闲来无事说说自己的一点减肥小心得

蓝莓布丁 · 发表于 2021-1-11 16:12

良年发表于 2021-1-11 16:12
木有呀，刚发的吗

在一楼

良年 · 发表于 2021-1-11 16:13

蓝莓布丁发表于 2021-1-11 16:11
看到镇楼图了吗

看到了，冬天我还不怕

蓝莓布丁 · 发表于 2021-1-11 16:13

良年发表于 2021-1-11 16:13
看到了，冬天我还不怕

哈哈，可以的，夏天可以拿长裙子遮

蓝莓布丁 · 发表于 2021-1-11 16:23

这张图蛮有激励效果的

还有就是幻想当你有一天站在你喜欢的明星他们俩中间，你一个人可以比他俩宽的那种效果

云鹤九霄 · 发表于 2021-1-11 16:54

3天不吃饭

白桃汽水 · 发表于 2021-1-11 17:37

沙哑情信发表于 2021-1-11 15:00
妹子是回错人了吗

没有，感觉好久没在论坛看见你了。

沙哑情信 · 发表于 2021-1-11 18:56

白桃汽水发表于 2021-1-11 17:37
没有，感觉好久没在论坛看见你了。

哈哈我一直都在，只是很少回除了打卡贴之外的贴

瓜民一员 · 发表于 2021-1-11 19:12

蓝莓布丁发表于 2021-1-11 16:23
这张图蛮有激励效果的还有就是幻想当你有一天站在你喜欢的明星他们俩中间，你一个人可以比他俩宽的那种 ...

我不杠精..悄咪咪的说但是一般情况下还是会抬的..这样公主抱对于不知道昏迷者哪里受伤其实不好。几个人一起抬是尽量不对患者再增加多一步的伤害。一起励志！戒糖真的对减肥太有帮助了，码住妹子的经历！

就是那么一个丶 · 发表于 2021-1-11 22:54

每天早上晨跑半小时，绝对瘦，还健康的瘦，就是起不来。不能提了，我得进被窝睡觉了。不然明天还起不来

_小狸。 · 发表于 2021-1-12 00:56

去谈场恋爱然后无疾而终保你瘦10斤以上快速高效

隱音 · 发表于 2021-1-12 10:41

看到心情不好容易发胖我突然就悟了，这可能就是我发胖的很大一个原因。。。。感觉这两年一直脾气见长，容易生气。。。。脑阔疼，要控制脾气呀。。。。

yuanbaobei · 发表于 2021-1-12 10:58

我的话早中正常吃，晚上不吃油水煮白菜+水煮金针菇（放点点火腿面粉肠提味，一天一颗）反正不可能胖，一直在瘦

yuanbaobei · 发表于 2021-1-12 11:00

yuanbaobei 发表于 2021-1-12 10:58
我的话早中正常吃，晚上不吃油水煮白菜+水煮金针菇（放点点火腿面粉肠提味，一天一颗）反正不可能胖，一直 ...

早睡，多喝水，偶尔喝奶茶火锅或者熬夜一定要吃抗糖

____念丶未央灬 · 发表于 2021-1-12 11:23

无味丶发表于 2021-1-11 10:10
停掉零食就可以了，我基本不吃零食，想上100都很难。

我这种大小不爱吃零食，天生胖……没下过120，属于看不出来120但是实际挺重的

____念丶未央灬 · 发表于 2021-1-12 11:28

蓝莓布丁发表于 2021-1-11 11:36
楼主身边一个妹子也是在减肥，喝那种减肥产品，看着好像是瘦了些，但是我的观点还是对这些减肥产品敬谢不敏 ...

我就是跑步瘦了，咋说呢，就慢跑吧，要做好拉伸，不然真的容易小腿粗。不过特别胖的时候，小腿本来就粗啊，能瘦下来就很好了，但是一定是慢跑，能坚持40分钟以上那种

无味丶 · 发表于 2021-1-12 12:15

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丷曼陀罗华 · 发表于 2021-1-12 13:12

最近也在减肥，疫情在家实在无聊，一般早上黑咖啡全麦面包，中午鸡胸肉牛肉虾鸡蛋青菜，晚上鸡腿青菜，换着吃，吃饱那种，平均每天能掉个一斤，也不知道健康不健康，反正都能吃饱

花醉琴剑行晚道 · 发表于 2021-1-12 23:06

其实只要长得好会化妆衣品不错.....胖了也能好看

哈咯KT · 发表于 2021-1-13 08:24

蓝莓布丁发表于 2021-1-11 13:46
没有，八个字

#28faguang

蓝莓布丁 · 发表于 2021-1-13 14:01

减肥前大概122斤，今天上称113斤，目标最胖96斤最瘦92斤，楼主身高163，现在坚持一个月了，这个成果很满意，一开始是真的看不出啥效果，不知道过年能到多少斤一百零几斤就很开心啦