关于瘦身关于减肥，我曾经也是110斤的小胖纸现在88斤

乄小阿喵

回复 69# 北越


    晚上肚子饿了可以上网买一种卡了B麦片泡着热量不高的牛奶或豆浆吃就很饱了，不经常运动可以抹一点瘦身霜帮助下蒸发点脂肪，而且最好别吃的太油腻的东西，晚餐最好别吃太多淀粉质的东西，早餐吃的饱，中午吃的好，晚上吃的少这原则还是瘦很快的，我不会告诉你用这些方法1年内可以瘦掉40斤

乄小阿喵

个人分享些经验，如何1年内从200斤直接瘦成160的人，早餐：豆浆+面包+鸡蛋   午餐：白米饭+肉+青菜+粗粮   晚餐：巧克力奶+卡乐B麦片或面食偶尔外加个水果，基本都是这样。选择饮料和零食的时候优先看热量，饮料就喝沙士，苏打水，宝矿力水特，酸牛奶。零食就是坚果类的为主，我也从来不节食，想吃就吃，只是吃完了我会做做普通的伸展运动，晚上回家和白天出门都抹些瘦身霜，上班也是从坐着变成站着，站的时候就动动，多走动走动，到最后还是要坚持才是最重要！（忘记了，偶尔我也喜欢吃蒸玉米，剁椒蒸芋头，豆卜这些粗粮）。。。。。。。希望能对同门有些启发

丶小皮蛋

看到妹子说不要喝饮料
我突然想起下午买的饮料还没开
赶紧开了喝起来

北越

有些人是吃不胖体质的，这不需要减肥呀。这个帖子针对想瘦的妹纸吧...最近比较忙可能月考之后改试卷忙死了，更新不及时请见谅了...

安静等候

自从生了一场大病后就瘦了，然后饮食规律体重就没高过85了

泡面君

女人真累

夜夜倾歌

回复 31# 肆意丶


    我也是，我也是，工作之后，一坐就是一整天，完全不想说了 - -  而且虽然我不吃夜宵，但是晚饭会吃呀，现在正在试着不吃晚饭，也考虑换个不是办公室的工作

夜夜倾歌

回复 49# 丶吃了你的布丁


    然而我只想知道什么药，并不敢乱买药啊

略略略b_b

回复 88# 夜夜倾歌


    精神病药2333开玩笑～不推荐你买。药也就不说了。慢慢来吧

北越

回复 88# 夜夜倾歌


    药啊，我也吃过，不过不多，因为效果比较好

北越

回复 29# 丶汐沫


    额，你可以试试我推荐的方法吧

北越

回复 24# kiki瑾离洛


    加油吧～我已经不需要瘦身了...保持即可

北越

回复 31# 肆意丶


    管用的，但需要坚持，坚持比过分节食好用的多！

北越

回复 26# 我是清都山水郎


    不要急，后面会说的哈～

北越

回复 54# 若惜、


    方法有，可是你这也太懒了

北越

回复 68# 丶胤铭兮


    我已经只有88了...从110到100是差不多半年一个学期的样子

北越

回复 76# 浅夏流傷


    额，额，额，可能是咬肌比较大吧，这个可以有办法消除的

北越

回复 78# 好大一只风景党


    你这样太辛苦了吧，这样减肥我觉得太折磨人了

北越

回复 80# 碎月浅安


    你这样的的确是累的，劳累的确能减肥

若惜、

回复 95# 北越


    求方法，这周药师考试过去后继续努力减肥