前几天看堂子里有妹子推荐腹肌撕裂者，试了半个月~内附效果图~

我奶你啊.゛ · 发表于 2014-6-21 17:05

小蛮腰，来一发

茶树菇凉 · 发表于 2014-6-21 20:16

- - 刚做完。。。。我爸就听见我在房间各种扑腾的声音，，问我你是不是要砸地板啊。。。

栗丶三月 · 发表于 2014-6-22 16:24

回复 122# 茶树菇凉

怎么会出来扑腾的声音~~~

小瑾儿 · 发表于 2014-6-22 19:10

回复 1# 栗丶三月

求私信地址

peijianjun1992 · 发表于 2014-6-22 19:22

路过水一贴

茶树菇凉 · 发表于 2014-6-22 20:52

回复 123# 栗丶三月

各种脚撞地的声音。。。。- - 脚好痛

惊残雨 · 发表于 2014-6-22 20:55

身材不错。哈哈哈。腹肌撕裂者坚持做，很不错，痛并快乐。等成型了很好看。不过，妹子嘛，感觉不用肌肉太突出，你这样差不多了吧

2越丶 · 发表于 2014-6-22 22:12

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栗丶三月 · 发表于 2014-6-23 16:18

回复 124# 小瑾儿

百度一下腹肌撕裂者就有啦很多的~~

liweida9055 · 发表于 2014-6-23 16:20

楼主当心误导人了，你的体脂，是OK的，某些体脂有问题的，每天做一百遍腹肌撕裂者都没用。

沐念音。 · 发表于 2014-6-23 16:24

楼主以前肯定不胖

栗丶三月 · 发表于 2014-6-23 16:24

回复 127# 惊残雨

恩恩我感觉只要不增强运动量肌肉就只是维持现状~~

哊閑鬼鬼丶 · 发表于 2014-6-23 16:33

好心动不造坚持得下来不