开个伪减肥记录贴

杳杳不归丶 · 发表于 2019-6-7 18:44

梨花落尽一场雪发表于 2019-6-6 22:11
没有每天称，这是开始减肥来的第一次称，结果发现并没有轻，还重了

你可以下个薄荷，然后每天吃多少东西记录下来，每天的摄入定好，然后每天固定时间称一下就行了，我之前每天吃外卖，每个月胖一斤，这个月开始自己带饭，每天晚饭吃代餐，每顿都吃饱，基本不吃零食，偶尔馋了稍微吃两口，基本每天都有瘦，中间还有差不多一周的平台期

灬菡萏晴好 · 发表于 2019-6-7 18:45

减肥的话，戒糖立竿见影！

梨花落尽一场雪 · 发表于 2019-6-7 19:39

可是我是单位里有饭堂，自己装菜的这能记吃多少了嘛？我没有每天称，基本早餐和午饭都吃的多

就没吃晚饭

梨花落尽一场雪 · 发表于 2019-6-7 19:40

灬菡萏晴好发表于 2019-6-7 18:45
减肥的话，戒糖立竿见影！

爱吃甜食的我已经努力少吃很多了～

梨花落尽一场雪 · 发表于 2019-6-7 22:00

今天是第十天了，端午回到家，不可避免地吃了晚饭，下午喝了一碗没加糖的桃胶红枣桂圆水

没加糖应该可以吧。
发现不吃晚饭以来，晚饭食量少了很多很多。
饭后跟父母散步了一个小时多，走了六千多步，回来后吃了西瓜休息半小时才开始运动的，只坚持了100个深蹲，10分钟运动。感觉是极限了，头热的不行，要晕的赶脚
今天运动特别认真，自我感觉瘦了，虽然体重只比减肥之前少了0.4kg。。。

灬菡萏晴好 · 发表于 2019-6-8 20:47

梨花落尽一场雪发表于 2019-6-7 19:40
爱吃甜食的我已经努力少吃很多了～

少喝奶茶少吃甜品我没注意减瘦了6斤

丨小今夕丶 · 发表于 2019-6-8 22:42

不吃晚饭，一段时间后回超级想吃肉啊啥的高热量的东西，然后就······亲身经历·····

梨花落尽一场雪 · 发表于 2019-6-8 23:55

第十一天打卡，晚饭前做了40个深蹲，饭后大半个小时后做了100个深蹲和10分钟运动。在家里和母亲在一起，父亲不在家，晚饭总是要陪着老妈吃的，老妈却迁就我晚上只煮一道水煮菜心和无糖红枣桃胶糖水，有些内疚。
下午和老妈去看了最好的我们，看完之后突然发现我原来离高中已经是很久远的事情了，总是觉得自己还小，其实早就已经是小时候渴望的长大。看爱情片虽然很触动和心悸，可是也清楚地知道，如此纯真简单的爱情可能很难很难遇到了。今天午饭和一个表姐聊天，她说缘分的事哪能要求的了，喜欢的人是什么模样是哪里人是什么性格都不是自己能决定的，只是那个人就恰好是你喜欢了。
身边的同辈都开始陆陆续续地结婚了，我也终于鼓起勇气跟老妈说我们分手了，她问我伤心难受吗？我说之前一段时间很伤心，现在已经过去了就还好。老妈问那他呢？他应该挺好的，是他提的分手。
我觉得我应该已经过去了，虽然偶尔也会翻起记忆，有些难受，但不代表我沉迷过去，不管是劝别人还是劝自己，时间和新欢是最好的良药，那些走不出来的都是不断让自己翻回忆，把自己困死，如果伤心那就抱着被子痛痛快快地哭，哭过以后那就好好生活好好爱自己。