关于瘦身关于减肥，我曾经也是110斤的小胖纸现在88斤

北越

回复 157# 大脸猫’‘


    而且减肥真的需要坚持，大家可以共勉

北越

回复 154# 颜月晚沧


    喜欢满意那自然最好啦～

北越

回复 156# 笙歌绝丶


    妹纸你这种还不算是特别严重的吧？养胃一般有这样几条，忌口很重要：
第一，不要喝酒也别抽烟，因为胃直接吸收酒精，而酒精特别刺激胃
第二，三餐规律，少一餐都不行，而且每次饭点都一样，比如早上7点吃，那么就一直坚持同一时间吃
第三，冷的尤其不能吃冰的，过热的，酸的辣的不要吃，过甜的少吃
第四，硬的，难消化的糯米食不要吃，但不需要每次都去喝粥，必须正常吃饭，否则胃的消化能力会下降
第五，泡面，薯片之类的不要吃，油炸的不要吃，饮食稍微清淡一点，多喝汤水非常养胃，尤其饭前喝汤
第六，由于情绪主胃，所以保持良好的心情对于胃来说非常好
妹纸如有其他问题可以加我微信wsxx219

揍你有脾气？

无图言..D

慕容楚嫣、

回复 4# 丶半步绮烟


    握爪 也就夏天瘦点 160  52

笙歌绝丶

回复 164# 北越


    我也知道不是很严重，但是就是老是觉得疼，医生说是功能紊乱，其实我自己知道情绪真的主胃

梦里樱落舞倾城

我会说我之前140斤，用了2个月时间瘦到115

北越

回复 168# 梦里樱落舞倾城


    大赞！

北越

回复 167# 笙歌绝丶


    好好养着～会好的～
还有其实还需要适当的锻炼，推荐散步一小时
多吃蔬菜水果

ailian_beibei

我也这样做啊，我怎么不瘦

北越

回复 171# ailian_beibei


    贵在坚持坚持～

大脸猫’‘

回复 159# 夜幕炫


    卧槽。打瘦脸针要反弹的啊 妹子！我都不敢打的

大脸猫’‘

回复 162# 北越


    什么办法呀。。绝食吗！！no！

玫朵朵

我发现规律饮食真的很重要啊，以前大学的时候什么方法都试过，什么三天只吃苹果啦，瘦了几斤没两天就又反弹了，后来回家工作以后天天正常吃饭，反而还在缓步下降，虽然降的很少因为我的饮食习惯有点油腻。。。夜宵不吃，特别长肉的不吃，两年了才降了十斤。。。

北越

回复 175# 玫朵朵


    是啊，饮食习惯很重要的！！！

北越

回复 173# 大脸猫’‘


    不是绝食是合理饮食

丶轻纱

最近也在减肥，找不到太合适的方法，呜呜，太痛苦了，跳绳跳的我想死-_-#

寂静公子

我也这样而且我还运动可也没瘦下来= =现在就随缘了。
另外不是跑步以后就会粗小腿好么，跑前热身跑后拉伸都得注意啊……

北越

回复 177# 丶轻纱


    妹纸可以试试我的办法呐～

北越

回复 178# 寂静公子


    是的～我觉得散步比跑步好～