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《天下3》官方论坛»论坛首页 › 奇门异派（门派讨论区） › 冰心堂 › 说出你行之有效的减肥or增肥方法

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楼主: 微然呀

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[综合讨论] 说出你行之有效的减肥or增肥方法

我怎么辣么美！美！美！

八年天下，感恩有你

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大荒荣誉居民

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81^#

楼主| 发表于 2022-5-7 01:06

| 只看该作者来自：湖北

酱酱在哪儿发表于 2022-5-6 15:37
楼上的想问问，有没有不吃糙米不吃红薯紫薯的三餐餐谱。从小就不吃各种薯真的一口也咽不下去。糙米能吃 ...

吃青菜叶子搭配荞麦面玉米之类的，藜麦胡萝卜土豆也可以

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伐肆八荒

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82^#

发表于 2022-5-7 10:47

| 只看该作者来自：湖北

本帖最后由荷叽于 2022-7-5 11:49 编辑

我现在保持在95/96斤波动，基本保持不变了，从115.4到90到现在这个体重。

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横空出世

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83^#

发表于 2022-5-10 19:32 | 只看该作者来自：河南

低碳生酮轻断食，6个月瘦了71斤，没运动。

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我怎么辣么美！美！美！

八年天下，感恩有你

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大荒荣誉居民

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84^#

楼主| 发表于 2022-5-11 09:23

| 只看该作者来自：湖北

多谢诸位，增肥贴了，做手术得增重，每天胡吃海喝的快乐

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婀娜多姿小贱贱

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一呼百应

江湖再见

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85^#

发表于 2022-5-12 04:45

| 只看该作者来自：河北

过午不食

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伐肆八荒

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86^#

发表于 2022-5-12 05:31 | 只看该作者来自：浙江

lilongjieasd 发表于 2022-5-10 19:32
低碳生酮轻断食，6个月瘦了71斤，没运动。

兄弟你真是狠人啊

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【活动达人】我是勤劳的小蜜蜂

八年天下，感恩有你

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贵极思道

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87^#

发表于 2022-5-12 08:31

| 只看该作者来自：江苏

早饭鸡蛋，午饭肉排、西红柿，晚饭肉排，有时候肉跟蔬菜小炒，多喝水，早睡觉，不吃零食，运动

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【始于初见、止于终老】忍不住要亲一口啦！

【绝色风姿】大荒最靓丽的仔

八年天下，感恩有你

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◤墨韵天下◢

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88^#

发表于 2022-5-14 08:08

| 只看该作者来自：重庆

刚做完手术，一天吃一碗饭的人期盼能长胖！蹲个增肥方法！

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【始于初见、止于终老】忍不住要亲一口啦！

【绝色风姿】大荒最靓丽的仔

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89^#

发表于 2022-5-14 08:13

| 只看该作者来自：重庆

婉歌乀发表于 2022-5-14 08:08
刚做完手术，一天吃一碗饭的人期盼能长胖！蹲个增肥方法！

我好想删掉这条！我真的以为是增肥……

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我怎么辣么美！美！美！

八年天下，感恩有你

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90^#

楼主| 发表于 2022-5-14 10:29

| 只看该作者来自：湖北

婉歌乀发表于 2022-5-14 08:13
我好想删掉这条！我真的以为是增肥……

是增肥啊，吃到反胃硬塞的痛苦

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【始于初见、止于终老】忍不住要亲一口啦！

【绝色风姿】大荒最靓丽的仔

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91^#

发表于 2022-5-14 12:01

| 只看该作者来自：重庆

微然呀发表于 2022-5-14 10:29
是增肥啊，吃到反胃硬塞的痛苦

我很羡慕这么好胃口

我什么都想吃，但是我吃不了多少就吃不下了

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我怎么辣么美！美！美！

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92^#

楼主| 发表于 2022-5-14 16:51

| 只看该作者来自：湖北

婉歌乀发表于 2022-5-14 12:01
我很羡慕这么好胃口我什么都想吃，但是我吃不了多少就吃不下了

我胃口也不好，但是我为了做手术没办法，吃饱了硬塞

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忘了论坛名

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横空出世

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93^#

发表于 2022-5-15 00:20 | 只看该作者来自：广东

减肥：少油少盐
增肥：重油重盐

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我怎么辣么美！美！美！

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94^#

楼主| 发表于 2022-5-18 20:52

| 只看该作者来自：湖北

肠胃炎两天掉了四斤，白给了，

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一呼百应

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95^#

发表于 2022-7-4 10:51

| 只看该作者来自：辽宁

少砍两道行不行发表于 2022-5-3 00:32
嗷嗷，求食谱

戒掉饮料和奶茶。主食玉米面和荞麦面还有紫薯代替。

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【绝色风姿】大荒最靓丽的仔

八年天下，感恩有你

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河东猫猫吼

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96^#

发表于 2022-7-4 11:56

| 只看该作者来自：云南

减肥：下载tx3；增肥：卸载tx3

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我怎么辣么美！美！美！

八年天下，感恩有你

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97^#

楼主| 发表于 2022-7-4 12:58 | 只看该作者来自：湖北

荷欢发表于 2022-7-4 11:56
减肥：下载tx3；增肥：卸载tx3

我天天在外面玩我反而一口东西都不太想吃。我搁家打游戏反而半夜三更吃夜宵，

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【绝色风姿】大荒最靓丽的仔

八年天下，感恩有你

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河东猫猫吼

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98^#

发表于 2022-7-4 17:27

| 只看该作者来自：云南

微然呀发表于 2022-7-4 12:58
我天天在外面玩我反而一口东西都不太想吃。我搁家打游戏反而半夜三更吃夜宵，

赶紧打33，我打个33瘦了5公斤

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一呼百应

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99^#

发表于 2022-7-4 19:17

| 只看该作者来自：浙江

孕吐，一个多月掉了八斤

迄今为止最快的减肥方式

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向心而栖丶

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一呼百应

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100^#

发表于 2022-7-5 04:00

| 只看该作者来自：山东

多吃植物，少吃动物

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