菠菜发表于 2019-5-24 13:52
楼主晚上代餐吃的是什么呀，一直在减肥中，总是瘦不下去

抹茶或者巧克力奶昔啊，之前喝过什么粥忘了，太难喝了，就没喝了