前几天看堂子里有妹子推荐腹肌撕裂者，试了半个月~内附效果图~

夏凝灬暖暖 · 发表于 2014-6-19 16:04

啊啊啊！！！楼主呀！我身高体重跟你一样…但是我看着比你胖了一条街啊！！！！！

玉壶 · 发表于 2014-6-19 16:06

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夏了七月 · 发表于 2014-6-19 16:07

球地址！！！！我也要练出人鱼线！

小葡萄丶 · 发表于 2014-6-19 16:11

很不错呀………

栗丶三月 · 发表于 2014-6-19 16:11

回复 60# 丷顾惜

会的~~第一次做完以后第二天很痛~~就是上初中跳蛙跳的那种感觉~~可以过几天就好啦再以后也不会痛了~

深资八卦党 · 发表于 2014-6-19 16:13

我也想试可是肝不好不让做剧烈运动

栗丶三月 · 发表于 2014-6-19 16:15

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栗丶三月 · 发表于 2014-6-19 16:18

回复 66# 深资八卦党

那就不要做了~~身体健康才是最重要的~~

栗丶三月 · 发表于 2014-6-19 16:22

回复 63# 夏了七月

发你啦妹子~

夏凝灬暖暖 · 发表于 2014-6-19 17:47

回复 67# 栗丶三月

我就是左边那坨啊

听妹纸这么说我也去试试

栗丶三月 · 发表于 2014-6-19 17:54

回复 70# 夏凝灬暖暖

坚持锻炼肯定会有效果哒~~就是没效果对身体也好~~

小情歌摇晃着唱 · 发表于 2014-6-19 17:54

回复 11# 栗丶三月

167得110真心不会胖好吗！
我163在这数值徘徊。

墨冥 · 发表于 2014-6-19 17:57

腰粗肚子大也能练成这样吗

栗丶三月 · 发表于 2014-6-19 18:00

回复 73# 墨冥

布吉岛~但是练了肯定比不练好的呀~~

酒青衣 · 发表于 2014-6-19 19:34

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qilikestyle · 发表于 2014-6-19 19:38

就喜欢有腹肌的女人。。。。

四年° · 发表于 2014-6-19 20:03

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栗丶三月 · 发表于 2014-6-19 20:18

回复 75# 酒青衣

早起起来会做一组这个 20分钟晚上还会另做一组抬腿运动也差不多20分钟吧~~

栗丶三月 · 发表于 2014-6-19 20:20

回复 77# 四年°

我每个周练四五次啊~~这个视频时间很短的~~20分钟啊~~链接已经短你了哈~~

四年° · 发表于 2014-6-19 20:21

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