今天的卷卷掉秤了吗——4月份瘦8斤

小叆丶 · 发表于 2019-2-15 12:41

求求你瘦，再瘦一斤周末就能吃烤鱼了

瘦不下来就要过一个只有清水白菜的生日了

小叆丶 · 发表于 2019-2-16 16:55

今天-0.3，中午还是去把心心念念的烤鱼吃了，然后现在在球场跑步，今天要跑5公里，目前跑了3.6公里了

小叆丶 · 发表于 2019-2-16 17:22

打卡5.14公里，纯跑，没有走路，消耗479千卡，生生把中午烤鱼的热量跑掉一半，实在太痛苦了。希望我能记住今天的感觉，不要再想吃什么东西了，宁愿饿着。

小叆丶 · 发表于 2019-2-17 13:08

今天+0.4，看明天吧

小叆丶 · 发表于 2019-2-18 09:49

今天-0.2
又是新的一周啦，周末一天烤鱼，一天糖糖做的菜，把食欲又提上去了，看到什么都想吃，今天开始又要好好节食啦

小叆丶 · 发表于 2019-2-19 09:59

今天-0.3
自从青岛回来，我的体重已经坐了2次电梯了，今天差不多和回来当天体重一样
我和糖糖说，我大概3月前减不了7斤了，我改成5斤吧，糖糖说，你不能总想着改目标，你要努力朝目标奋斗
行叭
那我努力奋斗
争取每天掉半斤

小叆丶 · 发表于 2019-2-20 09:34

-0.1
就是不跌去下一个十位数
为了这个我昨天都没敢吃糖糖做的菜
算了
继续渡劫吧

小叆丶 · 发表于 2019-2-21 09:30

今天体重没变
这个劫渡的有点久
自闭了

小叆丶 · 发表于 2019-2-22 09:54

今天
体重不变

199 · 发表于 2019-2-22 10:00

好有毅力......马克一记~

小叆丶 · 发表于 2019-2-22 18:10

遇到一件很恶心的事情
今晚的晚餐是彻底吃不下了
算是因祸得福？

小叆丶 · 发表于 2019-2-23 10:40

昨天没吃晚餐，今天-0.4
总算跌到下一个十位数了
感谢昨天吃不下东西的自己

小叆丶 · 发表于 2019-2-24 11:35

今天-1.1
我都怀疑秤有问题
前几天一点不动
这两天加起来瘦了3斤？？……
好吧，恭喜我自己喜提第一个减重10斤

小叆丶 · 发表于 2019-2-25 12:27

今天体重不变

小叆丶 · 发表于 2019-2-26 23:59

忘记了，今天体重+0.2

小叆丶 · 发表于 2019-2-27 09:09

本帖最后由小叆丶于 2019-2-27 10:23 编辑

-0.2
大概知道为什么工作日不掉称了
因为早餐吃的热量太大只要我吃公司旁边我喜欢吃的那家桂林米粉
体重必然不掉
还可能增加
吃别的就开始掉秤
行吧，早餐不吃那家了

小叆丶 · 发表于 2019-2-27 10:09

本帖最后由小叆丶于 2019-2-27 10:21 编辑

早餐两个鸡蛋白
上午加餐牛奶
中午西蓝花和土豆烧排骨不吃饭下午加餐桔子
晚餐圣女果
就这样吧
————
默默看了一下我的短期目标
注定是达不成了

小叆丶 · 发表于 2019-2-27 23:36

歪个楼
有个智障同事心好累
自己的账户
一分钟要问我七八个智障问题
能不能用脑子先思考一下
不介意问问题，但是能不能问点有深度的
还有我说了怎么调整能不能自己再琢磨一下，下次碰到类似问题不要再复读机一样问我了
这是你自己的账户啊
每一步都要我来说
还不如我自己来操作
至少旁边没人bb

小叆丶 · 发表于 2019-3-4 14:48

这几天没怎么记录
实在是因为心情太差
体重反复
周末本来有机会掉秤的
糖糖多喂了我一顿
emmm
总之，我体重和之前的还是没变
从今天开始
少吃多动
为了再减7斤后的牛蛙铜锅和奶茶冰淇淋奋斗

丷惊蛰 · 发表于 2019-3-5 09:56

你不想运动的话，减少碳水的摄入量，多摄入蛋白质，没事多散步。感觉看你记录的蛮痛苦的。可以多吃肉的，只要不是带皮带肥肉，太重口的就可以了。