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本帖最后由 半夏遇见你 于 2016-7-29 12:49 编辑
也不一定非要进健身房吧，像我也没进，一个星期瘦了五斤。
主要还是做到那句话：管住嘴，迈开腿。
不过我这个有点苛待自己了， 但是对于一个半碗饭能胖死的人不苛待自己没办法啊
反正我是每天早上7点50分起床泡一杯蜂蜜姜茶喝完然后再去吃早餐。
午饭就喝点白粥配榨菜，如果公司饭堂的青菜没那么油腻的话就吃点青菜。
其实午饭是只吃青菜（清水煮，一丁点油和盐）这样瘦得更快，但是因为我们中午没得休息又在公司饭堂吃所以我只能喝点白粥不油腻的。
晚上就吃我姐给我买的蛋（防止）白（和谐）粉，蛋（防止）白（和谐）粉吃完之后就开始运动一个小时（跳舞最好）
运动期间就喝纤细水。
除了白开水其他什么真的是一丁点儿都不能吃。
反正我是嘴巴馋死了但是不知道为什么也坚持了下来。
昨晚闻着隔壁宿舍的饭菜香差点忍不住破了戒去吃饭。
 其实很多人都说你们女孩子为了减肥怎么这样这么糟蹋自己
其实减肥不只是为了好看最主要是真的稍微胖一点做什么都很费劲
无论干嘛都是有些笨重的，瘦下来走路都能轻盈很多。 |
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楼主: 黛丶惜瑶
发表于 2016-7-29 11:49
楼主
感觉好励志，谢谢宝宝的分享，我会在后期写出减肥计划和食谱的
励志……还好吧，感觉嘴好馋……