不进健身房难道就不会瘦？

幻城小僷涩

只要你能坚持，爬楼梯都能瘦

算几番照我

我不去健身房啊...沒那個空閒...傍晚下班回家等我爹做飯就得蹲在書房認真看書備考...但是做一些適當的運動我覺得是可以的吧...反正我吃的不多...所以不胖

惊才绝艳种夫人

我会说我高考完胖到210斤，在我妈的鞭笞下不到一年减到了130斤么
从没去过健身房，没吃过减肥药
感谢我妈

乀囡囝囚团丶

投入到伟大的学习或者事业中去……废寝忘食那种……瘦超快……别问我怎么知道的……

黛丶惜瑶

惊才绝艳种夫人 发表于 2016-6-28 23:08
我会说我高考完胖到210斤，在我妈的鞭笞下不到一年减到了130斤么
从没去过健身房，没吃过减肥药
感谢我妈

赶紧，让你麻麻给我们开个课

訫圓丶

减肥方式很多 不一定非得健身房

饮食 睡眠 都有关系

多喝水 少食多餐 多走走 增加代谢 也是可以的

不过去健身房 增加肌肉的话 代谢会更快 减肥效果更好

黛丶惜瑶

訫圓丶 发表于 2016-6-29 09:22
减肥方式很多 不一定非得健身房

饮食 睡眠 都有关系

棒棒的，以后我得少玩游戏多运动。

丶轻纱

惊才绝艳种夫人 发表于 2016-6-28 23:08
我会说我高考完胖到210斤，在我妈的鞭笞下不到一年减到了130斤么
从没去过健身房，没吃过减肥药
感谢我妈

我就想知道你妈妈是怎么做到的

慕容云烟

  进了健身房，瘦了一点，膝盖受伤了，心里一个大写的艹字，最近健身教练还天天微信上问我什么时候去，我想说去你妹儿

有匪君子

我办卡的健身房太远了，只适合周末去，平时只能多走走。。其实我担心的是去健身房把肥肉练成了肌肉就更难减了-，-

黛丶惜瑶

慕容云烟 发表于 2016-6-29 09:36
进了健身房，瘦了一点，膝盖受伤了，心里一个大写的艹字，最近健身教练还天天微信上问我什么时候去，我想 ...

你这教练还没有毕业把

小拾。

不运动你就想瘦？

心有千千郁结

……进了健身房也没有瘦的按个狗爪子

夜寒潇满爱

学我。。失个恋。。妥妥瘦。。
俩礼拜八斤不是梦，不过身体机能会下降很多
而且我本身不到一百斤，瘦了之后我妈说我跟纸片人一样

惊才绝艳种夫人

黛丶惜瑶 发表于 2016-6-29 09:09
赶紧，让你麻麻给我们开个课

因为我那时心肺功能极好，所以我妈每天早晚带我跑步，每次不能低于8000米，跑完要拉伸
平时吃饭就吃的家常的炒菜啥的，都是蔬菜，油放的少，也没像网上说的那么讲究

惊才绝艳种夫人

丶轻纱 发表于 2016-6-29 09:34
我就想知道你妈妈是怎么做到的

每天早上四点半起床跑步，一口气8000米不能停！！！晚上还有一次！！！！晚饭不能吃饿着肚子跑啊！！！
╮(╯▽╰)╭不过上午或者下午可以补个觉
基本告别零食了，水果都少吃，我拿个苹果我妈都得恶狠狠的盯着我
我说水煮个鸡蛋解解馋吧，我妈把蛋黄拿走喂狗了……喂狗……了……

再也没有熬夜现象发生了，因为每天都累的半死

黛丶惜瑶

惊才绝艳种夫人 发表于 2016-6-29 11:57
每天早上四点半起床跑步，一口气8000米不能停！！！晚上还有一次！！！！晚饭不能吃饿着肚子跑啊！！ ...

看来减肥都是靠意志力，坚持就能瘦啊，你不吃肉吗

凌乱的小红花

浅浅岚 发表于 2016-6-28 15:03
我觉得这事看人，对我来说，有花钱去健身房的时间不如出去玩
最近我反正管得住嘴了，所以体重正在直线下 ...

我管不住嘴，还特别爱吃油炸的和辣的，肉肉，也不想动，能坐着不站着，能躺着不坐着

忘了论坛名

..............这个问题......................我吃错了东西，得了个肠胃炎.................瘦了十斤..............后面复发..........又瘦了4斤，医生给我开了大蒜素胶囊................卧槽！！！！我觉得我什么都不！想！吃！了！！哪怕今天没吃药，我也自带恶心感

惊才绝艳种夫人

黛丶惜瑶 发表于 2016-6-29 13:24
看来减肥都是靠意志力，坚持就能瘦啊，你不吃肉吗

偶尔老妈高兴了赏我一片肉……就一片……
我爸还老心疼我妈，给我妈炖排骨炖猪蹄炖牛肉
他俩带着我家的狗吃的香，我在一边看着……