前几天看堂子里有妹子推荐腹肌撕裂者，试了半个月~内附效果图~

丷一念风华 · 发表于 2014-6-19 20:21

露珠腰好细我以前都是转呼啦圈玩游戏以后几年没转了现在惨不忍睹

四年° · 发表于 2014-6-19 21:06

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安笙。 · 发表于 2014-6-19 21:10

回复 82# 四年°

看了下，最后发现自己连第一个动作都做不标准，仰卧起坐都困难了，尼玛以前不是这样的啊

四年° · 发表于 2014-6-19 21:21

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栗丶三月 · 发表于 2014-6-19 23:03

回复 81# 丷一念风华

呼啦圈会把腰上的肉转到下面吧~~而且我根本不会转那个~~一点都不会~~

栗丶三月 · 发表于 2014-6-19 23:09

回复 84# 四年°

做的时候要注意保持呼吸顺畅啊~~你是不是刚吃完饭做的~~

我刚开始做的时候也是这样的~~根本抬不起来腿~~但是坚持几天就好了~~

城西已人凉 · 发表于 2014-6-19 23:25

我只想知道是肿么从150瘦下来的，求指教T^T不吃饭就行了么

醉是新人 · 发表于 2014-6-19 23:30

求地址啊

栗丶三月 · 发表于 2014-6-19 23:31

回复 87# 乄糖果丷夏茉

当时是去专门减肥的地方做节食+做穴位按摩的~~节食是连水包括一切稀质的东西都不喝~每天250ml的水水果保持在一个苹果的分量以内早午饭正常吃晚饭不吃。不让吃稀质的东西是因为不垫饥还容易把胃撑大了
穴位按摩就是按摩胃那一块也是通过物理手法把胃按小的~

不过对身体不好是真的，那段时间脸蜡黄蜡黄的，而且嘴巴特干容易起皮。所有的节食对身体都不好，但是也是最快的~~我减的很慢，刚开始一天可以掉一斤两斤，后来瘦到120斤左右就慢了，一个月才掉一两斤的~~所以后来正常吃饭也没有反弹。当然这个正常吃饭是指胃小了以后一天三顿的吃~~不是说敞开了怀的大吃大喝~~

而且半个月会清一次肠，一天不吃东西，吃个药片，叫做酚酞片，可以吃巧克力~~

丶七夜的天赋 · 发表于 2014-6-19 23:51

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我是来卖萌的喵 · 发表于 2014-6-20 02:26

回复 79# 栗丶三月

求站短连接楼主T_T

昵称cb0f87 · 发表于 2014-6-20 02:36

求交往啊

墨冥 · 发表于 2014-6-20 09:32

回复 89# 栗丶三月

妹子求教穴位按摩怎么按的 {:8_531:}我的胃就很大啊 {:8_531:}遇到好吃的就停不了口

栗丶三月 · 发表于 2014-6-20 09:35

回复 93# 墨冥

那个是专门减肥的地方给我做的啊~~反正就是在胃那里点来点去点来点去的~~

一定要管住嘴~~瘦下来想吃什么吃什么~

栗丶三月 · 发表于 2014-6-20 09:37

回复 91# 我是来卖萌的喵

短你啦~~~

墨冥 · 发表于 2014-6-20 09:40

回复 94# 栗丶三月

{:8_528:}我尽量管住以前觉得自己怎么吃都不会胖大学毕业以前都不胖也是很能吃毕业之后天天坐办公室再加上依然能吃就一发不可收拾了导致我妈都嫌弃我了

栗丶三月 · 发表于 2014-6-20 12:52

回复 96# 墨冥

坐办公室真的太恐怖了~~我之前没注意后来注意到的时候发现后腰上多出来两块肉。。。穿裤子的时候正好能勒出来~~好长时间不敢穿紧身衣~~

乀棉花糖 · 发表于 2014-6-20 17:18

妹纸，求私信地址哈

丶白夜黄泉 · 发表于 2014-6-20 17:22

我擦。。我也想要这样的腰。。。。我这一年胖了24斤！没错！24斤！！！！！靠之。。。我没那毅力瘦回去啊喂，哭泣

栗丶三月 · 发表于 2014-6-20 17:25

回复 99# 丶白夜黄泉

有毅力吃上去没毅力减下去鄙视你~~

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